Det er visse tider i livet når noen mennesker søker å opprette uenighet. Oppført med denne ubehagelige situasjonen, er det beste å gjøre bruk av stillhet, komme vekk fra ubehag og slapp av.
Ofte de som plager oss, prøver å irritere oss og gjøre oss sint. Det er imidlertid best å ikke mate denne situasjonen og skape en stor boble av ro. Dette er ikke lett å gjøre, men det er mulig og spesielt veldig gunstig. Hver har visse strategier som, mer eller mindre effektive, bruker i denne typen situasjon. Det er imidlertid alltid viktig å ha en god anti-stressbagasje som gjør at vi kan skape for oss selv guddommelige templer av stillhet og ro i vanskelige situasjoner. Lære å bevege seg bort og slappe av i tider med uenighet
Det er mye sagt om hvordan å utdanne våre barn til å slappe av, men anbefalinger for voksne skinner ofte gjennom deres fravær. Dermed skal vi være dyktige i dette, og at hvis vi ikke kontrollerer oss selv for de som søker å opprette uenighet, er det fordi vi ikke vil.
Det er ingenting mer galt.
Vi må re-utdanne oss selv til å kontrollere våre følelser og administrere disse øyeblikkene og hva de provoserer.
Så, vi kan gi en liten børste om hvordan vi skal jobbe med våre følelser: Det er lurt å telle til ti, tjue eller hva det krever. Vi kan gjøre en innsats for å distrahere oss selv med det vi har.
- Det er veldig nyttig å fokusere på deg selv
- og observere hvordan følelsene som vises og er ment å skape uenighet, manifesteres. Moving unna denne situasjonen
- og re-evaluere det fra en avstand er svært viktig. Å være aktiv og praktisere en sport er ofte nøkkelen til å holde seg rolig.
- Lære noen form for avslapping og pusteknikk gjennom disipliner som yoga, pilates eller mindfulness kan redde oss fra det ukontrollerte ved mange anledninger.
- Assertiveness, nøkkelen til å motvirke småbarnsintensjoner
- Når vi snakker om bruk av stillhet, betyr det ikke at vi skal være passive i møte med de som plager oss. Faktisk ligger nøkkelen i å være selvsikker for å håndtere situasjonen. For dette er det viktig å begynne å slappe av, fordi med en endret følelsesmessig tilstand er det sannsynlig at vi ikke kan uttrykke våre følelser med presisjon og moderering, fordi sinne vil dominere oss.
Fordi vi alene er ansvarlige for hvordan vi handler og hvordan vi føler.
La oss se på en kort historie for å forstå at det bare vil påvirke oss som vi lar det påvirke oss: "John gikk med sin far til banken der han kjøpte avisen hver dag. Da de ankom, møtt de høflig eieren, som var i dårlig humør som hver dag. Han svarte dem raskt og uansett. Johns far, da han hentet avisen den andre hadde kastet mot ham, smilte og ønsket ham en god helg. Da de to kom tilbake spurte gutten sin far: "Behandler han deg alltid så dårlig?" "Ja, dessverre. "Og du setter deg alltid så forsiktig?" "Ja, nøyaktig. "Og hvorfor er du så fin når han er så unfriendly for deg?" - Fordi jeg ikke vil at han skal bestemme hvordan jeg skal handle.
Den helt menneskelige personen er en som kan være seg selv. Han er en skuespiller i sitt eget liv, ikke en re-skuespiller foran hva andre sier eller gjør. Gjør av dine egne overbevisninger, ikke ved reaksjon på hvordan du handler eller hva andre forventer. Tekst tilpasset Sydney Harris
Å mate på vår evne til å uttrykke vår egen vilje uten å angre er veldig viktig for å kunne relatere til ro og få avstand til å analysere intensjonene til de menneskene som genererer uenighet.
Å få sitte opp og sette en mur av taushet mellom oss og dårlige holdninger til andre er en kostbar lære
men sikkert i det lange løp vil gi fruktene vi trenger: å hevde sin vilje til å forbedre sin egen selvtillit, besluttsomhet og selv-kjærlighet.
Fordi når det er sagt, beveger seg bort fra det som er i konflikt forbedrer helse og sjel ...
Del