La dine tårer falle; la saltet og vannet lukke sårene dine og hva som gjør vondt og forstyrrer deg til å gå bort med hver eneste dråpe. Tillate følelser å oversvømme kroppen din slik at du kan fortsette, så du kan leve livet til det fulle. Ikke skjul når du gråter, ikke vær redd for å vise sårbare, til de andre se hva du føler i dypet av din sjel, og du er ikke redd for å uttrykke det.
Tårer er noen ganger nødvendige, kan ikke internaliseres. Før eller senere vil de forlate, så la dem flyte og fred ta over deg.Lær å gråte, å la tårene flyte
Tårer bør ikke få oss til å føle oss dårlige, men det motsatte.
Faktisk, hvis vi tenker på hvordan vi føler etter gråt, vil vi oppdage at vi føler oss lette, trøstede og til og med smiler. Så
er viktig å lære å la gå våre tårer, utover fordommer og frykt av hva andre folk kanskje tror, så la oss snakke om fordelene med tårer, sette ut våre følelser. De hjelper deg å vite
Når vi gråter,
tårer hjelpe oss til å reflektere over oss selv, om hva som opptar oss, hva vi er og årsaken til vår sorg, og også hjelpe oss å ha et nytt perspektiv på Det er virkelig viktig, utover de små bekymringene i hverdagen. Vi vet alle hva som forårsaker oss nød og det er mange måter å få det til å komme ut, for eksempel å vandre, reflektere, skrive våre dypeste tanker.
Det er kort sagt ikke å være redd for å uttrykke seg selv. De er en måte å be om hjelp
Crying kan være en måte å få oppmerksomhet og be om hjelp.
Kanskje det er tid for noen å lytte til oss og få oss til å se ting annerledes, eller kanskje trenger vi en stor klem. Og hvis tristheten fortsetter og tårene ikke slutter, er det kanskje øyeblikkelig å be om hjelp fra en profesjonell til å overvinne denne negative sinnstilstanden. "Ingen fortjener tårene dine, og den som fortjener dem, vil ikke få deg til å gråte."
GABRIEL García Márquez-
De slippe stress Tears slipper stress fordi
etter gråt
føler seg bedre, fordi gråt er en måte å frigjøre spenninger, å la ut hva som er i pressen. Føl deg som tårene dine nærmer kanten av øynene dine og la dem ut slik at all din nød går bort. Verden vil være overskyet et øyeblikk, men vi vil se det klart noen få sekunder senere."De som ikke kan gråte av hele ditt hjerte ikke vet hvordan å le."
-Golda Meir- tillate oss å koble til andre
Når vi roper vise oss sårbare, og selv om man skulle tro at gråt er et tegn på svakhet ,
tårer er et tegn på mot
, motet til å vise deg selv som du er, med alle dine feil og dyder. Når vi gråter, kan vi føle andre mennesker nærmere, mer kjærlige, inkludert ukjente mennesker. Tårer bringer oss nærmere og forbinder oss med andre mennesker for å føle oss mer menneskelige.Bli kvitt fordommene om tårer
Crying er ikke for de svake, det er menneskelig og det er modig. Vi har ofte fordommer at menn ikke skal gråte fordi de viser sin skjørhet, men faktisk hva gråte viser er mot til å sette ut våre følelser.
På den annen side blir kvinner ofte sett som svært følsomme og har en tendens til å undertrykke sine tårer for ikke å vise følsomhet og følelser i huden.
Men vi må anta at viser våre
følelser
, men det er nødvendig, er en god ting er viktig for vår fysiske og mentale helse. For å forlate det som forårsaker angst i oss, kan vi gi oss en dyp uro. Så la tårene flyte,la dine sår fordampe og lukk med hver dråpe som går ned i ansiktet ditt, og aldri være redd for gråtene dine. "Ikke gråt tårer vente i små innsjøer, eller er usynlige elver som går mot tristhet?
-Babuda Neruda-