,
en angst sirkel er opprettet,som episenter vil bli dannet av det kjente "angst".For mennesket kan opprettholde en konstruktiv resonnement, gjenkjenne farer, finne løsninger, eller å snakke med verdighet i livet til enhver situasjon, den "bekymring"
og hans uatskillelige venn, "angst" er absolutt nødvendig , men i riktig mål. Når bekymringer tar tak i vårt sinn hele tiden, starter hjernen vår en indre film som raskt tar seg av forvrengende virkelighet. Gradvis vil våre sinn tilpasse seg denne situasjonen som reiterative før det blir kronisk, for alle kapitlene vil alltid føre oss til samme sted:
folk som ikke kan hjelpe å være opptatt og vesen.
Kronisk bekymring Fanget og forankret angst,
bekymring tar tak i hjernen genererer en form for psykisk avhengighet
, noe som kan føre til nervøse lidelser av forskjellige genre: søvnløshet (med faste tanker eller bekymringer), fobier (avvisning av mennesker, situasjoner eller ting), besettelser (orden, bilde, renslighet, helse). Konfrontert med dette problemet, den beste måten å stoppe denne syklusen av kronisk angst er åta en kritisk holdning til våre
tanker, for å se på og å lure skeptisk: "Hva er den virkelige bevis for at min frykt virkelig "Vil jeg ha noen fordel hvis jeg insisterer på å tenke på disse bekymringene på denne måten?"