Senesthar mange mennesker manifestert problemet med å ikke huske ting, som om det var noe vanlig.De har vansker med å organisere dagen, deres mål eller bare å finne ressurser for å møte dagen.
Hvis du deler disse følelsene med menneskene rundt deg, vil du absolutt ikke gå glipp av den typiske kommentaren "Dette er aldersting",søker å ta vekten og tyngdekraften til motivet.I dette tilfellet er det godt å huske at
utviklingen av mental smidighet ikke nødvendigvis er forbundet med årets overlevelse. Hjernen er prosessoren til organismen vår. Så lenge den nevroniske plastisiteten opprettholdes, forblir de funksjoner det tar vare på, intakt.Derfor kan vi alltid få verktøy og råd for å holde hjernens funksjoner som et barn eller en tenåring.
På denne måten kan vi nyte en ung, sunn hjerne med alt potensial som trengs for å unngå problemer som glemsomhet.Det er mange sosiale personligheter av stor betydning i vitenskap, politikk og ledelse som har vært kjent følge en måte å lære på og utvikling av sine erfaringer nyter en hjerne evig ung uten å miste sine sjelsevner. Men såhvorfor opplever noen mennesker mer signifikant hjernens aldring enn andre?
"Hjernen min er nøkkelen som setter meg fri." Harry Houdini-
Del Flere vitenskapelige studier har funnet svaret på denne forskjellen i hjernens aldringsprosessen. I dag vil vi fortelle deg hvordan du holder din unge hjerne med 3 daglige vaner båret av vitenskapen.Vaner for å holde hjernen ungØvelse lesing
Reading lar oss visualisere og skape en helt ny verden takket være sidene vi leser.
Dette hjelper oss å stimulere og utvikle aktiv tenkning, en som bruker nevronene som utgjør hjernen til det fulle.
Takket være konstant funksjon av nerveceller som vi leser, unngår vi disse dør å lette strekking og stimulere til utvikling av nye måter å overføre informasjonen, takket være sin plastisitet.For dette inviterer jeg deg til å begynne mer konsekvent den sunne vane med å lese. Prøv å huske historien og mulige hendelser som er opprettet av deg, eller avslutte fra det du leser.
Ved å lese vil du aktivere din kreativitet, trene hjernen din på en annen og morsom måte.
Du vil ikke miste din kunstneriske side, denne siden som alle mennesker må utvikle for å gi mer følsomhet når de nyter livet.Tren pusten
Mange som på grunn av ulykker, opplevelser eller situasjoner med tyngdekraften, i løpet av sekunder uten å kunne puste, har mistet visse hjernekapasiteter. Dette skyldes det faktum at oksygen er en del av den korrekte funksjonen av hjerneneuronene, og det er nødvendig å holde dem oksygenholdige.
Den vane å kjenne pusten er en av de sunneste,
som inviterer til å ha røykeforbud bevissthet, gir fremming av puste rutiner og sunnere omsorg, aktiviteter som tillater oss å være nær naturen: parker, skoger og felt . Oppmuntre deg til å gjøre fysiske øvelser der du lærer å puste riktig når du løper og svømmer.
Kom deg ut av komfortsonenRutinen er vanligvis ikke god følgesvenn for en ung sunn hjerne,
som holder oss knyttet til det ikke fremme utviklingen av nye måter og hjernen nettverk for å få nye muligheter. For å gjøre dette, foreslå nye utfordringer, lage en liste over de tingene du vil forbedre eller forandre til det bedre.
Ikke stopp på de daglige problemene, bare vent på at andre skal løse det.Integrering av denne smarte vanen i livet ditt, vil hjelpe deg å stimulere hjernekoblingene dine og ikke slippe essensen din, den som alltid lar deg finne krefter som er nødvendige for å oppnå ditt fulle potensiale. Og så kunne du nyte og leve i fullhet.
Spille spill og aktiviteter som har en viss vanskelighet som hobbyer, kryssord eller sudokus. Husk atvår hjerne holder forandring for alltid gjennom livet, og har alltid muligheter til å lære
og skaffe seg nye ferdigheter ved å være ung, sunn og sterk."Hver mann kan være, hvis du vil, en skulptør av sin egen hjerne."-Santiago Ramón og Cajal-
Del