Frustrasjon er en universell følelse som vi alle opplever. Som andre følelser av negativ pol, som frykt og tristhet, er det nødvendig, siden det er en indikator på at noe ikke fungerer og at vi trenger å endre det. Som resten av følelsene, kan det også føre oss til å oppføre seg aggressivt.
Men på dette punktet er det nødvendig å identifisere, innenfor den følelsesmessige tilstand av frustrasjon, som manifesterer graden av intensitet i seg selv, og hvordan den styrer. Noen mennesker opplever en uforholdsmessig frustrasjon om hva de utløser og i tillegg svare på det på en overdreven måte, med sinne og aggressive utbrudd: lider det som kalles en periodisk eksplosiv lidelse.
"Anger er en syre som kan føre til mer skade på beholderen som inneholder det enn at over hvilken startes."
-Séneca- Hva er intermitterende eksplosive forstyrrelse
Er det en lidelse i hvilken Kontroll av impulser og følelsesmessig kontroll påvirkes. I tillegg kan vi si at den er preget av to grunnleggende faktorer.
- Personen med denne lidelsen levende tilbakevendende episoder der stjerner i utbrudd av sinne. stater hvor de synes mangel på kontroll og aggresjon, med en truende holdning manifestert ved å skrike og ofte fysisk skade på objektene rundt deg og selv dyr eller mennesker. Det er ikke en punktlig ting, men en tilbakevendende følelsesmessig tilstand.
- Disse episodene av sinne er ikke proporsjonale med årsaken som forårsaker dem. De er vanligvis forårsaket av en situasjon som emnet tolker som negativt, men som andre ville takle letthet, som en liten diskusjon, en jobb som ikke fungerte, en kritikk av en kollega ... I noen tilfeller er årsaken kan å være innbilt, for eksempel følelsen angrepet i en diskusjon når det faktisk er det ingen angrep, eller sjalu innbilt. Alle er "motiver" som frigjør sterk aggresjon.
Intermittent eksplosiv lidelse er en hindring
ikke vet hvordan man skal håndtere sinne har ødeleggende konsekvenser i livene til dem som lider av denne lidelsen og dens omgivelser, som kontroll aggressive impulser er en viktig ting å leve i samfunnet.
De fleste med denne lidelsen har problemer med sine personlige relasjoner, enten familie, venner eller kjærlig. Bor i nærheten av en person med denne lidelsen er praktisk talt være i en tilstand av konstant spenning: det er umulig å forutsi når vil eksplodere, noe som gjør at folk som omgir det og ende opp som beveger seg bort i frykt for eksplosjoner og deres konsekvenser.
Denne lidelsen påvirker også de profesjonelle livene til dem som lider av det. Siden man ikke vet hvordan man skal kontrollere sitt utseende, og heller ikke forhindre frustrerende situasjoner som vi alle lider i det profesjonelle, for eksempel diskusjoner med kolleger eller kritikk fra overordnede, vil de til slutt utløser et overskudd av sinne før eller senere, noe som fører til et dårlig faglig miljø . Å bli avskediget er svært sannsynlig dersom situasjonen er hyppig. Hvorfor har noen mennesker utbrudd av aggresjon?
Noen studier viser at er aggressive utbrudd
resultat av et underskudd av serotonin i hjernen så vel som lesjoner i den prefrontale cortex. Den prefrontale cortex er nettopp den del av hjernen som er relatert til impulskontroll og som er ansvarlig for høyere tanken.Selv om dette fører oss til å tenke på biologiske årsaker, et annet aspekt som bør fremheves er at
De fleste mennesker som lider av denne lidelsen, bodde i miljøer hvor en eller flere personer viste onde utbrudd. Dette fører oss til å tro at, i tillegg til en biologisk predisposisjon, er det svært viktig at vi lærer som barn å kontrollere våre følelser. Hvis et barn vokser realisere overdreven sinne og vold som virkemidler for å nå målene, er det forventet at disse atferd opprettholdes over tid og er lei. Små barn trenger eksempler på sunn konfliktløsning og frustrasjonsstyring, der tålmodighet og dialog hersker.
I tillegg er
viktig å hjelpe barna til å forstå deres frustrasjon og hvordan håndtere det , spesielt hvis de har en tendens til å gjøre krav gjennom raserianfall, søker profesjonell hjelp om nødvendig. På den måten unngår vi mange fremtidige problemer.Intermitterende eksplosiv lidelse kan behandles
Det er aldri for sent å lære mer om våre egne følelser og hvordan de skal håndtere dem.
Gjennom kognitiv atferdsterapi kan få disse menneskene til å identifisere de første tegn på fremveksten av sinne og så kan stoppe det før det vokser og forårsake alvorlige skader. For å stoppe tilbys det en rekke alternativer, for eksempel å komme seg ut av situasjonen som forårsaker frustrasjon. Denne utgangen kan være mental (avledende oppmerksomhet) eller fysisk. Andre aspekter som hjelper er
praksis avslapping teknikker som reduserer den generelle tilstanden til angst og søker å redusere den totale aktiveringstonen regissere denne energien gjennom utøvelse av en sport. I noen tilfeller kan medisinen som balanserer serotonin også være til stor hjelp. Det viktigste er at ved å bli klar over at det er et problem og søke hjelp, kan du lære å håndtere sinne og forbedre sitt liv og de som er rundt deg. Dette gjelder for personer som har en lidelse, men også for oss selv i ekstraordinære situasjoner, uansett hva de kan være.
"Da jeg forlot det mot min frihet visste at han ikke la bak all sinne, hat og bitterhet, fortsatt være en fange."
-Nelson Mandela- du kjenner noen som lider av intermitterende eksplosiv lidelse eller Tror du at du eier det selv? Hvordan påvirker dette ditt daglige liv?