Ikigai er et japansk ord som oversetter som "grunnen til å være" eller "de livsmålene som får oss til å stå opp hver morgen." For japanerne bærer vi alle våre egne ikigai i oss, og det er viktig å oppdage det , gjør det vårt og bære det som et flagg. Fordi, på denne måten, vil vi kunne forplikte oss til å møte eventuelle problemer.Langt utover det vi kan tenke, kan få psykologiske og eksistensielle prinsipper være like grunnleggende i vår tid som den som representerer dette begrepet, dette konseptet. Å finne mening for ens eget liv, har en rekke formål, er nøkkelen til å komme seg ut av håpløshet og er først og fremst et terapeutisk substrat for å håndtere en av dagens mest ødeleggende sykdommer: depresjon.
"Formålet med livet er å oppdage din nåtid, alt som er innenfor deg og hvordan du kan bruke det."
- William Shakespeare -
Mange av våre psykologiske problemer kan møtes ved hjelp av ikigai
som, noen ganger er det så skjult, undertrykt og selv tavlet i oss. Det hjelper oss å gjenopprette ånden, viljen, motivasjonen til å leve bedre. Det er for eksempel kjent at en god del av våre affektive forstyrrelser gir en effektiv forbedring når personen begynner å forplikte seg, bare gjør hva den liker, hva identifiserer den. Gradvis fungerer dette hele settet av positive tanker og tro som sanne støtdempere av selvmordstanker, begrensende tro og til og med frykt. Det er imidlertid ikke lett å gå på kompromiss med vår ikigai, med våre livsformål. Den japanske minner oss om at vi må være som en lojal og modig kriger som oppfyller et svært spesifikt mål: å opprettholde vår integritet og denne tilhørighet med vårt eget essens.
Den ikigai vil bare ha en ting: å riste deres passivitet Sebastian Marshall er en kjent forfatter som presenterte oss for noen år siden med en bok med en veldig enkel tittel: Ikigai. Vi kan si at blant alle publikasjoner om dette emnet, er innholdet som denne forfatteren bringer oss, utvilsomt en av de mest slående og kanskje den fjerneste av disse søte og enkle prinsippene knyttet til personlig vekst.
Han forklarer først for oss at vår verden er full av bedragere. Samfunnet har invitert oss veldig unge til å være lykkelige, men når vi vokser opp, er det eneste vi finner et "kryp" etter hverandre.
Del
Den første leksjonen vi må lære er ikke å ønske den samme lykken som "tilsynelatende" andre har.Det meste av tiden er det ikke ekte. Hvis vi blir besatt av å ha og gjøre det samme som menneskene rundt oss, blir vi som 99% av befolkningen. Men hvis vi våger å handle i henhold til våre drømmer, ønsker og formål med livet, vil vi være unike, vi vil være de 1% som vil streve etter sann tilfredsstillelse.
Noe som dette vil bare bli oppnådd på en måte: Ut av vår passivitet og finn vår egen ikigai. Når vi finner det og definerer det, skjer det flere ting. Den første er at vi vil bli mer utfordrende, og det er bra. Den andre er at til slutt vil vi være oppmerksomme på vårt eget potensial
for å gjøre det til et "eksplosivt materiale" og til slutt forlate de tørre miljøene hvor bare én ting vokser: ubehag. Hvordan finner jeg mitt livsmål? Mange av våre lesere kan finne det et ironisk spørsmål. Hvem vet ikke hva deres livsmål er? Nysgjerrig som det kan virke, ikke alle våre mål er klare.
Ofte har vi mål, idealer og mål noe forvrengt eller impregnert av verdier som ikke er våre.
Vikten av utdanning, familie og sosialt miljø definerer oss på en måte som vi ikke alltid er fullt klar over. Ikigai har alltid vært der, selv om vi ofte ikke klarer å forplikte seg til det, velger vi å stille det og ignorere det. Vi tror at ingen vil forstå oss, at vi vil bli kritisert eller misforstått av folk rundt oss ... Del
må slutte å utsette disse målene som lindrer vår sjel , behov, lyster og lidenskaper som identifiserer oss og som kan definere vår stil av livet. Det er ikke lett, men vi kan oppnå det. I denne artikkelen vil vi forklare hvordan du definerer Ikigai.
7 nøkler til å forme din ikigaiDen ikigai er formet av skjæringspunktet mellom fire grunnleggende dimensjoner: hans lidenskap, hans yrke, sitt yrke og sin misjon i livet.
For å klargjøre hver av disse grunnleggende aspektene, vil det være nyttig å utføre følgende strategier:
Stopp opptre på autopilot: Spør deg daglig om hva du gjør gir deg lykke. Ikke sammenlign deg med noen
- , ikke ønsker å ha det samme som andre. Du er din egen referanse.
- Vi har alle talent, vi har alle en eksepsjonell evne som setter oss fra hverandre og at vi skal dra nytte av, passende og nyte.Den ikigai er ikke bare et livsformål eller en ambisjon, det er en livsstil
- som bør sees, oppfattes og føles i her og nå.
- Det er en dimensjon som gir oss energi hver morgen, og det gjøres til en serie daglige aktiviteter der vi ønsker å fortsette å investere vår tid til å gjøre det bedre og bedre. Det lever ofte etter vår ikigai også å forlate en stor del av det som omgir oss. Vi må innse at det er noe som vil kreve mye mot fra oss.
- Den ikigai er motsatt av passivitet eller konformisme.
- Det krever mye av deg og gjør at du føler deg levende, fri og full av energi, uavhengig av deres alder eller deres fysiske tilstand, fordi fremfor alt er det en sinnstilstand ...
- å konkludere, er ennå ikke funnet vår Ikigai, vi kan si det har ikke noe problem.
Noen ganger, gjennom hele livet, oppstår denne oppvåkingen så intensivt og ettertrykkelig at det ikke er noen vende tilbake. Det blir et øyeblikk der det ikke er noe annet valg enn å følge det, gjør det vårt.