Hvordan forekommer emosjonell regulering i spiseforstyrrelser? Kanskje du aldri har slutte å tenke på det, men ikke alle av oss har samme evne til å gjenkjenne, akseptere og regulere våre følelser.Nå når emnet ligger på bordet, kan du tenke på noen som sjelden gjenkjenner noe som plager deg?Eller at du har problemer med å håndtere dine negative følelser, så mye at de fleste som vet at du vet at de har et problem med angst eller tristhet? Du kan se deg selv reflektert i disse egenskapene. Virkeligheten er at
å anerkjenne, akseptere og regulere våre følelser er kapasiteter som har betydelig innflytelse på de forskjellige psykiske lidelsene inkludert de som spiser oppførsel ... finne ut hvorfor!"Den første rikdom er helse"
-Emerson-
Hvordan er emosjonell regulering i spiseforstyrrelser?
det første er det viktig å merke seg at
emosjonell regulering i spiseforstyrrelser er forskjellig fra folk som ikke lider av psykiske lidelser,ifølge flere vitenskapelige studier. På den ene siden har det blitt funnet at disse menneskene har større alexitymi. Det vil si at de har mer problemer med å identifisere og beskrive følelser. Selvfølgelig, når en person ikke vet hvordan han kjenner igjen følelsene han føler, vil han ha mer problemer med å velge den beste strategien for å regulere dem.Forklaringen er: hvis vi ikke skjønner at vi er sint, hvordan skal vi gjøre noe for å gjøre den sinne mindre? Komplisert, er det ikke? Vel, dette er et av problemene med emosjonell regulering i spiseforstyrrelser. Men vi må legge til et annet hinder for dette: bruk av utilstrekkelige strategier for å redusere ubehag. Det vil si at når disse menneskene er klar over at de føler seg dårlige, forvalter de ikke seg i denne tilstanden.
"Den intelligente mannen bør vurdere helsen som den største menneskelige velsignelsen. La maten være din medisin. " -Hipókrates-
Tvert imot forsøker de å håndtere disse følelsene gjennom flukt, unngåelse eller fornektelse. Faktisk utfordrer disse oppføringene bare en opprøringseffekt, noe som gir opphav til en kroning av nega negative følelser.
La oss se på et eksempel: Når en person med dette problemet føles ille fordi han mener at å spise vil få fett, hun prøver å håndtere denne angsten begrense deres mat. På kort sikt vil hun kunne gjøre det ubehag mindre.
Men i det lange løp, vil dette føre tilmindre mengder mat for å generere flere og flere negative følelser, slik at minimum ubehag gradvis øker. Denne onde sirkelen er også sett med binge: en person spiser fordi du føler deg dårlig, men så torturere deg selv med overspising, så hun prøver å kaste opp, noe som igjen fører til å oppleve negative følelser fordi du vet hva det gjør er galt. Hvorfor er det viktig å forbedre følelsesmessig regulering i spiseforstyrrelser?
Etter det som har blitt forklart så langt, er rollen som emosjonell regulering i spiseforstyrrelser og behovet for å forbedre den, klar. På den ene siden er det viktig å endre begrensning av mat eller overspising (og påfølgende oppkast) forandre mestringsstrategier og mer adaptive emosjonelle administrasjon(bedre for den personen som bruker dem).Men dette er ikke alt vi må gjøre for å forbedre den patologiske oppførselen når en person lider av denne sykdommen. Virkeligheten er at vi er i stand til å akseptere, identifisere og uttrykke våre følelser fordeler oss globalt,produsere en følelse av fysisk og mentalt velvære.
I tillegg, å kunne regulere våre negative følelser tilstrekkelig gjennom adaptive coping-strategier, vil gjøre nivåene av angst, tristhet og sinne, vi føler, redusere. Faktisk har det blitt funnet at
arbeider med emosjonell regulering i spiseforstyrrelser markant forbedrer hennes prognose . "Spising er ikke bare en materiell nytelse. Å spise godt gir en spektakulær glede til livet og bidrar sterkt til goodwill, moral og lykke. "
-Elsa Schiaparelli-