Migrene er ikke enkle hodepine. Å føle dem er å måtte velge penumbra og stillhet i et rom for å føle lettelse, er å sukke i sengen og ønske at den pulserende smerten som ligger i halvparten av hodet, opphører. I tillegg innebærer det også å lide uforståelsen til de som tror at det overdriver ...
Hvem lider av denne sykdommen på en kronisk måte vet hva som er det sosiale faget av de som ikke forstår for eksempel at en "hodepine" kan hindre det å gå på jobb Derfor, for å gjenkjenne denne virkeligheten som rammer millioner av mennesker over hele verden, anerkjente WHO migrene som en funksjonshemmende sykdom i 2012. En migrene er ikke hodepine, det er et mareritt cerebral som gjør meg redd for lyset, lydene, luktene ... Det tvinger meg til å se etter et mørkt sted hvor jeg skal skjule meg i mørket og stillheten.
DelIngen velger denne typen smerte. Vi nyter alle våre dager med høyeste kvalitet og velvære, men den usynlige fienden av migrene opptrer gjennom hele måneden nesten jevnlig for å "lukke vår livsviktige bryter" og gjøre oss til deres fanger.
Migrene er en nevrologisk sykdom som vi vil snakke om i dette rommet. Forstå migrainer bedre
Som det ofte er tilfelle i disse tilfellene, er det ingenting bedre enn å vite at fienden vår skal kunne møte ham med flere ressurser. I tilfelle av migrene, er det nødvendig å si, for det første at de vanligvis har en genetisk faktor og i større grad påvirker det kvinnelige kjønn.
Det er svært vanlig å huske når vi var barn og tvunget oss til å snakke sakte og ikke lage en støy fordi en av våre foreldre hadde "dette" kalt migrene. Kort tid etter oppdaget vi også i vår egen hud den mørke gjesten som lå i hodet for å stoppe redskapene i våre liv i noen timer. En migrene har en åpenbar organisk faktor, det er noe som må avklares fremfor alt for de som tror at roten kan være i en følelsesmessig faktor. Nå er faktorer som stress ofte deres utløsere, men aldri årsaken, så du må huske på følgende data.
Årsaker som gir opphav til migrene Følgende er noen av hovedtrekkene i migrene og deres årsaker: Migrene påvirker 10% av befolkningen, og selv om det vanligvis begynner å utvikle seg etter 20 år, kan barn også migrere. lider dem.
Først av alt er det viktig å vite at det finnes flere typer migrene. Den vanligste er den som påvirker "halvhodet" (inkludert en av øynene og pannen)
og som fremkommer med pulserende smerte. I tillegg forårsaker det vanligvis de første symptomene gjennom det som kalles gull.
Den mest smertefulle og utilgjengelige er neuralgisk migrene, forårsaket av aktivering eller irritasjon av trigeminusnerven.
- Areteo de Capadocia, feiret første århundre lege d. Beskrev den som "den verste smerten i verden".
- Det er viktig å vite at trigeminusnerven er hva som overfører følsomheten til hodet, og som med sine fibre omgir meningene. Når trigeminusnerven er aktivert eller overbelastet, oppstår inflammasjon, og stoffer som påvirker selve hjernene frigjøres. Det er derfor disse vedvarende pulsasjonene føles i hodet. En forferdelig ting, ingen tvil. Hvordan forebygge og takle migrene dager Mange mennesker går gjennom en autentisk personlig maraton på jakt etter behandlinger
- for å oppnå en bedre livskvalitet. Målet, eller det ydmyke ønske, er bare for å kunne hindre migrene fra å være denne vedvarende veggen som forstyrrer din tid, dine relasjoner, dine solfylte dager, produktiviteten din på jobben. Derfor, og for å hjelpe deg litt mer, foreslår vi å reflektere over disse aspektene for å bedre møte dine dager med migrene og dysterhet.
- Kjenn din sykdom
- Migrene er IKKE som medarbeiderens eller din mors. Behandlinger virker ikke for alle mennesker på samme måte , så vi anbefaler vanligvis følgende:
Hold en "smerte dagbok".
Det er alltid veldig nyttig for å holde en slags oversikt over hyppigheten av deres utseende og mulige detonatorer: Stress, en type mat, svært vindfulle dager, premenstruelle spenninger ... Prøv mer enn én behandling
: det flere stoffer for å behandle migrene. Alltid legen din vil gi deg de beste alternativene i henhold til dine behov. Likevel, ikke nøl med å supplere dem med andre behandlingsformer som yoga, biofeedback, avslapping ...
Møt detonatorer
Som vi sa, kan faktorer som stress fungere som detonatorer tid til overexcite trigeminal nerve. Derfor er det interessant at du kjenner disse dimensjonene som kan aktivere utbruddet av migrene. Intense fysisk trening(Migrene oppstår når vi slapper av etter aktivitet).
- Matvarer høy i salt. Matvarer med kjemiske eller naturlige stimulanser.
- Herdet oster, meieriprodukter.Sjokolade.
Kaffe, te, alkohol.
Intense lys eller lukter. Temperaturforskjellene.
- Kanalen smerten Det kan virke nysgjerrig, spesielt å vite hvordan en smerte forbundet med migrene er deaktivert. Imidlertid bør aksept av selve sykdommen hjelpe oss med å finne noen midler for å avlede fokuset av lidelse litt.
- kunstnere som Salvador Dali, Debussy, Yakoi Kusama eller Lewis Carroll led av migrene vanlig måte, og
- funnet i kunst, musikk eller skrive en kanal for å uttrykke seg.
- Det er verdt å finne din egen. Smerter gjør oss fanget av vår egen kropp, fanger av en altfor skjør konvolutt. Finn en daglig motivasjon og ikke la migrene kontrollere deg, gjør det til noen du ikke er.