øDelegger eller løser du med din sinne?

Sinn er en følelse som vi alle har opplevd mange ganger i våre liv. I saker av liten betydning, for eksempel i transitt, eller i mer relevante saker: når vi blir avskediget fra jobb, for eksempel.

Følelsen som er kjent som sinne, så vel som noen andre følelser, er nødvendig og har varierende intensitetsnivåer. Sinn er født av en frustrasjon, en forventning eller et ønske som ikke kunne oppnås.

Hvorfor blir vi sint?

Årsakene og motivene som gir sinne kan varieres og avhenger også av hver person; fordi det som gjør en sur, irriterer ikke nødvendigvis den andre. Vi bry oss også med forskjellige ting og varierende intensiteter.

Angst oppstår når vi vil ha noe som er viktig for oss, og det er et hinder som hindrer oppfyllelsen av vårt ønske.

For eksempel: Vi ville virkelig gå på kino, vi hadde allerede arrangert med vår partner den kvelden, og vi hadde allerede valgt filmen; vår partner kommer til huset vårt og forteller oss at han er så sliten at han ikke vil gå på kino lenger. I det øyeblikket er vårt ønske om å gå på kino så frustrert, og det kan gjøre oss sint.

Dette er en situasjon som kan forekomme på mange måter i vårt daglige liv. Vrede i disse situasjonene er brukt til å gi oss energi til å møte noe hinder. Mange av disse hindringene er imidlertid ikke forsettlige, og det er viktig å kanalisere denne energien slik at den ikke blir ødeleggende og plager oss.

Denne overbelastningen som kalles sinne har en viktig rolle i ansiktet av frustrasjon , for å sikre realiseringen av ønsket når vårt behov er truet.Hva gjør vår sinne ødeleggende?

Vreden vi har kan bli ødeleggende, dvs.

det er et overskudd av energi som gjør at vi kan løse ting eller ødelegge dem enda mer ; Det vil avhenge av vår tro og hvordan vi tolker ting, konklusjonene vi trekker på hindringene som er frustrerende for oss.Hvis vi vurderer hindringen som noe som frustrerer oss med vilje, blir energien kastet i kamp.

Kroppen vår skiller ut mer adrenalin og noradrenalin for å øke vår tilstand av våkenhet og aktivitet

, for å tillate oss å gå inn i en situasjon av konfrontasjon og kamp.Avhengig av troen vi har om hindringen, om det er frustrerende for våre ønsker frivillig eller ufrivillig, så svarer svaret omtrent til det vi måtte møte.

Når hindringen regnes som frivillig, blir

sin ødeleggende , og vi vil gjøre imot det vi tror det gjør mot oss, som om vi er i en krig.På den annen side,

hvis vi har troen på at et slikt hinder ikke har noen intensjon og ikke vil forhindre realiseringen av vårt ønske, vil svaret bli rettet for å løse situasjonen . Og selv om sinne fortsetter å være til stede, blir den ikke ødeleggende.Eksempel: Hvis vår partner forteller oss at han eller hun ikke vil gjøre noe, kan vi føle seg frustrert, men hvis vi forstår at dette skyldes at ideen ikke føles som den, vil vår sinne ikke være mot partneren. Og den energien vil ikke bli brukt til å starte kamp mot ham eller henne.

På den annen side, hvis vi kommer over den samme scenen og har overbevisning om at vår partner sikter på at vi ikke skal få det vi vil, vil den sinne bli rettet mot ham eller henne.

Og så begynner en konflikt som kan generere mye ubehag. Hver frustrasjon vi opplever, fører oss bevisst eller ubevisst til å vurdere årsaken som genererte den. Og umiddelbart vil vi svare som om det var en negativ intensjon eller ikke. Derfor, avhengig av opplevelsen og personligheten til hver, kan noen

mennesker stadig leve med ødeleggende sinne

​​fordi de tolker alle deres frustrasjoner så ille, enten på grunn av skjebnen eller folket rundt dem . "Hvis vårt sinn er dominert av sinne, vil vi miste den beste delen av den menneskelige hjerne: visdom, evnen til å skille og bestemme hva som er bra eller dårlig." - Dalai Lama - DelBibliografi brukt: