patologisk og negative sider ved mennesket,som angst, stress, depresjon, etc., underslår, generelt, studiet av de mer positive aspekter, som er kreativitet, følelsesmessig intelligens, visdom, motstandskraft og humor. Det determinanthjulet for positiv psykologi som ble utgjort som vitenskap, var Prof. Martin Seligman fra University of Pennsylvania og tidligere direktør for American Psychological Association.Spørsmålet i hovedsak er: hvorfor er folk lykkelige?
Et slikt, enkelt og komplekst spørsmål gav samtidig plass til studier om opprinnelsen til lykke i stedet for sykdom.To av de viktigste elementene for å gi velvære til våre liv er
sans for humor og latter.Som vist av mange studier av vitenskapelig karakter, er latter en unik reaksjon av mennesket som andre arter ikke har. Latter er en av de mest behagelige opplevelsene vi kan oppleve.Å forstå den mer følelsesmessige delen av humor, dvs. humør som humør, som definert av Seligman, er en evne til å oppleve eller stimulere svært spesifikke reaksjoner.
Den sans for humor er enstyrke vår karakter som gir oss verktøy til å møte vanskeligheter med en sunnere holdningLatter er utrolig ... gjør oss positive, slag og, viktigst av alt, det er smittsomt! Hvorfor infiserer latter?
Latteren smitter fordi det er såkalte speilneuroner, som driver oss til å smile. Vi kan observere at når vi smiler på en baby, gir babyen, fra en svært ung alder, oss tilbake smilet. Dette skyldes det faktum at hjernen vår er forberedt på å favorisere interaksjon, empati og demonstrerer en medfødt tendens til å vise og motta positive følelser.
Hva er fordelene med latter?
1. Det senker nivået av kolesterol i blodet, siden det tilsvarer en aerob trening. 2. Det fremmer fordøyelsen ved å øke sammentringene i bukemuskulaturen.
3. Det bidrar til å kvellne sinne.
4. Det bidrar til en endring av mental holdning som favoriserer reduksjon av sykdommer, siden det øker hjertefrekvensen og pulsen; Når vi ler, slipper vi endorfiner (lykkehormoner).
5. Senker blodsukker.
6. Det gjør oss slippe negative følelser som frykt og angst.
7. Det forbedrer sosiale relasjoner. Kan vi øve latter?
Latter kommer fra utsiden i. Hvis vi trener oss selv og skaper en forutsetning for å le, kan vi føle seg mer smilende inne, og samtidig vil vi infisere andre rundt oss. Vi kan gjøre dette ved å starte hver dag med et smil i speilet;
Smile er den enkleste og mest økonomiske måten å forbedre utseendet vårt i alle aldre.
Det er en enkel praksis: å smile til oss selv! Når du forlater huset med smilet på ansiktet ditt, vil du fra første øyeblikk gjøre folk oppmerksom på at vårt humør er snill. Derfor er det mye mer sannsynlig at vi blir behandlet på en mer behagelig måte, og at smilet vårt blir mer og mer ekte og sant, og det vil følge oss i våre neste samspill.