Det finnes avrodisiaks mat som kan forbedre sexlivet ditt. Stress, rutine og livsstil vi har i dag, gjør det svært vanskelig for oss å oppnå full seksualitet. Men hvis vi følger noen råd og endrer noen vaner i livet, vil vi kunne føle oss mye bedre.
En persons seksualitet bestemmes av kombinasjonen av fysiske, psykologiske og sosiale faktorer. Det er sannsynlig at hvis du ikke har en god emosjonell tid, for eksempel, eller hvis helsen din er svekket, blir libido også påvirket. For å oppnå full seksualitet er helse et nøkkelelement. Og det støttes av fire grunnleggende søyler: fysiske aktiviteter, tilstrekkelig søvn sykluser, avslapping og sunn mat.
Aphrodisiac matvarer som kan forbedre sexlivet ditt, har denne evnen takket være deres næringsverdier, samt deres kjemiske sammensetning. Ernæringsmessige mangler har direkte innflytelse på helsen din, og kan derfor ende opp med å redusere libido.
Naturlig mat, rik på vitaminer og proteiner, foruten å være gunstig for helsen din, vil øke ditt seksuelle lyst og forbedre dine intime forhold. Tvert imot, hvis maten din er utilstrekkelig, for eksempel hurtigmat og fettmisbruk, vil energinivåene være lavere, og dette vil hindre blodsirkulasjonen. Disse er to sentrale faktorer for å gjøre sex holdbart og tilfredsstillende. Aphrodisiac matvarer Oljefrø
Oljefrø inneholder gode kardiovaskulære egenskaper. De er en ledende energikilde. Inntaket ditt skal skje innenfor et balansert kosthold.
De inneholder egenskaper som forbedrer seksuell ytelse betydelig takket være sink og magnesium.
Konsumere bare en håndfull av olje om dagen - valnøtter, peanøtter eller mandler - lenger være nok til at, i tilfelle kroppen din er følsomme for effektene, varsel forskjell i sexlivet. Kakao
Kakao er avrodisiaksproduktet par excellence
. Det er nært knyttet til noen av de historiske mytene som omgir seksualitet. Det er en kilde rik på fenyletylamin - kjærlighetstillegget - som favoriserer produksjonen av dopamin, hormonet som er ansvarlig for glede og lykke. Dens forbruk
aktive strukturer i hjernen som er involvert i seksuell lyst ettersom det virker som en naturlig stimulerendeog som en aminosyreforløper av serotonin, et annet hormon som øker spenningen og gleden under orgasme.
Citrus Sitrus matvarer inneholder mineraler og vitaminer C som bidrar betydelig til forbedring av libido. Vitamin C reduserer stress og angst og frigjør et stoff som kalles prolactin, noe som øker nivået av oksytocin, det såkalte "lykkehormonet".
Stoffet finnes i frukt som appelsin, sitron og mandarin.
Honning Honning har blitt brukt siden antikken som en kraftig avrodisiakum
og som et mulig middel for noen seksuelle dysfunksjoner. Det er en mat med mange næringsegenskaper som gir livskraft til kroppen.
Blant de mange egenskapene er det å øke testosteronnivået i blodet. Testosteron er et hormon som er ansvarlig for å øke libido og forbedre orgasme hos både menn og kvinner.
Den populære "bryllupsreisen" har sitt navn takket være antikke babyloniske, romerske, egyptiske og like vikinger tradisjoner. I Babylon ga brudens far brudgommen en gave av honning som ble fortært i den første måneden av ekteskapet. I Egypt var det en tradisjon at faraoene skulle drikke honning i løpet av dagen før bryllupskvelden for å oppnå ekteskapelig lykke. I Roma, i løpet av den første måneden av ekteskapet, ble det brukt et glass honning hver kveld for å øke parrets fruktbarhet. Vikingene konsumerte et glass vin med honning for å øke libido og også fruktbarhet.
Definitivt, honning er en god mat som naturen gir oss å opprettholde et sunt sexliv. Jordbær Jordbær har vitaminer B og C. Begge fungere som forsterkere av libido. I tillegg forbedrer de blodsirkulasjonen, noe som stimulerer samleie i begge kjønn.
Dessuten tjener jordbær som et stimulus for nervesystemet, noe som gjør oss mer mottakelige for enhver seksuell kjøring. La oss ikke glemme at få frukter betraktes som erotiske som jordbær
. Bøker, filmer, og til og med berømte tv-serier har brukt denne frukten som hovedperson av uforglemmelige scener.
Husk at
ikke noe måltid vil være magisk og vil forandre sexlivet ditt mirakuløst
, men det finnes avrodisiaksiske matvarer som kan forbedre sexlivet ditt og gi deg en større forutsetning for ekstern erotisk stimuli. Å leve et sunt liv der øvelsene og balansert diett er en del av deres daglige rutine, foruten å inkludere øyeblikk for avslapning og for å unngå mulige situasjoner av stress og angst, vil være de grunnleggende søylene for å nå full seksualitet. "I hvert erotisk møte er det en usynlig, men alltid tilstede karakter: fantasien"-Octavio Paz-