8 Råd for å avsløre et problem for partneren på den beste måten

Vet du hva du skal gjøre for å avsløre et partnerproblem positivt? Ofte, når vi leverer en melding, er måten vi sier det viktigere enn innholdet.

Å kunne kommunisere ordentlig hva vi mener er ikke en lett oppgave, må vi justere ord, gester, følelser, vår holdning, etc. Faktisk, når vi nærmer oss våre partnere, innser vi at det kan bli enda mer komplisert.

"Kommunikasjon" er en sann spesialitet i psykologi. Det finnes psykologer som er dedikert både til å gripe inn for å forbedre kommunikasjonsferdigheter av dem som ber om det, som å forstå hvordan media påvirker oss i vårt daglige liv. Kommunikasjon har blitt så studert at i dag har vi veldig klart at

gode kommunikasjonsevner er svært viktige på alle områder av våre liv . Men hvis det er en der det har en spesiell innvirkning, er det i parets. Å vite hvordan å avsløre et partnerproblem på en positiv måte kan bidra til å overvinne konflikter og lære av dem. Derfor, i denne artikkelen, vil vi forklare de 8 viktigste strategiene for å oppnå positiv kommunikasjon i forholdet.8 kommunikasjonsstrategier for å avsløre en partner

problem 1. Finn rett tid: privatliv, ro og oppmerksomhet

å eksponere et problem i en positiv partner, må du finne riktig tidspunkt. Det betyr at du trenger personvern, ro og oppmerksomhet. Ofte delte bare en kort del av dagen med partner, sent på ettermiddagen / kvelden, det er tusenvis av ting å gjøre og nivået av trøtthet er høy. Husk: Øyeblikk som dette er ikke det beste å snakke om et problem.

Du bør vurdere hvor presserende problemet ditt er for å vite om du kan vente eller ikke. Det er alltid best å finne en tid når partneren er tilgjengelig, begge er rolige og det er ingen distraksjoner. Det er ingenting mer ubehagelig enn å prøve å forklare eller forstå noe og forstyrre oss, det være seg mobiltelefon, barn, tv eller musikk. Du bør få partnerens oppmerksomhet på 200%. Selvfølgelig kan også din ikke være på et lavere nivå.

"Når noen viser deg hvem du egentlig er, tillit."

-Maya Angelou- 2. Fokus på kroppsspråkDet er svært viktig at kroppen din fysisk sende

ro, ikke en endring av stat eller forsvar når du blir utsatt et problem for partneren. Det er normalt at hvis du må snakke om noe viktig, være nervøs eller ubehagelig. I denne forstand, prøver å opprettholde kontroll og observere detaljer som: å ha en åpen kroppsstilling, unngå armene krysset, ser inn i øynene uten å skremme, og prøver ikke å flytte også.
Å sette deg ansikt til ansikt og være nær hverandre, med ingenting i mellom, vil bidra til å skape et mer positivt humør. For eksempel,

å sitte på sofaen og opprettholde øyekontakt, bruk av en stille tone i stemmen, kan være mye bedre enn å sitte ved bordet ansikt til ansikt. Disse små detaljene bidrar til å gjøre kommunikasjonen av problemet mer positiv og nært.

3. Vær spesifikk og fokus på dagensDet er viktig å ikke gå rundt kantene

når du skal utsette et problem for partneren. Det første skrittet for å være midt i saken er å avklare med deg selv og vite hva du vil si og hva du leter etter ved å nærme seg problemet. Det er veldig viktig at før du begynner å snakke, vet du hva du føler, hva du vil, og hvilke endringer du leter etter i situasjonen, slik at det ikke lenger er et problem. I den forstand er det best for deg å snakke hva du føler og tenker klart og kort.Du trenger ikke å gjenta det samme igjen og igjen. Velg ord som er lett å forstå, forklar deg med nylige eksempler og så nær dagens som mulig. Fortiden er viktig å forstå hvor vi er og hvorfor vi er slik, men når det gjelder å introdusere et problem, bør du fokusere på å snakke om hva som skjer og hvordan du vil at situasjonen skal forandres.

4. Bruk sandwich teknikk: en positiv + + problem noe positivt

Sandwich teknikk er fornuftig nårønsker å korrigere den andre, men vi ønsker å redusere den følelsesmessige virkningen av denne kritikken

; så det er godt å lære det om du vil avsløre et problem for partneren. Den består av innpakning av sentralmeldingen med positive elementer, og legger dem før og etter i kommunikasjonen. For eksempel: "Jeg vet du jobber lange dager og jeg liker det, fordi det viser at du strever for din familie, men jeg føler at du kan samarbeide mer med husarbeid, og jeg er sikker på at vi kan finne en måte for deg gjør dette. " Hensikten med denne teknikken er å dra nytte av den psykologiske effekten av forrang og forrige besøk, som forklarer hvordan

hva annet huske en melding er det som er i begynnelsen og slutten av det.

Derfor, å nevne problemet midt i meldingen, starter og slutter med noe positivt, er en utmerket formel for å introdusere konflikten og for den endelige følelsen av å være positiv. 5. Gjør fleksibilitet din beste allierte og nyt ordets magiOrdene du velger når det gjelder å snakke om problemer er nøkkelen. Så for å stille et problem på en positiv måte, bør dine ord formidle fleksibilitet, reflektere et ønske eller et forslag, ikke et ultimatum. For eksempel, hvis du bruker en "kunne" i stedet for "må", er det mye mer sannsynlig at den andre personen vil lytte åpent. Skriv inn problemet med ord som

"Jeg ville," "trenger", "gjør meg veldig glad," det er mye bedre å si "jeg vil", "du bør" eller "må" . Faktisk er budskapet det samme, men ord kan gjøre magi på den måten, slik at den andre personen aksepterer - og selv forplikter seg til - en endring de ellers ville motsette seg. 6. Svært viktig: overbevise partneren din at problemet har en løsning

Hvis du ønsker å eksponere et problem i en positiv partner, kan du ikke gå glipp av øyeblikket da du foreslå en løsning.

Forklar et problem og gir ikke en løsning er ikke en god idé

: hvis du ikke foreslå en vei ut av situasjonen, vil du være ledende paret til en blindvei. Et annet viktig aspekt er at løsningen er et forslag, ikke en pålegg. Det handler om å løse problemet, ikke den andre personen gjør akkurat det du vil.Før du løfter problemet, er det veldig viktig at du brainstormer og vurderer mulige løsninger som du kan foreslå. Det er ikke et spørsmål om å forklare for partneren din hva du synes er løsningen, fordi

for løsningen skal være rettferdig og effektiv, bør den evalueres av begge parter.

Det handler om å foreslå hva du tror kan gjøres hvis han eller hun er enig. Fordi hvis det er et problem hvor paret som en enhet er involvert, er ansvaret for kilde, vedlikehold og løsning av problemet delt mellom de to. -Lauryn Hill-7. Vend klagerne dine i begjær. Bak hver klage er det et ønske, for eksempel når du tenker "hvorfor du ikke gjør det anerkjenner min innsats mer "eller

" er alltid sent, tar ikke meg seriøst, " lysten bak hver av disse klager er "Jeg vil at du skal gjenkjenne innsatsen mer og la meg få vite at du skjønner hva jeg gjør"

og
"Jeg vil at du skal være punktlig fordi det er viktig for meg."

Å gjøre klagen et ønske er en ferdighet, det krever øvelse, men det er ikke umulig. Det første trinnet er å legge til side alle følelsene så kraftige og ubehagelige at klagen genererer og tenker på hva det er som vi virkelig ønsker å spørre.

For det andre er det svært viktig å formidle ønske i et positivt språk, som tillater handling og ikke immobiliserer den andre. Med andre ord, for å utsette et problem for partneren på en positiv måte, må du forklare hva du vil skje nå, uten å fokusere på hva som plager deg (klagen). 8. Tillat et øyeblikk av refleksjon for partneren din Ikke krever umiddelbar respons eller handling, la partneren din tenke på hva du har utsatt. Hvis du ikke krever et svar samtidig øker du problemet, ta trykket av partneren din. Og å ta presset av noen til å ta en avgjørelse er en av de mest effektive måtene å gjøre problemet til en positiv utfordring. Dette gir frihet til den andre, tillater ham å evaluere uten press og reagerer når han har passert "innflytelsen" for å bli klar over at noe er galt. Men pass opp ... hvert øyeblikk av refleksjon, for å være nyttig, har utløpsdato. Med andre ord, bør du sette en frist. Fristen du gir din partner vil avhenge av hverandres personlige øyeblikk, og fremfor alt, om det haster og viktig å løse konflikten. Men det er ikke et spørsmål om å ta ubestemt tid til å tenke, for hvis dette er hva som skjer, unngår du problemet. Og å unngå problemet er bare å bevare det. Hvis du har disse ideene i tankene når du utsetter et problem for partneren din, kan du gjøre det på en positiv måte, så det blir mye lettere å lære av konflikten hvis du vet litt mer og styrker partnerskapet ditt.