Boris Cyrunlnik, en berømt nevrolog, psykiater og fransk etolog, sier i sine arbeider atmotstandskraft er som en ullskjorte som vi har vevet uten å vite hele vår tidligere
. Hver tråd som former og definerer den er en følelse, en tanke, en positiv og modig oppførsel som tillot oss å være det vi virkelig ønsker og fortjener: sterkere mennesker. Studier som Gestaltpsykologi bidrar også interessante strategier om emnet. For gestaltistene er den eneste opplevelsen som betyr noe å leve "her og nå", å være klar over oss selv. Vel, da ..."Hvor er vår fortid?"
Fortiden eksisterer og er viktig fordi den kan avgjøre både virkeligheten og kvaliteten på vår nåtid. Det er derfor vi må handle ansvarlig ved å håndtere disse konfliktene som på en eller annen måte skyter vår balanse i dag.Jeg vil være mer enn alt jeg har vært igjennom. Du er ikke stemmen som som barn, hele tiden anklaget deg for å være repulsiv og gjøre alt galt. I dag er du din holdning til dette minnet, dette fortiden.
Du er den personen som har demonstrert for deg selv, "du er smart, og du gjør ting veldig bra." Mellom den traumatiske opplevelsen i går og dagens reaksjon åpnes en hel vei med en delikat og dyp personlig kamp.
Det er bare et spørsmål om å "sy" hver dag våre ødelagte stykker og våre sår
takket være selvværdets tråd, knappens håp og disse strengene av motstandskraft som ble definert av Dr. Cyrulnik. Håndverket med å helbrede fragmenterte hjerter og sjeler som er full av anger, kan ikke løses fra en dag til den neste.
Tid, i motsetning til det som er sagt, sletter ikke, og det endrer heller ikke smerten i går. Faktisk forvandler det oss. Personen som har tilstrekkelig forvaltet denne kompliserte opplevelsen, vil gå videre mot personlig horisont på en mer moden, modig og fornyet måte. På den annen side, den som klamrer seg til fortiden sin på en blind og obsessiv måte, mister sin fremtid. Alle som prøver å dykke tilbake i sine mørke huler, stemmen de skriker eller ansiktene som sårer dem, vil falle i en kompleks psykisk smerte. I en svært smertefull personlig labyrint. Vi tilbyr følgende strategier for å hjelpe deg med å unngå dette. Kunsten å navigere mellom bekker
Hvis vi forestiller oss livet som en elvtur, vil vi forstå at det på et tidspunkt kan oppstå sterke strømmer hvor vannkraften kan skade eller til og med synke oss. Kunsten å navigere disse vannet, noen ganger rolig og andre ganger full av uforutsette hendelser, krever fremfor alt å være en dyktig følelsesmessig strateg. Vi må være oppmerksomme på at
i motgang av motgang, vil våre hjerner reagere primært og med svært spesifikke forsvarsmekanismer. Et eksempel på dette er stress og kognitiv respons basert på frykt, usikkerhet og denne tendensen til å forutse fremtiden på en svært negativ måte. Hvis vi ikke klarer disse situasjonene, blir vi et skjøre blad som er chaotisk båret av elva og vinden.Kunsten til den gode navigatøren krever å vite hvordan man opprettholder balansen. Affliction, negativ tenkning, frykt eller vred er som steiner i våre hjerter som uunngåelig synker oss inn i våre vitale elver. Ikke la det skje.
Gestalt minner oss om at
vi må være oppmerksomme på disse tidligere hendelsene som hindrer oss i dette øyeblikk . Det er nødvendig å dekonstruere dem, for å plassere dem under lyset av mikroskopene våre for å forstå hvordan de påvirker vår her og vår nå.
Når vi er klar over hvordan de forandrer oss, hvordan de fjerner oss fra det vi virkelig ønsker å være i nåtiden, er det på tide å møte dem. Husk at du er ikke dine feil fra i går.
Du er ikke den som nektet din kjærlighet. Det er heller ikke den som foraktet ham eller forlot ham for noen andre. Se nå i speilet og husk hvem du vil være for ekte.
- Vi er all vår holdning til livet og ikke et enkelt resultat av alt som har skjedd med oss. Sinnet tolker, evaluerer og står overfor hver handling opplevd med selvtillit, motstand og håp. Sett alt dette i praksis; ikke begrense deg til bare å "la deg" gjennom elva kanalene. Kjemp hver dag for det du vil og husk at det noen ganger er best å glemme hva du føler og husk hva du virkelig fortjener.