I går elsket du poesi og i dag hater du det.I fjor var du motivert av fysisk trening, men så tidlig som i begynnelsen av 2016 sluttet du å gå på treningsstudioet. Du finner feil med feil situasjoner eller gråt uten å forstå hvorfor. Kanskje dette er noen tegn som indikerer at du går gjennom en viss "emosjonell ustabilitet".
Hvis du passerer fra gråt til latter, lidenskap til likegyldighet og elsker å hate i en håndvending, må du kanskje forstå litt mer følelser og følelser for, på den måten finne en sunn balanse mellom dem .
Emosjonell ustabilitet: de typiske oppturer og nedturer
Det er klart at vårt humør varierer hver dag, og heldigvis har vi flere mekanismer for å uttrykke hva som skjer med oss. Imidlertid ligger problemet i omfanget av variasjon av våre følelsesmessige tilstander, spesielt når de er plutselige og uten åpenbar grunn. Oppturer og nedturer i våre humør uten et klart motiv og mer intens enn vi ønsker, kan være skadelige for vår mentale helse og til våre forhold til andre mennesker. Å leve på en konstant "rullebaner av følelser" hindrer oss i å bevare våre følelsesmessige bånd og forstå hva som skjer. Hvis du på en dag går gjennom faser av følelser, depresjon, eufori, gråt, energi, frykt, lykke og nød ... kanskje du lider av følelsesmessig ustabilitet.Følelser vs.
For å bedre forstå ustabilitet eller emosjonell ubalanse, må vi først skille mellom følelser og sinnstilstander. Følelser er intense og variable og virker som en reaksjon på en stimulus
, være ekstern, som en flaskehals når vi er sent eller intern, som en påminnelse. Det vil si, de kan ikke utvikle seg uten en viss situasjon. Trafikkflaske
forårsaker sinne, et kjærlighetsbrev forårsaker lykke og et tap bringer tristhet.
På den annen side er stemningen vanligvis mer stabil i tid.Det kan være stabilt selv i uker siden det er dypere og kan bestemmes av flere faktorer, fra livsstil til nervesystemet.Når en person er følelsesmessig ustabil, varierer hans humør ofte.Dette problemet kan være betinget av en konkret omstendighet, som tretthet, lav selvtillit eller mangel på mål, men det kan også skyldes en årsak til at vi ikke vet hvordan vi skal forklare. På en eller annen måte, hvis vår sinnstilstand er negativ, er personlig inngrep nødvendig.
Hvordan vet jeg om jeg lider av emosjonell ustabilitet? Det er verdt å stoppe å tenke og analysere hvordan du føler deg gjennom dagen. Det er normalt at du starter morgenen med energi og god humor, men om ettermiddagen har du lite batteristrøm og er irritabel. Men vi snakker om noe annet. Gjennom dagen opplever du mange tilfeller eller humørsvingninger, men du kan ikke forstå årsakene til en så stor forandring? Symptomene på dette syndromet er basert på seks forskjellige tilstander
: eufori, tristhet, ustadigheten, lav toleranse for frustrasjon, usikkerhet og Vanskelighetene ved å atskille eller la de problemene som de hører til innenfor (arbeid, familie, venn, etc.). Et eksempel på dette er å ta arbeidsproblemer hjemme og omvendt. Hvorfor kan emosjonell ustabilitet oppstå?
Faktorer som bestemmer denne lidelsen varierer, men blant de hyppigste kan vi markere endringene i metabolisme og biorhythm, problemer med konsentrasjon og søvn og også forbruket av visse skadelige stoffer.
Men
i de aller fleste tilfeller stress og en ubalansert livsstil utløse alle slags ustabiliteterinkludert naturlig til emosjonell. Hormonene som har ansvaret for å balansere våre følelser, som serotonin, er ikke på de riktige nivåene og forårsaker ødeleggelse.
Av denne grunn er det ikke overraskende at
følelsesmessig ustabilitet er hyppigere hos kvinner enn hos menn.
Hvorfor? Fordi kvinnelige hormonelle variasjoner er overlegne for mannlige. Det er ikke machismo eller å si at kvinner er ubalanserte, men å forstå at det som skjer inni oss, påvirker hvordan vi reagerer på bestemte situasjoner. Inkludert hvordan vi reagerer uten å ha en tidligere stimulans!Konsekvensene av emosjonell ustabilitet
Flytting fra gråt til latter kan virke som en styrke til å overvinne problemene og la trygg i enhver situasjon, men i virkeligheten emosjonell ustabilitet er en svært tung byrde, hindrer personen finne stabilitet på som å basere sine prosjekter.
forlate en karriere, avslutter en romantisk forhold eller ikke å godta en endring i arbeid fører til frustrasjon og tristhet. Overdreven reaksjon på andres ord og handlinger, i tillegg til å ikke vite hvordan man skal oppføre seg i visse situasjoner, kan føre deg til å kutte relasjoner med mennesker nær deg.
Alt dette påvirker selvtillit, intensiverer humørsvingninger, og fører til dannelsen av en ond sirkel som det er vanskelig å forlate.
Det er derfor du trenger å være oppmerksom på disse oppturene og nedgangene i sinnstilstanden din. Kanskje du går gjennom en vanskelig tid og trenger å åpne opp for noen, eller i det minste for deg selv.