Ingen tvil om du er et fantastisk menneske, full av lys, mer attributter til det som noen gang har forestilt seg, viktig for mange mennesker, interessant, med gode intensjoner og mange dydder. Det er vanskelig å se alt dette med egne øyne, spesielt hvis vi er triste eller deprimerte.
Vi må imidlertid se på oss selv fra et annet persons perspektiv, for eksempel en følgesvenn, hans mor eller hans beste venn. De ser utvilsomt ham på en helt annen måte: Den vakreste personen i verden, den beste, den evigvarende venn etc. En utmerket øvelse for selvbevissthet er å spørre deg selv og menneskene rundt deg, "hvem er jeg?". Sikkert tenkte du aldri på det. Folk vil si mange adjektiver som kvalifiserer: dedikerte mor, religiøse, overbeskyttende, student, lærer, arbeider, japansk eller fransk, etc.Det er mange måter å identifisere deg som et individ.
Det vil uten tvil være en uforglemmelig opplevelse. Å vite hvem vi er, holder oss tilkoblet og bestemmer vår rolle i verden
. En av de første tingene vi mister når vi er stresset eller arbeider hardt er denne sammenhengen: vi glemmer hvem vi er og hva som virkelig betyr noe i veien for selvrealisering. Livet trenger ikke å være slik, selv om det er sant at vi bare dødelige må jobbe. Tilbringe en ettermiddag i parken med sine barn vil gi deg mye mer tilfredsstillelse enn å jobbe overtid på kontoret, og barna vil takke mye.Lag en liste over dine kvaliteter og mangler.
Ikke forestill deg at et lite ark vil være nok til å liste opp alle dine ferdigheter. Du har mange gode ting å skrive om deg selv.
Lag en veldig objektiv liste; ikke lyver for deg selv. Vurder din rolle i samfunnet, yrket ditt, din religion, din rase, dine hobbyer, dine interesser, din smak, dine aktiviteter, etc.
Alt som definerer deg som et menneske og hva andre oppfatter når de ser på eller snakker med deg.
I tillegg bør denne listen vise dine indre kvaliteter: de du kjenner og hva folk snakker om deg. Ikke glem at ikke alt du beskriver, definerer hva du er. For eksempel, hvis du på dette tidspunktet har en jobb du ikke liker, men som tillater deg å betale regningene dine, må du ikke sette den på listen. Det er ikke en del av din personlighet, det er bare en omstendighet.Den kjærlighet til musikk, poesi, hans vennlighet og sympati, sine laster, enten det er sjalu eller kranglete, nervøs, hvis du er overvektig, hvem du er, ting som liker det eller ikke, hva må bli bedre, alle en del av deg.
Vær ærlig mot deg selv og list feil også. Gjennom dette selvinnsikt, kan du løse sine konflikter og mangler som kan skade deg, irritere naboene og kjære. Eliminere all avhengighet som skader deg: alkohol, sigaretter, overarbeid.
Det kan være at innse sine feil og kan defineres gjennom noen bestemt atferd som "Jeg bruker aldri en gul kjole", "alltid gå seg vill i supermarkedet parkeringsplassen", "gi gode tips på restaurant," "Jeg liker å hjelpe dyr ", Etc. Du bestemmer at tiden er riktig å gjøre denne listen
. Det kan være i helgen, på ferie eller på fritiden. Hver velger den mest praktiske tiden. Når du er ferdig, plasser du på et sted hvor du alltid kan konsultere, for eksempel
i en skuff eller nattbord.
Det er godt å ta en titt fra tid til annen for å legge til eller fjerne noe element. For eksempel, hvis du slutte å røyke, mistet du et par pounds ...Begynn å jobbe på denne listen så snart som mulig; dette vil hjelpe deg å utvikle deg som person, bli lykkeligere, kontakt med det som virkelig teller, og se om det var fremgang og indre vekst.