Mat og følelser, en fantastisk binomial

Ikke noe mer sikkert, men også, noe mer undervurdert. Sikkert har du lest tusen ganger om viktigheten av å spise sunt og det feil at en fastmat type og full av sukker kan forårsake helsen din. Flere produkter tilbys daglig for å oppnå dette ideelle dietten. Svært sjelden er vi imidlertid klar over hva vi spiser eller hvorfor vi gjør det.Vi tar bare oppmerksomhet til denne saken når vi vil kontrollere vekten eller vi er syke. For de fleste av oss er spising et spørsmål om smak snarere enn analyse, og la oss ikke slutte å tenke at kanskje det vi føler er påvirket av mat.

Hva sier mat om våre følelser? Vi føler oss tilbøyelige til mat og vi avviser andre, men vi er ikke klar over hvorfor. Vi endrer også vaner: Noen ganger dør vi for en iskrem, og ved andre anledninger virker noe godbit for oss veldig syk. Hvilke mekanismer påvirker disse følelsene? Forskere i faget indikerer at i prinsippet er det et direkte forhold mellom mengden energi vi forstår for å være nødvendig og tilbøyeligheten til å konsumere visse produkter.

Smaken for kaffe, svart te, matte te eller kjøtt er forbundet med den indre oppfatningen at vi mangler energi. I kontrast er overdreven bruk av sukker eller alkohol knyttet til følelsen av at vi har energi til overs, og vi må kompensere for den resulterende angsten.

Forbruk av mat som tilsynelatende hjelper oss med å regulere energi, forårsaker en endring i blodets pH, som blir surere. Det er da at fordøyelsesproblemer oppstår på det fysiske planet, og på det følelsesmessige planet er det økt irritabilitet, depresjon, angst og frykt er forsterket. Det er også mulig å bevise atvi leter etter søte smak når vi opplever følelser av forlatelse eller mangel på kjærlighet.

Det er ikke uvanlig å kompensere for følelsen av eksistensiell tomhet med sjokolade. Flere studier har blitt utført på forbruket avjunk food,

som er preget av å være veldig krydret, men med svært lite næringsstoffer. Konklusjoner indikerer at de som leter mot denne typen mat ubevisst forsøker å forbli i en tilstand av likegyldighet. Du vil helt enkelt ikke tenke, du vil ikke føle, du lar livet passere uten at du bor på det. Det er en måte å komme vekk fra det som er ubehagelig internt.

Spise for å balansere følelsesmessig Mat er en stor alliert for å oppnå "sunn kropp og sinn" balanse som de gamle greker snakket så mye om. Ifølge eksperter, er maten gruppen som best bidrar til å regulere følelser, korn. De er rikt på vitamin B, som direkte påvirker nervesystemet. Det ble etablert at det hyppige forbruket av frokostblandinger gir reduksjon av angst og bedre disposisjon.

Enkelte næringsmidler som økes, øker produksjonen av adrenalin, forårsaker mangel på konsentrasjon og tendens til å unnvike. Denne gruppen inkluderer stimulanter (kaffe, te, kompis), alkohol, raffinerte sukkerarter, hvitt mel, fullmælk og noen potente flavored frukt som ananas, banan, avokado, mango, papaya og kokosnøtten.Andre matvarer spist i store mengder forårsaker en effekt av passivitet, abstraksjon og vanskelighetsgrad. Mettet fett, salte og tørre oster, egg, pølser og salt. Matvarer som kan konsumeres regelmessig for å balansere følelser og opprettholde god kropps helse er somtørket frukt, friske grønnsaker, protein, grønnsaker, frokostblandinger, hele korn, samt fisk og skalldyr.Spis det rolig og om mulig, i godt selskap!

Dette vil øke næringseffekten av mat.