La oss late som alle gode ting allerede omfavner oss slik at de når oss tidligere. La oss late som at vi allerede er glade for våre følelser for å overbevise oss om dette. Å tro på hver dag med fastheten og overbevisningen om at vi fortjener det vi ønsker, er ikke en handling av egoisme. Faktisk er det første skrittet mot personlig vekst.
Tenk om dette for et øyeblikk: hvis vi selv ikke overbevise oss om at vi kan og må komme seg ut av en depresjon, et ulykkelig forhold eller en jobb som bringer inn i bildet våre rettigheter, ingen andre vil. Den virkelige helten som tillot ham flere ganger av disse sorte hullene i livet som du så under vann var du, og måten du får det er utvilsomt gjennom en vilje jern og en tanke som hadde en klart objektiv.
"Du fortjener det beste av det beste, fordi det er disse menneskene som denne miserable verden fortsetter å være ærlig med seg selv."
-Frida Khalo- for tiden er veldig vanlig å se verker, bøker og interessante publikasjoner der vi oppfordres til å forvandle oss i CEO ( Administrerende direktør) fra vår egen hjerne. Målet er fremfor alt å avdekke behovet for at vi alle forstår hvordan hjernen fungerer for å ha mer kontroll over sine prosesser.
Faktisk, hvis det er en ting vi alle vet i lang tid, er det at mennesket er en kompleks enhet styrt og dominert av følelser. er de som tar oss av overraskelse, guiden, kjedelig basert på dopamin, serotonin og oxytocin og kjører dem i noen ganger, choker dette kjemikaliet synker i permanent tilstand av sorg og hjelpeløshet. Men noen ganger er det også svært nødvendig å bli administrerende direktør i vår egen hjerne for å ta kontroll og bevege seg mot endring, trivsel
. La oss se hvordan du gjør dette. Emosjonell kidnapning hindrer oss i å vokseOverkomme fordomene til vår egen hjernes negativitet for å fremme positiv nevrolisitet er ikke lett. Det er for det første fordi mange av oss har som "administrerende direktør" i hjernen avhengige øve selvkritikk og å fokusere hele tiden på de samme ideene og begrensende holdninger som en liten hamster som kjører rundt i sin hjulet til å spille.
Mange menneskelige oppførsel eksperter kaller denne vanlige praksis "barnets logikk." Det vil si, de er øyeblikk hvor vi bare tillater oss å bli kidnappet av våre negative følelser til vi når det ytterste av absolutt umodenhet.
For å forstå dette bedre, la oss reflektere over et enkelt eksempel: en feil vi gjorde på jobben. Denne feilen innebar i sin tur at andre mennesker led konsekvensen av denne uforsiktigheten.
Vårt sinn fortsetter å gjenta hele tiden. "Jeg er dum, jeg er ikke god i det". I sin tur intensiverer hjernen staten ytterligere ved å minne deg på tidligere feil, og til og med av alle tider i hjemmet ditt at du var "vanskelig". Dine følelser fanget deg i dette hamsterhjulet, og intensiverte den negative følelsen til du blokkerte den, til du dyttet inn i en tilstand av full hjelpeløshet. I stedet for å fortelle deg selv "Jeg gjorde en feil, lærer jeg fra det og i morgen vil jeg gjøre det bedre," valgte du bare å henge en kvalifiserende adjektiv "Jeg er en idiot." Denne typen tendens til negativisme som karakteriserer oss så mange ganger i våre liv, styres av meget veldefinerte prosesser. Det er vår sinnstilstand som tar all kontroll.
Å bli en ekte direktør i vår egen hjerne det er nødvendig å ta tøyene til disse mentale prosessene som om vi var de reelle lederne, og ikke en subaltern som har lov til å dominere.La oss late som om vi skal overbevise oss selv om at vi kan være. Neurovitenskap gir oss mulighet til å forstå hvorfor noen ganger blir vi båret så mye av disse negative følelsene. En overaktiv amygdala, for eksempel, liker også å holde oss hele tiden rundt hjørnet av frykt. Faktisk, ifølge nyere forskning fra Harvard University, kan cerebellum, som alltid er relatert til vår motoraktivitet, også knyttes til vår følelsesmessige balanse. "Når du tillater deg det du fortjener, tiltre det du trenger."Del
Som vi ser, er hjernen en enhet der følelser har makt og hvor mentale prosesser ofte flyter fra dem.Å ta en passiv holdning i disse tilfellene innebærer å fremme personlig forlatelse og en klar manglende evne til å være ansvarlig for vår egen lykke. La oss se hvordan vi kan begynne åfremme positiv neuroplasticitet, nyttig og nyttig for å oppnå vitale formål.Fire spørsmål for å få en sterkere hjerne
Tenk som om vi er glade for å ende opp med å bli lykkelige. Er dette en fantasi tatt fra en billig selvhjelpsmanual? Ikke egentlig; dette uttrykket innebærer dype interne mekanismer som å reflektere gjennom fire enkle spørsmål. Er jeg egentlig?
Hver gang du forteller deg selv at du er klumpete, at du ikke fortjener å bli elsket, at du er feil eller at du ikke har evnen til å oppnå den drømmen, spør deg selv om dette virkelig er sant. For å få full kontroll over våre tanker, er det ingenting bedre enn å si til oss selv: "For øyeblikket føler jeg meg vanskelig, men jeg er i stand til å overvinne meg selv og være den jeg fortjener." Hvem eller hva hindrer meg fra å nå eller hva ønsker jeg?Når vi stiller oss selv spørsmålet, må vi være virkelig oppriktige. Mesteparten av tiden er vi eneansvarlige for våre begrensende holdninger. Hva slags følelser føler jeg nå?
Er denne tidligere følelsen å hjelpe meg å oppnå det jeg vil ha?
Disse to siste spørsmålene er relaterte. Hvis det jeg føler hele dagen er frykt og usikkerhet, er det tydelig at jeg ikke vil forlate det svarte hullet der jeg er. Men hvis jeg prøver å overbevise meg selv om at jeg er sterk, at jeg er i stand, og at jeg fortjener det jeg vil ha med faste tanker, dag etter dag åpner døren til den andre muligheten for oss.