15 Setninger som vil hjelpe oss med emosjonell intelligens

I flere år har vi gjentatte ganger hørt ombetydningen av å utvikle emosjonell intelligens.Vi er så mettede at vi til slutt bare vet at det er en rekke ferdigheter vi må oppnå, men vi vet ikke hvordan vi kommer dit, enten vi er på rett spor eller om vi allerede har det.

Faktum er at det å være emosjonelle og intelligente vesener kan virke ganske komplisert. Dette avhenger imidlertid i stor grad av hvordan vi gjør opplæringen vår. Derfor vil vi i denne artikkelen på en enkel måte foreslå muligheten for å oppnå del av denne store ferdigheten, og forsøke å forstå følgende 15 setninger.

Emosjonell intelligens i 15 setninger

"Når jeg sier at jeg kontrollerer følelser, mener jeg virkelig stressende og invaliderende følelser. Følelsen av følelsene er det som gjør livet vårt rik. " Daniel Goleman.

  1. Våre følelser former vår karakter, vår måte å være og hvordan andre ser oss.

"Hver læring har et emosjonelt grunnlag." Platon.

  1. Det er ikke et eneste øyeblikk i vårt daglige liv når vi er fri for følelser, selv om vi ikke vet hvordan de skal identifiseres. Alt vi lærer i våre liv, er delvis bestemt av vår grunnleggende følelsesmessige tilstand og opprinnelse.

"Det er ingen sammenheng mellom IQ og emosjonell empati. De er kontrollert av ulike deler av hjernen. " Daniel Goleman.

  1. Det er ikke noe direkte forhold mellom hva vi mener med akademisk intelligens og emosjonell intelligens. En person kan være svært intelligent og utmerke seg i skolen, men utelukker seg ikke i sitt personlige liv.

"Stol på, som kunst, har aldri alle svarene, men det er åpent for alle spørsmålene." Earl Grey Stevens.

  1. Bare ved å stille de beste spørsmålene kan vi få de beste svarene. Dette er bestemt av vår bevissthet om hva vi tenker, sier og gjør foran andre og oss selv.

"Den som ikke forstår et blikk, forstår heller ikke en lang forklaring." Arabisk ordtak.

  1. Dette uttrykket er en av de beste definisjonene av empati som eksisterer. Vi vet at empati er en av hovedstolpene i emosjonell intelligens. Å føle hvordan andre føler og vet hvordan man bruker det, er like viktig som selvkunnskap.

"Følelser er smittsom. Vi vet alle dette fra erfaring. Etter en god kaffe med en venn føler du deg bra. Når du finner en uhøflig kontorist i en butikk, føler du deg dårlig. " Daniel Goleman.

  1. Vi kan nøytralisere våre sanser, men vi er ikke i stand til å unnslippe våre følelser og følelser. Uansett hva vi gjør, vil vi føle oss gode eller dårlige i forskjellige grader, og ta del i de forskjellige nivåene av samme kontinuerlige tilstand.

"Den emosjonelle hjernen reagerer på en hendelse raskere enn den tenkende hjernen." Daniel Goleman.

  1. Og dette er fordi, som Blaise Pascal sa: "Hjertet har grunner som grunnen selv ikke vet." «La oss ikke glemme at små følelser er de store kapteiner i våre liv, og vi respekterer dem uten å innse det.» Vincent Van Gogh.

Å føle og forstå hvorfor, hvordan, hvor, når og hva vi kan gjøre er den eneste måten vi kan lede våre liv uten det tapet som våre følelser kan forårsake oss.

  1. "Ta vare på dine egne følelser og undervurder dem aldri". Robert Henri.

Følelser er kraftige våpen som vi kan bruke for eller imot oss.

  1. "Vær oppmerksom på at du for tiden skaper. Du lager ditt neste øyeblikk basert på hva du føler og tenker. Det er det som er ekte. " Doc Childre.

Faktisk er vår nåværende virkelighet basert på hvert sekund som går og går før oss, forme vår fremtid.

  1. "Bruk smerte som en stein i veien, ikke som et campingområde." Alan Cohen.

Tøm ditt interiør fra nåværende fravær, samle steinen og ta den til neste stasjon, slik at du vet at du kan bevege deg framover. For å uttrykke dette tydeligere: Selv en fot i rumpa er i stand til å presse oss fremover. "Det er viktig å forstå at emosjonell intelligens ikke er det motsatte av intelligens, det er ikke hjertets triumf over hodet, det er skjæringspunktet mellom begge deler." David Caruso.

  1. Sannheten er at hjertet forteller oss hva som må gjøres, men grunnen forteller oss hva du skal unngå og hjelper oss til å forstå. Å holde hjertet og grunnen til å jobbe sammen må være vår største ambisjon. "Den vesentlige forskjellen mellom følelser og grunn er at følelser fører til handling, mens grunn fører til konklusjoner." Donald Calne.

Følelser hjelper oss med å gå videre når vi utvikler en bedre måte å samhandle med dem. Dermed oppfordrer vi oss til å være mer effektive i å ta beslutninger og styre våre liv, å kjenne oss på begge måter. "Som mennesker ønsker vi alle å være lykkelige og fri for elendighet, vi lærer alle at nøkkelen til lykke er indre fred. De største hindringene for indre fred er forstyrrende følelser som sinne, vedheng, frykt og mistillid, mens kjærlighet og medfølelse er kildene til fred og lykke. " Dalai Lama.

  1. Det er sunne og usunde følelser som styrker oss, og som ikke gir oss styrke. Vi bør ønske velkommen glede, tristhet, overraskelse og kjedsomhet, mens vi må unngå sinne, hevn, hat og depresjon.

"Sann medfølelse betyr ikke bare å føle andres smerte, men å være motivert for å eliminere det." Daniel Goleman.

  1. Vårt hjerte tillater ikke andre å føle seg dårlige. Så langt som mulig bør vi forsøke å unngå alle lidelsene som vi har kunnskap om.