Når Carl Rogers opprettet og begynte å anvende sine tilnærming fokusert på enkelt, skjønte hun at hun ikke var bare nyttig i konsultasjoner med de som hadde noen form for mental sykdom, men kan også brukes til å forbedre livskvaliteten av folk som ikke lider av dem.
Rogers teori er basert på tre pilarer å få oss og folk med hvem vi samhandler også utvide og utvikle vårt fulle menneskelige potensial.Den første er empati;har evnen til å sette deg selv i et annet sted og føle hva han mener gjør våre sosiale relasjoner bedre, samtidig som du øker mengden og kvaliteten på sosial støtte.
Rogers kalt andre pilaren i "ubetinget positiv aktelse" som er vanskeligere å oppnå empati, som foreslått akseptere hverandre slik det er. Dette betyr ikke nødvendigvis å være enig med personen, men respekterer ham på en varm og innbydende måte. Den positive aksept gjelder også løsne opp dommene som vi pleier å gjøre tidlig, fordi de ofte holde oss fra å vite det andre som det er. Denne holdningen motiverer den andre personen til selv å akseptere, fremme sekvenser tanker som: "Hvis han / hun ikke dømme meg ved å straffe meg selv"
Den tredje pilaren er kongruens: være autentisk, og vise hvordan virkelig det er.Det er ikke å vokte hva vi føler eller gjemmer hva andres oppførsel og ord forårsaker oss. Hvis jeg er autentisk, har den andre råd til å være en også.
Søknad i hverdagen
Hvordan setter du disse holdningene i hverdagen? Er det noen teknikk? Noen teknikker kan brukes av terapeuter, men disse er ikke spesielt relevante utenfor den kliniske innstillingen. Derfor er det viktig i disse tilfellene er oppsettet og øvelsen.
Som jeg tidligere nevnte, har utviklingen som Rogers foreslår, mye å gjøre med sosiale relasjoner. Det er i dem at de største fordelene dukker opp, fordi denne nye tilnærmingen letter tilkoblingen med andre, åpner kanaler for kommunikasjon og gir oss frihet.