Overvinne selvsabotasje er ikke bare et innfall. Mange begynner å svekke akkurat som de er i ferd med å nå et mål. Johann Wolfgang von Goethe, en figur i tysk litteratur, sa til og med: "Vanskelighetene øker jo nærmere vi kommer til vårt mål." Ikke alle disse vanskelighetene er imidlertid pålagt fra utsiden. Noen vanskeligheter er innenfor oss selv.
Mange er de som prøver å fullstendig forandre sine liv. Enten i personlig, profesjonell, sosial, etc., er dette et mål for noen mennesker. Slutte å røyke, utvikle seg i selskapet, forbedre familieforhold ... Nå nå målet er komplisert? Hvis dette er tilfelle, bør du begynne å forstå hindringene som hindrer deg i å komme dit, starter med deg selv.
Fremkomsten av selvsabotasje
Å forlate komfortssonen er aldri en enkel oppgave. Det genererer usikkerhet og frykt, da vi går inn i ukjente territorier i verden og også av oss selv. Så det er ikke vanskelig at vi, i møte med denne frykten, saboterer oss selv. Et stort problem i denne forstand, ifølge psykolog og trener Marta Torres, er selvkonsept. Selvbegrepet er vår ide om oss selv. Det er, hvilken oppfatning har vi om vårt eget selv?
Det er ikke lett å endre vårt konsept av oss selv. I alle fall, hvis han ikke er best, har selvsabotasje en tendens til å dukke opp. Dette skyldes at det er mangel på sikkerhet, og vi kan ikke tro at vi er i stand til å nå de foreslåtte målene. Tvert imot, men hvis vi ser på mennesker verdi heller enn middelmådige, med fast og positive oppfatninger om oss selv, vil veien til suksess uten sabotasje av noe slag være mye mer gjennomførbart.
"Formålet er det som gir mening til livet." -C.H. Parkhurst-
strategier for å overvinne autossabotagem
Vi vet nå en rekke nyttige strategier for å overvinne autossabotagem. Hvis vi på et tidspunkt befinner oss unnskyldninger for ikke å gjøre noe, er det mulig at vi saboterer oss selv. Noen eksempler er mangel på tid eller forbannelse for å utføre de aktuelle oppgavene og i stedet søke holdninger som gir umiddelbare belønninger fremfor langsiktige belønninger.
Ifølge trener Marta Torres, er det første skrittet for å overvinne selvsabotasje å bli kjent med hverandre godt. Det er en fin måte å finne skadelig tro på og begynne å jobbe for å eliminere dem. Å vite at det er mulig
Det var Barack Obama som laget den feirede setningen "Ja, vi kan," eller "Ja, det kan vi." Kort tid etter begynte andre politiske partier og jevne sosiale bevegelser også å bruke fasen. Hvorfor? Fordi det første vi må være klart om ikke å sabotere, er å vite at de foreslåtte målene er mulige. Og på samme måte sette mål som egentlig er.
Bare når vi eliminere negative holdninger i vårt sinn og begynne å forstå at vi er i stand til å oppnå de mål vi vil lykkes i å eliminere personlige sabotasje. For dette, ikke glem, må målene være oppnåelige og fornuftige.
Ellers vil frustrasjon snart vises. Vi må motiveres Kun motiverte mennesker kan vite at de har ferdigheter til å se deres ambisjoner oppfylt.
Så, når du angir et mål, en motivert person tenker, er egentlig det mest ønske blant alle mulige alternativer og har tilstrekkelig motivasjon for å nå målet?
Hvis du ikke vet hvordan du finner motivasjon, husk å bruke teknikker som å lage handlingsplaner. De deler det endelige målet i små mål som legger opp for å oppnå det. Du kan også lage en personlig prosjektdagbok der du kan holde styr på fremdriften, eller spørre hjelp fra betroede personer. Dette, på en eller annen måte, kan tjene til å øke følelsen av forpliktelse til ankomst. Tålmodighet er nøkkelen
Kun tålmodige mennesker kan nå sine mål.
Hvorfor? Fordi de vet at de går litt etter litt, overvinne stadier og dra nytte av "under" av hver enkelt av dem. Hastigheten kan generere frustrasjon og forverre selvbegrepet når målet ikke oppnås i den første fastsatte tiden.
Det er ingenting som kommer lett Det er også viktig at vi er oppmerksomme på at
få veier er enkle.
Det er derfor nødvendig å være forberedt på tilbakeslag. Først da vil vi være klare til å møte problemene som oppstår med en positiv og effektiv holdning. Balansen er viktig Stabilitet er også grunnlaget for å unngå selvsabotasje. Hvis vi oppnår stabilitet i de ulike aspektene i våre liv, fysisk, mentalt og følelsesmessig, vil det være lettere å ikke miste utholdenhet for å nå målet. Så, vil du kunne overvinne selvsabotasje?
Det øyeblikk du oppnår et positivt selvbegrep av deg selv, vil det ikke være vanskelig. Med tålmodighet, motivasjon og stabile skritt vil det være vanskelig for deg å finne hindringer høyt nok til å hindre deg i å nå hvor du enn er.
"Når det er klart at målene ikke kan oppnås, ikke juster målene, juster trinnene for å oppnå dem." -Confúcio-