For noen dager siden døde psykologen og forfatteren Bernabé Tierno. Han var 75 år gammel og sliter med beinkreft, med lungemetastase, med samme mot og visdom han formidlet i sine arbeider.
Bernabé Tierno hadde mer enn seksti bøker og betjente flere konferanser og kurs. For alt han ga meg på et profesjonelt og personlig nivå, skriver jeg denne artikkelen i dag som en hyllest til en av Spanias mest prestisjefylte psykologer.
Jeg vil snakke her om boken "Karate Mental", som var en av hans verk som påvirket meg mest. Da jeg leste det, ble jeg overrasket over å innse at alle mennesker har evnen til å kontrollere sinnet deres, kontrollere deres reaksjoner og følelser. Vi tror at vi er nåde til den ytre verden: av følgesvenn, medarbeidere, familie, sjef ... Faktisk er dette fordi vi tror på det.
I denne boken lærer Barnabas oss kraften til emosjonell intelligens og hvordan ord kan forandre enhver problematisk situasjon. Han var inspirert av østlig visdom og filosofi for å vise at med forsiktighet og tålmodighet oppnådde vi langt flere seire enn styrke og visceralitet. Kjærlighet og positivisme er drivkraften bak disse seirene.
Det har vært vitenskapelig bevist at
et negativt ord eller dårlige nyheter kan forårsake så mye skade som fysisk aggresjon; mens positive og oppmuntrende ord kan virke som en balsam. Problemet er at i vårt samfunn er vi omgitt av mennesker som er giftige, stressfulle og smertefulle, oftest forårsaket av oss selv. Derfor er det svært viktig å bli en "mental karate".
Å være en mental karateca betyr å lære å være som en stein, og innse at nøkkelen til mental ro er innenfor oss
. Selvfølgelig kan vi ikke kontrollere andres tanker og oppførsel, men vi kan kontrollere oss selv.En giftig person er barnslig, umoden og prosjekterer sine problemer og sorger på andre. Barnabas lærer oss en motgift for å behandle denne typen person: å vise ham at han ikke har makt over oss og ikke vil kontrollere våre følelser eller vårt liv.
Hvis for eksempel min medarbeider utfordrer meg hver dag, og jeg blir sint, trist eller nervøs på grunn av sin oppførsel mot meg, forsterker han sin måte å handle på.
Giftige og bittere mennesker trenger vårt samtykke til å nå oss. "Briljansen sin plager dem som bor i mørket"
DelBernabé legger vekt på emosjonell styring som en nøkkel til personlig vekst.
Med ro, ro og fred får vi nesten alt. Med stress og impulsivitet kan vi ikke nå våre mål, ha et godt forhold til andre og miste vår psykiske helse. Vi endte med selvsabotering. Derfor er det veldig viktig å lære å være følelsesmessig intelligent
. Vold løser ikke noe og ender opp med å forårsake flere problemer. Erstatt vold med empati, forståelse og ømhet. Med praksis kan ingenting forstyrre deg. Konseptet som vi bør huske på er "Jeg vinner-du vinner". Det er ikke et spørsmål om å delta i imaginære konkurranser eller å slå noen. Godta den andre som en person som har sin egen tro og tro.Hvis vi er følelsesmessig sikre mennesker, vet vi hvordan vi skal gjenkjenne når den andre er riktig, vi aksepterer at vi også gjør feil, og dette er ikke noe problem.
Vi lærer gjennom feil og håndterer hvert problem med ro og ro. Med denne oppførselen vil vi få mer kjærlighet, empati og forståelse for menneskene i vårt firma.
Konformitet? Ingen av dette. En god mental karateka vet hva han vil, er fast i sine beslutninger og overbevisninger, og vet hvordan han skal sette seg i de andre skoene. Han praktiserer "loven om det motsatte", det vil si i lys av raseri og vrede, reagerer han på en rolig, høflig og fast måte. Vår indre fred er så viktig at vi ikke kan bli forurenset av en annen persons adferd. Hvis du vil være et godt sinn karate, og ikke bli påvirket av forsøk på intimidering og barnslighet av andre, anbefaler jeg at du leser denne boken og praktiserer ideene formidlet av den.
Kanskje disse læresetningene vil forandre livet ditt, da de en gang forandret meg.
Resten i fred, professor.