Det spiller ingen rolle om du bare lever sammen (gift eller ikke) i noen måneder eller flere år. Veien til et lykkelig og sunt par begynner å spores fra den første dagen. Sikkert vet du allerede hva du må gi og aksepterer også i retur.Balanse kan være et av ordene som best definerer et par, uten tvil.Alt skal, i den grad det er mulig, "rettferdig".
Hvis du alltid er det som gir eller hva du mottar, i det lange løp blir forholdet slitt ut og lidelse vil dukke opp. Ingen sier at et perfekt par er en som ikke har problemer, hvem som ikke argumenterer eller hvem som ikke går gjennom vanskelige tider; det er bare motsatt.Et ideelt par er en som til tross for alt dette fortsetter fremover, sammen side om side.
Så hvis du bor noen problemer med partneren din, hvis du tror du ikke får sammen som før, og hevder mer enn vanlig, som ikke lytter, at hver er på en annen linje, så det er på tide å Du ser på disse rådene som kommer fra en spesialist i par psykologi og familie.
Viktige vaner i et par forhold
* Vær villig til å forandre dine ønsker og behov: dette betyr at det ikke alltid er mulig å gjøre det vi vil ha; den andre har også rett til å nyte det han liker. Å forplikte oss til å være lykkelig er en forpliktelse vi må møte. Dette betyr ikke at du skal slippe av våre preferanser, men som tidligere sagt, være mer rettferdig. Behovet for alltid å være rett er ikke i det hele tatt sunt.Vær mer tolerant slik at livet med to er morsommere og hyggeligere. Lær å akseptere skikker, vaner og til og med "lunger" av den andre, men alltid å oppnå balanse.* Nyt den andre:
En av de vanligste problemene er at hver og en gjør det han ønsker uten den andre. Dette er bra i noen grad fordi de også trenger å dele ting sammen, fra å se på en film for å gå ut på fottur. Kanskje en enkel frokost i sengen på søndag morgen, en deilig middag alene hjemme (uten barn, for eksempel), en "romantisk weekendferie" etc.Prøv å gjøre noe for de to av dem minst en gang i måneden og ingen andre.Noe som synes svært vanskelig å oppnå, nyter også når den andre er glad for å gjøre noe som kanskje ikke behager oss så mye. For eksempel menn se en fotballkamp og kvinner til å elske en film (selv i dag mange kvinner foretrekker sport eller menn velger en romantisk historie, men det er bare for å illustrere poenget).* Å si positive ting om andre foran andre mennesker.
: Å være offentlig, enten på en bursdag, et møte, en fest, etc. aldri kritisere den andre, ta det gøy, latterliggjøre eller fornærme partneren din. Gjør det motsatte; Dine holdninger bør gjøre ham eller henne trygg, støttet og mest respektert. Verdi det med sannheter og egenskaper som skiller seg ut i din personlighet eller fremhever noen prestasjon du har hatt på jobben, på universitetet etc.* Føler seg trygt:
det er ingenting bedre enn "hviler" på et sted der vi vet at ikke noe dårlig vil skje med oss. Fra en klem til en kjærtegn trenger den ikke å være et fysisk sted, men en følelse.Når to personer er helt trygge, er det mye lettere å skape et godt forhold.Alltid være åpen for dialog, ikke vær redd for forskjellige linjer eller synspunkter, vær ikke redd for å bli irritert, aksepter svarene og be om meninger. Dette vil legge mye til intimiteten (som ikke alltid er seksuell) og til parets friskhet og helse.* Kommunisere å nå forståelse:
søke å snakke når begge er rolige, ikke når sinne eller nerver dominerer. Husk at en uenighet, men liten, kan forvandle seg til en mye større kamp og til og med en adskillelse. Det er ikke bra å la det skje, er det bedre å snakke rolig , det vil i fellesskap posisjon, god vilje, positiv holdning, uten utfordring, mock, eller bla kamp.* be om tilgivelse er en handling av generøsitet:
er også en demonstrasjon av anger og engasjement. Selv om det virker enkelt, dette er seks brev ord en av de vanskeligste å uttale, spesielt når vi er sint, sint, trist, nervøs, etc. Og et annet viktig problem er å lære å godta det.Man må gjerne uttrykke følelser;Hvis du ikke er en person med "tilgi" blomsten i huden, er det viktig å jobbe med det. Det samme gjelder "takk". * Gå å sove så nær som mulig:
noen sier det er viktig å gå til sengs med problemet løst, andre sier det er bedre å passere kvelden til å revurdere. Det er dokumentert at sover for mye "stuck" med partneren forbedrer bemerkelsesverdig søvn evne, unngår mareritt, resten er mer, er stress sidelengs, etc.Så du vet allerede: For å få fysisk og mental helse, sov bedre i armene dine. Foto courtesy of alybaba