Når du klart definerer dine prioriteringer, er de avgjørelsene du gjør, mye lettere. Det er som unna grener av en tett skog for å huske hvor våre røtter, de som nærer vår selvfølelse å vite hva og hvem til overs, til å handle uten frykt og alltid våkne opp stemmen til hjertet.
Denne ideen som synes åpenbart inneholder faktisk visse nyanser som vi kan reflektere. Vi lever i en verden der det er en dimensjon som erobrer territorier med gigantiske føtter: motløsheten. Denne følelsen som ofte går foran en depressiv tilstand der personen taper kontroll over sitt liv helt, er som en torn som sitter fast inne i oss til den gir oss utpustethet.
"den som tenker mye før en beslutning vil hele sitt liv lener seg på en fot."
kinesisk - Proverbio Denne emosjonelle svakhet stammer fra det øyeblikket vi begynner å stille spørsmål ved avgjørelser tatt over en periode av livet vårt. Hvorfor investere så mye tid og krefter hos folk som senere forråder meg? Hvorfor bekymrer jeg meg så mye om å gjøre arbeid der jeg ikke verdsetter meg selv? Hvorfor lyttet jeg ikke til min intuisjon da og la da jeg hadde muligheten?
Motløshet og utilfredshet med livet genererer misnøye, og misnøye gir anledning til gradvis tap av kontroll over ens liv.Dette er øyeblikk når vi kommer til å tro at "hva som skjer, vil ingenting skifte seg". Nå, langt fra slik at vi kan falle inn i denne dødelige tomhet, har vi muligheten til å ta dette øyeblikk av personlig krise for hva det er: et vendepunkt i livet.Det er en ideell tid å finne nye betydninger, for å utforske våre indre universer på jakt etter det som gir styrke, oppmuntring og mot til vår identitet: prioriteringer.Vi foreslår at du reflekterer over dette.prioriteringer, krav og den emosjonelle hjernen
Et av de største problemene vi har i dag er vanskeligheten med å skille vår
egne prioriteringer av kravene fra miljøet der vi opererer.
Det er ikke et spørsmål om å forkaste noen for å ønske andre velkommen. Ingen kan passere verden som prioriterer seg selv og forakter det som kreves av oss på jobben, i familien og i resten av våre midler. Faktisk er nøkkelen å opprettholde en klok, harmonisk og solid balanse.
Hvis vi vie all vår tid til å møte kravene til andre, unnlater vi oss selv, og vi vil bevege seg bort fra denne maktsentrum, den skjøre kjernen som vi bør ta vare på og hører hver dag: oss selv. Roten til problemet er å først visualisere våre prioriteringer for å tillate krav til å alltid bevege seg i den sfæren. Det vil si at ingen kan spørre meg noe som går imot mine verdier, som bryter mot selvtillit eller som påvirker min fysiske eller emosjonelle integritet.Med dette i tankene vil vi alltid ta beslutninger på daglig basis i henhold til denne ideen: selve hjertet eller enda mer vår følelsesmessige hjerne
. Nå, hvordan gjør du dette? For bedre å forstå hvordan vi kan oppnå dette, lønner det seg å dype dypere inn i hjernemekanismer som er involvert i å ta en beslutning. følelsesmessig avgjørelse nevroner og nevronerIfølge en studie publisert i tidsskriftet "Nature Neuroscience"
hjernens struktur som arrangerer våre beslutninger er orbitofrontal cortex. Dette arbeidet ga oppdagelsen av et nyttig og veldig interessant faktum: I denne strukturen er to typer neuroner med en veldig konkret funksjon konsentrert.
Den første er de OFC nevroner hvis funksjon er å gi en følelsesmessig verdi
hvert valg vi må ta hensyn til før du tar en beslutning. De gjør dette basert på våre tidligere erfaringer, vår identitet og vår personlighet. Det er som en tidligere mekanisme som knytter direkte til det vi kaller "intuisjon". For eksempel:Noe sier meg at jeg skulle avvise jobbtilbud fordi jeg vet at krever visse ferdigheter som ikke er forenlig med min karakter.
- Den andre gruppen av nevroner er celler av verdi.Her er det ikke lenger en emosjonell atferd, heller, gjelder en praktisk oppgave:
- "Jeg må ta denne jobben fordi jeg trenger en lønn, fordi på dette punktet for å komme tilbake til arbeidslivet er en prioritet." Når personen tar en beslutning basert på disse mekanismene, tilordner orbitofrontale cortex en ny følelse til dette valget. Målet er enkelt:Hjernen prøver å motivere oss til enhver tid for å lykkes i dette målet, i denne etterspørselen.
- Behovet for å ha klare prioriteringer for å ta sikrere beslutninger.Noe vi alle vet er at i dette livet må du ta risiko. Det vil bli flere riktige beslutninger og andre som vil være mindre rett; Men noen ganger synes det å være gal på begynnelsen ender opp med å være det mest logiske og vellykkede alternativet i livet vårt. Det vi mener med alt dette er noe veldig enkelt:For å være glad må du ta beslutninger og være ansvarlig for dem hele tiden.
"Hvis du har beslutninger å gjøre, ikke nøl med :. Ta det gjør deg glad" Del
Følelsen av motløshet sitert tidligere i denne artikkelen er løst nøyaktig når
kontakt med vår indre og avsløre vår egen prioriteringer, de som ingen bør boikotte. For å oppnå dette, er det verdt å vurdere 3 enkle strategier:Reduser
. Oppgi alle dine nåværende behov på et ark. Du vil merke at det er mange, men blant dem alle er de virkelige prioriteringer: være lykkelig, å bli respektert, for å være godt fysisk og følelsesmessig ...
reflektere over dem. Sammenlign. Når du har klart dine prioriteringer, sammenlign dem med kravene til miljøet du legger inn. Er de i harmoni? Krever krav noe som går imot dine verdier? Er det noen som forandrer sin følelsesmessige helse?
- Konsolidere. Nå som vi er godt klar over at det er visse aspekter som går imot våre prioriteringer, må vi handle for å konsolidere denne balansen mellom interne prioriteringer og eksterne krav.Til slutt, når vi har fullført disse trinnene, har vi bare en endelig, fantastisk og viktig detalj: å tegne en plan for livet.Fordi hvis det er noe som gir oss en sjanse til å ha sine egne veldig klare behov, sine egne verdier, håp og drømmer, er demonstrere for oss selv at vi kan og må være herre over vår skjebne.Når noen endelig vet klart hva de vil, begynner livets eventyr igjen.