Suvenirer er som bølger av havet, kom og gå. Lunefull, bringe oss et øyeblikk fra fortiden: en stemme, en lukt, en lyd, en tid preget av sorg eller glede ... Vifull av minner som bestemmer i og bygge, er våre røtter og tegne hva vi er: vesener som opplever, vokser, modnes og lærer.
De tosidige minner
Minnene er bilder fra fortiden som filer i minnet, reproduksjon skjer på et bestemt tidspunkt, som vi vanligvis gi en tolkning som normalt bære en viss følelsesmessig kostnad.Disse to begrepene "minne / følelser" er så tett at noen ganger det faktum av å være lykkelig, redd eller trist innebærer at nesten alltid oppstår en viss påminnelse om fortiden. De er affektive reaksjoner som viser den store vekten som minner har i vår personlighet.
Men som Cervantes sa: "O minnet, dødelig fiende av min hvile" , ved noen anledninger får minner oss til å lide.Det kan komme en tid når vi klamrer seg for mye til en viss erindring til vi fjerner oss fra vår virkelighet og vårt ansvar faller for eksempel til en depresjon eller nervøs sammenbrudd. Problemet ser ikke på fortiden og husker, det er bekymringsfullt når du bor i fortiden på en kontinuerlig basis. Dette kan føre til en frykt for nåtiden og de utfordringene som livet gir oss. Å forankre seg i fortiden gir en følelse av permanent sikkerhet, men det er ikke en ekte eller moden situasjon. Vi bør alltid ta hensyn til dette.Positive minner for et bedre liv
Gode minner blir brukt svært ofte i psykologi for å skape koblinger med meningsfulle personlige erfaringer fra vår fortid.
Alt med en positiv belastning som vi lever på et tidspunkt i våre liv, har potensial til å fylle oss med mot og mot i nåtiden. Hemmeligheten bak alt dette er at gode minner kan brukes til å drive våre nåværende ressurser. Denne situasjonen viser oss ofte at vi ikke er så langt fra hvor vi vil være, men at vi allerede har en del av løsningen i vår erfaringskiste.Vi har de såkalte speilnevroner, som i tillegg til å fremme vår empati og forståelse, tillater oss å få kontakt med en påminnelse om vår hjerne
, gjenskape den samme staten opplevd i det opprinnelige øyeblikket, være hyggelige eller ubehagelige følelser. Dermed og for eksempel ønsker å lære å bli mer selvsikker, de vil hjelpe oss til å huske tider når vi handler trygt og oppfinnsomhet, kobler oss med positive følelser som denne atferden vi ønsker å styrke produsert i. I tillegg kan vi også lære å gjenoppleve våre hyggelige minner og dra nytte av de positive effektene ved å huske en situasjon som vi lever som tilfredsstillende, spennende eller motiverende. Videre, hvis vi kontinuerlig husker gode minner for å hjelpe oss med å styrke vår nåværende håndteringsevne, kan vi skape et selvopprettholdende system for beskyttelse og trivsel.Jo mer vi føler om de gode tingene som har skjedd i våre liv, jo mer opplader vi våre batterier av positiv energi.
Denne positive energien gjør oss ikke bare bra, men øker også muligheten for at vi kan reagere med mindre depresjon i møte med negative hendelser. Dette kalles motstandskraft i psykologi. På denne måten kan vi konkludere med å si at selv om vi ikke skal leve av minner, hjelper minner oss til å leve.