Alle, i større eller mindre grad, trenger en ekstern dose av godkjenning.Vi er sosiale vesener av natur, men det er en linje som skiller det normale, som vi alle en gang har følt, fra den patologiske, der personen har personlige problemer av denne grunn.
Som Steve Jobs sa "ikke la lyden fra andres meninger senke din indre stemme." En vis setning som er lett å forstå, men vanskelig å sette i bruk. Hvert menneske ønsker å behage, føle seg flattert, etc ... som ikke nødvendigvis er negativ, så lenge det ikke er overdrevet og personlig trivsel ikke er avhengig av andre. Behovet for godkjenning fra fødselen
For å forstå hvorfor noen voksne har dette behovet for godkjenning
, bør vi gå tilbake til barndommen. I de tidlige stadier av livet trenger vi ekstern godkjenning som, hvis ikke mottatt, kan føre til selvtillitsproblemer i voksenlivet.Hvis, for eksempel, forteller en mor til barnet at det er en katastrofe, ikke stoler på ham og i stedet for å betale oppmerksomhet til sine dyder, fokuserer på feil, dette barnet når han vokser opp vil ha en svekket selvtillit og derfor søke hos andre denne godkjenningen ble ikke gitt av hans familie.
Denne mangelen på familiegodkjenning vil ikke alltid resultere i lavt selvtillit
fordi andre i skolen, som venner, bekjente, lærere, kan erstatte familieopplevelsen. Familien er vanligvis den viktigste søylen, men noen ganger kan et barn utvikle og danne et sunt selvtillit gjennom å leve med andre viktige medlemmer utenfor familien.Vårt selvbilde er bygget for det vi får i verden, så det er logisk at selv i voksen alder alltid søke noen godkjenning for å gi oss trygghet. Alle liker å bli berømt, men
linjen som adskiller et søk etter sunn godkjenning fra et annet problem, ville være å undersøke om vår oppførsel og avgjørelser varierer ut fra eksterne meninger. Når blir du avhengig?
Vi kunne snakke i avhengighet når
vi gir tingene av livet vårt til andres meninger . Det er en ting å ønske om godkjenning, men linjen som krysser den patologiske ville være å trenge det til å føle seg godt. Tenk, er det et ønske eller et behov?Nedenfor gjengis fem alarm holdninger som kan indikere at vi er avhengige av andres godkjenning:1. ha en annen mening fra noen og
ikke uttrykker det,å behage og ikke å forstyrre den personen som har motsatt mening.2.Våre følelser varierer alt etter ytre mening.
Hvis vi godkjenner flatere og føler euforisk og glad, men kritisere oss og vi føler trist bebreidelse og med liten verdi.3. Ikke å kunne si "nei" og
gjøre favoriserer med andre før de hører sine egne behov.4. Overdreven bekymring med utseende. Det er en ting å like å være ryddig og gjøre det ofte; problemet er når det blir en nødvendighet, og ingen kan se oss pjuskete, uten sminke eller et aspekt som vi anser for å være usunn.
Folk som ikke trenger godkjenning av andre har ikke noe problem i å vise hvordaner, etter enige, for eksempel. 5- Frykt for avvisning. Hvis du er i samfunnet i showet veldig riktig og mister naturlighet og spontanitet, kan det være at
i bakgrunnen, vi var redd for å bli avvist.Så vi prøver å gå ubemerket slik at vi ikke kan motta noen kritikk. Hvordan eliminere dette patologiske behovet?Vi kan eliminere behovet for godkjenning ved å endre våre tanker og overbevisninger.
Det er ikke nok å forstå; det er nødvendig å reflektere dypt og tro på følgende punkter:
- Vi kan ikke glede oss alle
: Den du har, har de dyder du har, du vil aldri glede alle. Noen vil alltid kritisere og motbevise oss, og dette vil skje med ethvert menneske på denne planeten. Derfor har behovet for godkjenning som en avhengighet ganske irrasjonell.- Ingen kjenner oss som oss selv:En annen feil tanke er å tro at andre er mestere av sannhet. Folk som er avhengige av godkjenning, tror på mer i eksterne meninger enn i deres egen.
Ingen kjenner oss så vel som vi gjør, og ofte danner mennesker feile meninger uten rasjonelle grunner. Derfor bør vi aldri gi så mye kraft til hva andre tenker på oss fordi de feiler, og det er vi selv som må ha stabile kriterier for selvkunnskap. - Lag dine egne beslutninger: Når vi må ta en avgjørelse, bør vi spørre oss selv: "Basert på hva tar vi denne beslutningen? Bevirker andres meninger og ønsker oss? Hva ønsker vi, forlater sosial mening? "- Vi er ikke mer eller mindre enn noen:
Vi er ikke verdt mindre eller mer enn andre. Vi er alle like, uansett suksessene oppnådd, hverken eiendelene eller selvtilliten, hva som betyr noe, er hvem du er som en person, de menneskelige verdiene som definerer deg.- Reprobasjoner betyr ikke avvisning for oss: Vanligvis blir enhver kritikk tatt som personlig, da det faktisk kan være en avvisning av smak, livsstil, mening etc. For eksempel kan man misforstå andre for en musikalsk smak eller for politiske motsetninger. Dette betyr ikke at vi blir avvist som en person,
det er bare et spørsmål om uforenlig smak.Kritikken av feil har også en tendens til å bli tatt personlig, da faktisk det som ble avvist var bare en måte å gjøre feil på. Denne feilen definerer ikke en person, siden hvert menneske gjør feil og takket være dem kan vi utvikle seg. - Vanligvis har mer godkjenning som ikke søker det og ikke trenger det:
Paradoksalt sett er folk som ikke tenker på godkjenning, mer aksepterte enn de som søker det. Forklaringen ville være at den autentiske en behager mer, selv om den ikke sammenfaller med våre meninger enn den underdanige. Så vær deg selv uten å søke slik godkjenning;være autentisk uten å bekymre deg for ekstern mening, fordi å prøve å behage du vil få motsatt effekt. - Styrke selvtillit:
En av hovedårsakene til behovet for godkjenning er lav selvtillit. Å styrke det vil hjelpe oss med å forbedre problemet.
Når vi tror at vi er verdifulle mennesker og har en positiv mening om oss selv, vil en tilrettelegging ikke skade oss, fordi vi vil se det som noe naturlig som skjer i livet. Det viktigste er å tro på deg selv, til tross for hva som skjer utenfor.- Godta forskjeller mellom mennesker:Vi er ikke alle like; hver av oss har forskjellige smaker, meninger og livsstil. Å være forskjellig betyr ikke at du er bedre eller verre.
Vi møter motsatte mennesker som vi ikke enig i, og dette er normalt. Foto courtesy Svetlana Undalova