Ikke alt som omgir oss, er meningsfylt, ikke alt som kommer til nytte. Bruk av aktuelle emosjonelle og psykologiske filtre daglig vil forhindre at visse toksisiteter når oss. Det vil forbryse de kamuflerte ulvene av forførende sauer og virusene som er i stand til å utvikle seg i oss for store byrder, stress og bittere erfaringer. Alle disse dimensjonene er viktige og er ikke like kjent. For å forstå litt bedre hva det betyr å ikke bruke disse "psykologiske paraplyene" hver dag, la oss begynne å snakke om tretthet. Den vanligste slitasje har sin opprinnelse, som vi allerede vet, i en fysisk innsats. Men nysgjerrig som det kan virke, det er en annen type som er mer vanlig i befolkningen og er vanligvis mer kronisk.
-George Sand-
"Vi snakker om tretthet av emosjonell opprinnelse som er i stand til å skape i oss et psykosomatisk bilde der det ikke er mangel på smerte i nakken, hodepine, fordøyelsesproblemer ... Mange kaller det bare "burnout".
Å dra denne følelsesmessige utmattingen, som overgår det fysiske til vi blir fanget, fører ofte til en skjult depresjon
som ikke alltid er lett å diagnostisere. Opprinnelsen til denne typen virkelighet er så konkret at den er åpenbart gjennomsiktig for alt som når oss, til alt som omgir oss. Unnlatelse av å sette barrierer, grenser og posisjonere oss bak et skjold mot hva behager oss, vondt oss og påkjenninger, vil vi ende opp beseiret inne, overmannet av apati, motløshet og frustrasjon. Vi må lære å
møte virkeligheten på en annen måte: å beskytte oss selv.
Permeabilitet: et svært vanlig problem Permeabiliteten brukt til menneskelig atferd har en svært reell og nødvendig formål: vi må åpne oss for alt som omgir oss til å lære, for å innlemme nye kunnskaps ordninger og overleve. Filtrering i vårt vesen som andre bringer oss eller legger til oss, gjør at vi kan vokse, og dette er uten tvil noe fantastisk.
Det som kommer til oss, noen ganger, er akkurat det vi trenger. Vi har alle vært gjennom dette på et tidspunkt. Derfor, de som opprettholder en stiv tankeordning og et lukket sinn, går ikke fram, ikke utnytter disse nye mulighetene til å være lykkelige. Så,
mesteparten av tiden må vi håndtere en hjerne som er programmert til å være mottakelig
, porøs som en svamp som søker å absorbere alt rundt oss. Men, og her kommer problemet,hva hjernen gjør instinktivt, passer ikke til hva vår psykologiske balanse trenger.
Å være mottakelig fører ikke alltid til personlig utvikling, men bare motsatt fører til emosjonell involusjon. Faktisk, og i denne sammenheng, er det veldig interessant å huske hva Albert Ellis, i sin tilnærming til rasjonell atferdsmessig emosjonell terapi, kalte "triaden av ulykke." Ifølge Ellis, folk bruker i hverdagen tre typer urimelige forventninger som ville føre oss, alltid den klassiske ulykkelighet som også er emosjonell utmattelse nevnt ovenfor. Så, ved irrasjonell tanke at "vi må gjøre alt rett" eller at "andre alltid vil behandle meg som jeg vil," er også den tredje som vi bør reagere, nemlig "Jeg trenger ikke å møte som plager meg eller bekymrer meg. "
Når vi er permeable, stopper vi også mot det vi ikke liker.
Vi fortynner som vann og salt, en ubehagelig blanding som vi svelger hver dag. Ikke det beste alternativet. Hvis det som kommer, passer ikke, beskytt deg selv. Hvor langt er du villig til å gi inn uten å gi opp hvem du er?
Hvor langt vil du la andre dra deg inn i dine personlige universer? Ikke alt som kommer med kommer, og alt som kommer, må ikke bli innlemmet i livet ditt.
"Alt har grenser, bare vår egen naivitet er ubegrenset." -Rabindranath Tagore-
Det er viktig å lære å sette passende personlige grenser.
For å lære hva denne grunnleggende strategien for vår egen personlige vekst antar og innebærer, la oss visualisere et øyeblikk en lysende og varm sirkel som omgir oss. Denne plassen der vi er inneholdt, er et område som beskytter oss fra omverdenen, og som igjen tillater oss å koble til andre uten å måtte flette.
Til sin tur har denne magiske sirkelen en fabelaktig eiendom: den er fleksibel. Det tillater oss å forholde seg til hverandre uten å miste vår egen identitet og strekker seg igjen når vi oppfatter noe eller noen som kan hjelpe oss å vokse uten å skade oss. Denne sirkelen er imidlertid klok og hensynsløs. Når de vil skade oss, kommer det til å trekke sammen umiddelbart, fordi
denne defensivbarrieren er nært knyttet til våre egne verdier, vår selvtillit og identitet.
Hvis den neste behandler skade, forlater den, og det er det. Disse personlige grensene utvikler seg vanligvis i vår tidlige barndom og ungdomsår; Det er imidlertid vanlig at det i visse tilfeller i våre liv har blitt skadet, tvunget åpnet av overdreven permeabilitet. Ikke noe problem, det er ikke slutten. Vi er alltid i tide for å rette opp det, for å cauterize sine ødelagte deler for å skape en annen perfekt, sterk og kraftig sirkel. En sirkel som har tilstrekkelig fleksibilitet til å vite hva som er best for oss, og hva som er best igjen i lobbyen av uønskede gjester, forfalskning av falske venner, falske drømmer og falske forhåpninger. Ikke alt som kommer til nytte. Husk det.