Noen ganger føler jeg at jeg kommer til å falle, jeg faller ned. Og jeg tror ... hvis jeg er sterkere enn alt dette, hvis jeg er over de verste tingene før, hvis min venn har en personlig situasjonen verre og er alltid optimistisk ... men sannheten er annerledes:prosjekter er drevet av følelser. Så noen ganger antar jeg at jeg føler meg dårlig og at den ikke trenger å være rasjonell. Og jeg gråter, jeg gråter mye for å se om sårene heler med tårer. Eller med iskrem. Eller med klemmer. Og faktisk, noen ganger ja.
Men i andre ... Jeg finner ingenting å roe denne avskyen jeg føler meg inne. Og jeg oppfordrer de som elsker meg, ikke, det er ikke deres feil. Og nei, de kan ikke gjøre noe, bare være ... noen ganger er dette mer enn å gjøre noe. Jeg føler meg frustrert og sint. Fordi ja, vi er psykologer en slags landmåler og vi lager kart slik at andre finner nøkkelen til deres lykke. Dette betyr ikke nødvendigvis at vi har dem for oss selv. Som de sier, "i en smedens hus, en trepinne." Har du noen gang følt slik? Hva er meta-følelser?
Meta-følelser er en følelse som kommer med å gjenkjenne en annen følelse
, for eksempel når vi føler seg skyldige i å ha vært opprørt med en venn. Har du virkelig grunn til å føle den måten? Hvis svaret ditt er nei, flott, er det ikke nødvendig å fortsette å lese hvis du ikke vil. Men som det er vanlig, tror de fleste av oss det. Ellers ville vi ikke føle den måten. Hvis dette er tilfelle, og du vil vite hva du skal gjøre med det, vil vi nå se hvordan du identifiserer og styrer disse typer følelser. Faktum er at det er normalt for en følelse å vekke andre følelser.
Det virkelige problemet er ikke å vite hvordan man identifiserer og kanaliserer disse meta-følelsenehvis de begynner å forstyrre våre liv og vår normale måte å handle på. Dette er tilfellet med mange foreldre som føler seg skyldige i å være lykkelige.
Hva snakker jeg om? Familier som har blitt rammet av krisen har blitt tvunget til å overleve mer enn levende, og derfor er fritid absolutt forbrukbar, og mer, hvis det er barn i midten. Hva forårsaker dette? Når det primære ansvaret for å støtte denne husholdningen har en plass til å henge opp (går til spillet med venner, har en kaffe med kolleger ...) eller et behov (for eksempel en frakk, gå til frisøren) utelate det fordi " det er andre prioriteringer. " Og hvis de bestemmer seg for å gjøre disse aktivitetene, blir de ofte skyldige i å ha glede. Det samme skjer når du har en syke slektning. Den naturlige katastrofenBare læringen om at en opplevelse ikke har vært positiv er positiv.
Vi kaller denne "naturlige katastrofer". De er alle de svært negative og vondt uunngåelige vitale hendelser som forandrer oss. De forandrer seg, utrolig, for godt. Det er sant at noen ganger virker det som livet er å sette oss på prøve, og du lurer på
"Hva har jeg gjort for å fortjene dette?"
Det verste er at det ofte ikke er noe svar. Du har ikke gjort noe for å fortjene det, og likevel får du et familiemedlem syk, du blir sparken fra jobben din, eller du er i en alvorlig trafikkulykke. Og nei, du vil aldri være den samme, og du vet heller ikke hvordan du skal fortsette med dette "nye selvet". I deg selv, ikke til dem rundt deg, som legger merke til at du har endret seg og at du er utenom det vanlige. Smerten er fortsatt der, men allerede som noe som er en del av deg. Du har allerede tatt det, og du vet at hun ikke vil gå, men samtidig kan du se den gode siden av det hele og føle deg bra om det. De er naturkatastrofer fordi du ikke kan forhindre dem - de har ødelagt alt du visste, og nå som de er historie, er det fortsatt et svært merkbart tegn på skaden de forårsaket. Vi har alle våre naturlige katastrofer. Ingen er trygg fra dem, men bare du bestemmer deg for hva du skal gjøre når det en dag treffes. I 2011, på sine 365 dager, har bare 6 minutter av alle de dagene forårsaket et hull i livet til mange mennesker rundt om i verden. Tsunamien i Japan drepte 15.893 mennesker, 172 skadde og 8,405 savnet. Det var to svært forskjellige reaksjoner blant folkene som levde gjennom denne erfaringen. På den ene side, de som frykter og frykter havet for resten av livet, men på den annen side de som har lykkes med å inkorporere denne hendelsen som en del av deres livserfaring.
Fullfør sykluser slik at vi kan fortsette Stopp, pust og tenk ...
Livet er fullt av sykluser som vi må fullføre og lukke.Ingen har et perfekt liv, alt går. Ikke bare det, vi trenger vanskelige tider for å virkelig skjønne hvor viktig det er å dra nytte av bølgenes bølge når vi er på høyeste punkt.
Så hvordan kan du fullføre disse syklusene? Vel, svaret på det spørsmålet fører meg til en bok jeg leste for en tid siden, som hadde absolutt ingenting å gjøre med det som er en typisk selvhjelpsmanual. Boken omhandler hvordan man anbefaler folk til å farvel farvel til pasientene som er klar over tilstanden deres. Vel, alt kommer ned til fire setninger: Beklager, jeg tilgi deg, jeg elsker deg og takk. Frigjør følelsene dine
Vel, nå lurer du på hva du skal gjøre med denne informasjonen hvis du ikke er i en terminal sykdomsprosess. Du kan si disse fire setningene til personen eller situasjonen som ikke lar deg gå videre. Det er, for å anerkjenne våre feil og andres, men også den gode siden av dem, gjenkjenne takknemlighet du har for den personen eller smil på dette stadiet av livet og takk for å ha levd erfaring.
Tilgivelse ikke unnskylde, men lar gi slipp på det som holder deg tilbake og gir deg sjansen til å se eller se andre så mye mer kompleks og rik enheter. Det påvirker ikke lenger deg, du fortsetter. Boken forteller om en kvinne som tilgav sin far, for hvem hun hadde blitt misbrukt i barndommen på sengen av hennes død. Vi er mennesker, vi gjør feil, og tilgi liv og selv for de øyeblikkene eller beslutninger som du ikke har noen stolthet og innlemme dem som en del av din fortid, uten å føle ubehag, så det er en av de vakreste utfordringer eksisterer.
Det er disse menneskene som vil gjøre personlig katastrofe et sterkt punkt i deres liv og deres personlighet. Og de kommer tilbake. De vil se tilbake til havet og si: "Jeg er fortsatt her."
