Hvilken type stress har du?

Stress er en forandring, en tilstand av nervøsitet der en er når en viss situasjon krever for mye av oss. Når personen må gjøre mye mer enn normalt, enten i jobben eller i stubben, vises stress.

Stress kan være bra når det er å bidra til å "gi en gass" og fokusere. Men det kan også være dårlig og blokkere handlingen når du utfører oppgavene. La oss se på hva slags stress vi kan komme igjennom.

Når du identifiserer din type stress, kan du håndtere det på best mulig måte. Hva er din type?

Positive Stress

Det er et positivt stress, kalt på engelsk for "eustress." Det er en stimulerende og motiverende stress, som favoriserer personen som går gjennom inntektene på en mer positiv måte. Den eustress er utstyrt med vitalitet, en energi som til nå har blitt slettet eller fraværende.

I hvilke situasjoner er eustress gunstig? Et eksempel ville være i test sesongen, når vi vet at vi trenger å studere, men vi kan ikke gjøre det. Mange mennesker må vente på dagene før for å føle eustress.Med det oppstår motivasjonen til å konsentrere seg og overgi hva vi ikke ga i de foregående dagene.

Dette stresset øker også kreativ evne. Tenk deg at det er et nytt prosjekt i ditt firma, og du må bidra med noe nytt og originalt. Du trenger ideer!

eustress kan potensere fremveksten av ideer du ikke hadde før. Problemet med eustress ? Det manifesterer seg ikke til siste øyeblikk, og det er heller ikke mulig å opprettholde denne tilstanden i lang tid.Distressing stress

I motsetning til

eustress er nød svært negativ.Det er en type ubehagelig stress som alltid kommer opp mot en trussel. Angst, panikk og frykt er noen av symptomene som følger med personen som går gjennom denne lidelsen. Bekymring kan oppstå ved tap av en jobb, fra en sykdom som lider av en slektning, fra en ulykke ...

Det er en situasjon som forårsaker plutselige endringer, noe som ikke var forventet og som plutselig overrasker. Kort sagt kan vi si at en endring i rutinemessig, i livet, kan ledsages av stressende stress. "Presset er bra, bekymringene er gode;

men når de er overdrevne, er de en gift som dreper "

- Bernardo Stamateas -

Men dette er ikke den mest alvorlige.

Bli kvitt denne typen stress er veldig vanskelig. Du må kjempe mye, være sterk nok til å møte det og ikke bli slått av den. Hovedsakelig fordi stressende stress kan føre til sykdom. Generelt begynner du med en forkjølelse, allergier eller eksem som blir hyppigere og vanlige. Men dette kan ende opp i mer alvorlige sykdommer. Så pass opp for stressende stress! Ikke la deg bli overvunnet av det.

Hypertensjon. Hypertensjon oppstår når vi er overveldet av overdreven følelsesmessige opplevelser.

Vi er ikke i stand til å behandle disse følelsene, og så er vi mettede.

Når forekommer hypertensjon? Når vi gjør en aktivitet som krever oss en stor innsats, utover det vi kan gjøre. Tenk tilbake til arbeid, noe som ofte krever en reell over-innsats. Vi gir mer enn vi kan gi, vi er overveldet og vi kan eksplodere for ingenting.

Sinn er noe som kan komme på banen når som helst. Så snart et annet krav oppstår, begynner en følelsesmessig eksplosjon.

Hypo-stress Hypo-stress kommer med kjedsomhet og demotivasjon.

Det er et helt annet stress enn de vi diskuterte tidligere. Det er et stress hvis motiv ikke er presset, men det motsatte.

Denne typen stress påvirker de rastløse, veldig kreative mennesker som blir utsatt for repeterende arbeid. De kan til og med føle seg blokkert eller ute av stand til å gjøre det de ønsker av ulike grunner. I denne tilstanden er denne typen mennesker stresset. Du har behov for å leve opplevelser, ha yrker som krever kontinuerlig læring og å prøve nye ting.

Du vil føle deg identifisert med denne typen stress hvis det i ferien er en tid når du må gå tilbake til jobb, for å få mål igjen, press ... Er dette din type stress? Disse fire typer stress kan komme kombinert eller vises i forskjellige livssituasjoner.

Men det er alltid en som dominerer over andre. Lider du av eustress, men også fra hypo stress? Del med oss ​​hva din type stress er.