Angst er en av de store ondskapene i vår tid. Så mye at det allerede er flere typer angst som er referert og fortsetter å vises mer og mer omfattende klassifikasjoner. Det er ikke for mindre om vi vurderer at tiden vi lever i er noen ganger svært krevende, og balansen, både seg selv og det vi har med andre mennesker, er potensielt dynamisk.
Angst er en av ansiktene av frykt. Men i motsetning til frykt selv, er det ingen spesifikk stimulans her som provoserer det. Frykt er normalt når det står overfor en bestemt trussel, og vi innser at vår integritet kan være i fare. Men angst er en form for frykt som ofte ikke har noen bestemt årsak, så det er ikke lett å gripe inn om kilden til denne angsten eller de faktorene som gjør det gjentagende. "Frykt skarper sansene. Angst er en snublestein. "
-Kurt Goldstein- Du innser at angst er rundt fordi
du føler deg rastløs, usikker eller bekymret" noe "unøyaktig eller
etter noe spesielt du ikke vet hvordan de skal møte. Som om du var inne i et fly i fri høst, selv om du faktisk sitter i stuen din og ser på fjernsyn. Du føler deg indre rastløshet som ikke lar deg være alene, noe som gjør at du føler deg agitert, sint, ubehagelig, men kan ikke identifisere hvorfor. Det er flere typer hyppig angst. Noen foretrekker å bare kalle dem "stress" eller "bekymre", men hvis de blir undersøkt med forstørrelsesglass, er det svært sterke former for angst. Det gode er at noen av disse typer angst kan overvinnes. For å oppnå dette er det først å prøve å bli kjent med dem litt mer. Generell angst og sosial angst. Generell angstlidelse er definert som en tilstand av konstant bekymring, uten at det er en spesifikk grunn for at dette skal skje. Det må vare lenger enn 6 måneder og er vanligvis ledsaget av problemer med å sove, irritabilitet, konsentrasjonsproblemer og generell tretthet.
Sosial angst , i sin tur, er en tilstand hvor en person opplever frykt eller angst i alle situasjoner der de trenger å samhandle sosialt med andre.
Bytte til barn, er en redd for kontakt med andre. Mye av denne angsten er foregående, det vil si det skjer før fryktet sosial kontakt skjer.
Begge forholdene forverrer betydelig livskvaliteten til en person.De er stater som ikke helbreder seg selv, over tid, siden de ofte blir matet tilbake med forskjellige unngåelsesatferd. Dette er ikke dårlige tider, men situasjoner som krever profesjonell behandling.
I de fleste tilfeller er kort terapi nok til å få følelsene tilbake under kontroll. I andre situasjoner er det nødvendig med lengre inngrep, men sannsynligheten for å overvinne disse forholdene er i alle fall meget høy.obsessive lidelser og posttraumatisk stress vanedannende lidelser er av ulike typer, men alle har det til felles at det er en vedvarende og påtrengende idé som fører til frykt og nød.
Så, hvor mye en person prøver å få den ideen ut av hodet, kan han ikke. Disse besettelser kan til og med invadere personligheten og provosere en eksistensiell lammelse. Posttraumatisk stress er den tilstanden av nød som kommer etter å ha opplevd en traumatisk opplevelse.Det manifesterer seg som rastløshet, problemer med å sove og, hovedsakelig, med en gjentakende fantasi at det som skjedde, vil gjenta seg igjen. Det fører til at personen forblir våken og for å opprettholde usikkerhet og isolasjon.
I begge tilfeller, og avhengig av alvorlighetsgraden av symptomene, er det forskjellige måter å overvinne problemet på.
Utøvelsen av noen avslappingsmetode kan vesentlig bidra til å redusere angst og øke evnen til å konsentrere seg. Hvis disse metodene ikke er effektive, er profesjonell terapi et utmerket alternativ, med gode muligheter for suksess.
Agorafobi og Agorafobi hypochondriaomgjort til en av de typer for tiden mest vanlige angst.
Det er en diffus og usikker frykt for alle de situasjoner hvor det synes ikke flykte , eller der det er ingen mulighet til å få hjelp hvis personen lider et panikkanfall. Med andre ord mener personen at han kan få et panikkanfall, og at han under visse omstendigheter ikke vil være i stand til å unnslippe eller motta hjelp. På en måte er det en form for frykt for frykt.
Hver dag er større antall konsultasjoner ved agorafobi og alle som lider lider mye og føles store begrensninger for å leve et normalt liv. Noe lignende skjer med hypokondrierer som fortolker katastrofalt ethvert tegn på kroppen deres. De mistenker at de har alvorlige sykdommer og føler at tilstanden deres kan forverres når som helst uten at de kan gjøre noe med det. I begge tilfeller er det tilrådelig å trene litt form for avslapning. Disse bidrar til å redusere eller deaktivere økningen i angst og bedre identifisere signaler kroppen sender ut. De produserer også større selvkontroll. Regelmessig fysisk trening hjelper også i denne forbindelse. Som i andre tilfeller, hvis dette ikke er nok, vil hjelp fra en profesjonell alltid være det mest pålitelige alternativet.