Dette spørsmålet er veldig viktig, men samtidig er det svært vanskelig å svare på det. Fordi når vi har det bra, ser alt ut til å gå bra; men hvis vi en dag er trist, ser verden ut til å være mot oss. Til slutt utfordrer virkeligheten oss til å gjøre en innsats. Hvis ting går galt, ikke bli båret bort. Vi vet at alt ender opp, at selv den mest kompliserte situasjonen kommer til en slutt, at selv de verste stormene skjuler solen bak skyene. Men når vi er nedsenket i denne negative situasjonen, ser det ut til at alt faller på oss.
Utilsiktet blir vi veldig negative mennesker, tenker at det ikke er noen vei ut og alt er over. Vi kan ikke se fremover og gi slipp på våre følelser, overgi oss selv og la vinden mot oss få oss til å miste mye mer enn vi ville ha mistet i tilfelle opposisjon.
Ikke bli båret av disse negative følelsesmessige responsene fra forferdelige situasjoner.
Hvis du gjør dette, vil du ikke kunne se eller finne utgangen. Ikke la deg lure når de negative følelser vises
Det er uunngåelig å føle negative følelser, og det er uunngåelig å ha for å møte hendelser og omstendigheter som er imot våre ønsker.
Disse følelsene spiller en rolle, fokuserer på hva som skjer med oss, får oss til å reflektere over omstendighetene, og finne en løsning for dem. Imidlertid kan den adaptive funksjonen bli begravet når følelser tar kontroll over våre handlinger og tanker. Det er da når våre tanker er fylt med defaitisme, senke armene og forlate atferd som prøver å balansere den negative trenden hvor tverr: minimere tap. I slike tilfeller, i stedet for å holde seg til den informasjonen som følelser prøver å formidle til oss, la vi det til å bli en lydboks som spiller snikende, redusere vår ånd ... og med det vår styrke. Så,
hvis du befinner deg i en situasjon som dette, ikke bli båret av dine negative følelser.
Ikke prøv å bekjempe dem: De vil aldri være dine fiender hvis du gir dem riktig behandling. Bare trekk fra dem din informasjon og din energi. Godta at de nå er en del av deg, men ikke la dem bli virale, forurense hver tanke og oppførsel. Så komplisert som en situasjon er det alltid en utgangsdør. Så ikke bli båret bort av det du føler akkurat nå. Hvis du gjør det, vil en stor uklarhet skjule ditt perspektiv. Ja, du føler deg veldig dårlig akkurat nå. Partneren din forlot deg, og du tror at du ikke finner noen andre. Du ble sparken fra jobb, og du tror det er strået som fylte glasset. Du har hatt en skuffelse, og du føler at du må begynne å forstyrre alle. Alt dette hjelper deg ikke, det begrenser deg og forlenger lidelse og smerte som du har gitt hendene til.
Betydningen av å ta en følelsesmessig avstand
Selv om vi er overveldet og føler at det ikke er mulig håp på grunn av skyene som finnes i våre sinn, er det nødvendig å gjøre en innsats for å avstå fra oss følelsesmessig av situasjonen.
Vi ser ikke noe klart, så hvorfor ikke komme seg litt bort?
Dette vil hjelpe oss med å se hva som skjer tydeligere. La oss få et nytt perspektiv som vil gi oss nyttig informasjon for å komme seg ut av måten vi står fast på. Nå, hvordan kan vi skape en følelsesmessig avstand? Vi kan begynne med å tenke på en tidligere situasjon der vi opplever lignende følelser. Klarte vi å overvinne det? I tillegg, over tid, vi legger i perspektiv den betydningen vi legger til alle disse motgangene vi opplever.
"Livets ting følger deres kurs, men blir ikke båret bort av din skjebne."
-Gabriel Mistral- Dette vil tillate oss å innse at denne situasjonen er den samme. Bare endret innholdet, men i virkeligheten la oss komme ut av det. Det kan også hjelpe oss å snakke med andre mennesker og ta hensyn til hvordan de lever det vi går gjennom.
Å sette oss på plass vil hjelpe oss med å se vår situasjon fra et nytt perspektiv.
Tenk på at selv om du tror at du ikke har makt til å endre noe som skjer, betyr det ikke at du må bli trukket.
Svømming mot strømmen er noen ganger nødvendig. Spesielt på de tidene da følelser så utvisker visjonen din om at du kan ende opp med å lide av alvorlig depresjon. Så ikke bli båret av det du vet at i en fremtid kan du se fra et mye mindre dramatisk perspektiv.