Kognitiv reserve beskytter hjernen vår

Kognitiv reserve er kapasiteten vår hjerne har å håndtere de forskjellige angrepene det kan lide. utføre aktiviteter som utøver våre kognitive evner (for eksempel de som involverer lesing eller beregning) på vanlig måte kan beskytte oss mot aldring og demens, øker vår hjernens plastisitet og etablering av nye synaptiske forbindelser når den gamle svekkes.

I løpet av årene med forskning har det blitt observert at samme hjerneskade ikke alltid har samme innvirkning. Derfor spør vi: Hvilke faktorer påvirker forekomsten av demens og andre nevrologiske sykdommer? Mange behandlingsformer blir brukt i Alzheimer-pasienter bygger på det faktum at

hjernen er av plast og kan dra nytte av intellektuell aktivitet selv i svært høy alder eller når hjernen er skadet. En av referansene i kognitiv reserveforskning var et kjent eksperiment utført av nevroolog David Snowdon fra University of Kentucky i 1986, som han kalte "studere av nonner".Opplevelsen besto av å studere en gruppe nonner fra et kloster og observere utviklingen av deres kognitive funksjoner

, som for eksempel minne.

De samlet data om utviklingen av disse funksjonene over 17 år. Ved å utføre obduksjoner etter at de gikk bort, ble det funnet at hjernen til en som aldri utviklet symptomer på demens, hadde patologiske trekk ved en avansert Alzheimers pasient, men hvordan var det mulig? Etter resultatene av denne studien har det framkommet ytterligere forskning som støttet teorien om at det å drive intellektuelt krevende aktiviteter kan redusere effekten av Alzheimers hjerneskade og fremme hjernens plastisitet.Læring er et verktøy som kan tjene til å styrke hjernen vår og gjøre den mer motstandsdyktig mot demens.

Hvilke faktorer påvirker kognitiv reserve?

Det er flere faktorer som har vært knyttet til å skaffe seg en god kognitiv reserve, blant de viktigste er: Utdanning, interesse for kultur.

Utføre arbeid som krever intellektuell innsats.

Har et bredt nettverk av sosiale relasjoner. Moder Moderat daglig fysisk trening.

  • Les som vanlig.
  • Øv komplekse intellektuelle aktiviteter, for eksempel å spille et musikalsk instrument.
  • Dette er hovedfaktorene som er beskrevet i den vitenskapelige litteraturen, selv om andre faktorer også er blitt vurdert, for eksempel mat. Også lære nye ting, utvikle vår kreativitet, prøver å utføre samme oppgave på annen måte gjøre
  • hode beregninger er oppgaver kan utføres på en daglig basis, og kan øke størrelsen på vår kognitiv reserve.
  • For mennesker, er det aldri for sent å lære
  • , og selv at barndommen er den tiden da hjernen vår er i stand til å absorbere mye informasjon, sannheten er at vi er i stand til å fortsette å øke våre evner. Tenk at volumet av vår kognitive reserve ikke er konstant, og mye av verdien av dimensjonene vil bli betinget i en senere alder, slik at vi kan fortsette å forme den gjennom årene.

Effekt av kognitiv reserve Alle disse faktorene kan favorisere, ifølge eksperter i temaet, effektiviteten av nevrale nettverk og kompensasjon gjennom alternative nevrale nettverk. På denne måten beskytter vi oss selv mot de endringer som oppstår i hjernefunksjonene som vanligvis blir skadet oftere i ulykkene. i tillegg til å beskytte forskjellige sykdommer, slik som Alzheimer, forsinke progresjon eller forsinke deres utseende, læring er også fordelaktig for utvinning etter hjerneskade forårsaket av en ulykke.

Til tross for risikoen for demens i alderdommen har vitenskapen åpnet en dør for en mulig forebyggende løsning, noe som kan gjøre oss mindre utsatt for sykdommer som forekommer oftere når vi blir eldre.