Tror du jeg er svak? Hvorfor meg og ikke de andre? Misbruk er selektiv, eller i det minste er det det som synes å være folk som allerede har hatt noen form for misbruk. Misbruk kan komme gjennom vår partner, våre venner eller vår familie.Misbruk kan overraske oss når som helst og få oss helt uforberedt.
Misbruk kan være både verbalt og fysisk. Dette bør tas i betraktning, da verbalt overgrep er kanskje den mest utbredte og vanskeligste å oppdage. Det er så subtilt at vi noen ganger ikke kan finne ut hvem som er aggressorer, fordi deres slag er deres ord.
"Forskjellen mellom aggresjon og misbruk definerer sitt formål. Mens aggresjon er definert av skaden at det fører til, er det misbruk beskrevet med ord som underkastelse, ydmykelse, dominans, frykt, slaveri, og så videre. " -Juan Antonio Cobo Plana-
Lære å være påståelig
Det er veldig lett å si, men vanskelig å gjøre. Og angriperen vet det. Så ofte bruk situasjoner for å gi henne helt åpen munn og overrasket! På denne måten vet du ikke hvordan du skal handle.
Til en situasjon gjentar seg en gang, vet du ikke hvilket skritt du skal ta. Du føler deg forvirret, kanskje tapt, og din overraskelse ved hans reaksjon er så mye at du er i sjokk. Det er helt normalt. Situasjonen er noen ganger overlegen for deg. De er forskjellige og mangesidede situasjoner som du aldri ville forvente å skje. .
"Misbruk, effekten er langt høyere enn det fysiske faktum at årsaken" -Juan Antonio Cobo Plana-
dette punktet, må du tenke: vil du svare eller svare for overgrep? De er to veldig forskjellige ting. Tenk på hva som er viktig ikke å komme inn i misbrukerens spill, det som betyr noe er at han slutter å være interessert i oss.Slik at ingen av dette er interessant for misbrukeren, må vi vite hvordan å tilbakekalle det han forteller oss. Det er derfor det er selvsikkerhet. Ikke tillater noen å bruke sin makt mot oss, slik at vi ikke er redd, er det beste vi kan gjøre.Ikke gå inn i spillet hans
Som sagt, det beste å gjøre er ikke å komme inn i spillet hans. Det er derfor vårt forhold må være veldig viktig, fordi med det vil overtrenden vite om han skal forlate oss alene eller fortsette. Når det er sagt, bør du vurdere noen faktorer som vil hjelpe avtale med en fornærmende person: Overgriperen vil skape frykt i deg. Bruk denne frykten til å tenke raskt, være mer våken, og vet hvordan du skal svare. Ikke la deg frykte forlamme og blokkere dine handlinger.
Vær fast og spørsmålet alt misbrukeren vil bestille.
Ikke la ham få vite at han kan få makt over deg, hvem tror han han skal gi deg bestillinger?Vær sikker på deg selv. Selvtilliten er palpabel og gjør vondt til noen misbrukere som søker et offer.
- Kroppsspråk fordømmer.
- Hold deg avslappet, se på øynene og hold en fast stirring. Det er veldig viktig at du ikke rister stemmen din og være trygg hele tiden. Det er et faktum at det er mennesker som er mer utsatt enn misbrukere. For eksempel, noen mennesker er svært motstandsdyktig mot verbal mishandling, både som fysisk mishandlet for nettopp denne grunn.
- Hvis du finner deg selv ute av stand til å forhindre misbruk, søk hjelp!Det er folk som kan støtte og hjelpe i denne situasjonen. Du er ikke alene.
- "Psykologisk misbruk er det som helt ødelegger mennesker. Eller trakassering, følelsen av å bli sett, ikke føler seg elsket. Det er også svært smertefull stillhet, en kul look, en titt av forakt. " -Maria José Rodríguez Armenta-
lære å si" nei", lære å vite hva du vil, hva du ikke ønsker å tillate, hva du fortjener ... Sikkerhet i seg selv skremmer misbrukere. Høy selvtillit og ubeskrivelig sikkerhet vil være ditt beste våpen for angriperne å løpe bort fra og ikke komme nær deg.