Hva kjennetegner følelsesmessig kodependens? Det gjenspeiler en avhengighet av avhengighet av en annen person, som kan skje både i et pars forhold og i en familie: for eksempel mellom mor og datter. Uansett kontekst, i svært avhengige forhold av avhengighet, føler den avhengige personen at han trenger den andre, akkurat som han trenger sitt hjerte til å fortsette å leve. Vi vil da snakke om en psykologisk avhengighet der den følelsesmessige delen er veldig involvert. I denne forstand gåravhengighet utover det enkle ønske om å være med noen.
Det har å gjøre med å tenke at den andre er uunnværlig eller uerstattelig å føle seg godt: din nærvær er en nødvendig forutsetning for at det skal skje. Det er en nødvendighet som må tilfredsstilles på noen måte, men spesielt og spesifikk, som fører til lykke. Emosjonell avhengighet i mange situasjoner er knyttet til sjalu oppførsel, manipulering eller besittelse av den kjære, som får personen til å slites ut, avslutte forholdet og gjøre avhengighets irrasjonelle tro til en realitet; til vitt: uten deg er jeg ingenting. I andre situasjoner, det som skjer er at det ikke bare er et medlem av paret som er festet til det andre, men begge er avhengige av hverandre
, men på forskjellige måter. Vi går da inn i et forhold som kalles emosjonell kodependens. Hva som skjer i et kjernefylt forhold er at det er et avhengig medlem, hvis lykke til slutt er avhengig av at partneren hans er ved siden av seg og ikke forlater ham. På den annen side er det andre medlemmet av paret også avhengig, men avhengig av sin egen avhengighet av sine jevnaldrende.
Kodependens eller altruisme? For bedre å forstå, trenger den avhengige personen hans eller hennes jevnaldrende, og kodenavhengige trenger å beskytte, ta vare på, ta vare på og bry seg om hans eller hennes velfunger.Det er sant at å ta vare på handlinger med partneren din eller partneren din er ekstremt nødvendig for å holde forholdet i live, men så lenge det er gjort altruistisk, ute av kjærlighet for den personen, og ikke å brenne en underliggende avhengighet.
Det eneste som oppførselen som følge av koderavhengighet genererer, er styrking av avhengighet av begge og fylling av indre tomrom som ikke var tilstrekkelig fylt i barndommen.
Det er som å ta vare på den andres sikkerhet, overbeskytte den eller omsorg som om personen ikke hadde ressursene på en eller annen måte å empathisere den kjernefylte personen og styrke deres selvtillit. I tillegg denne virkemåten er vannet som slår av den avhengige irsts tørste, noe som gjør at stykkene av puslespillet passer perfekt og genererer den hyppige forsterkningen av avhengigheten.En giftig ond sirkel er da opprettet i relação forholdet: En persons lykke er avhengig av den andre personen, og i sin tur avhenger den andre av lykken av behovet for vedlegg av den første. Det kan virke rart, men lærde forteller oss at dette er hvordan noen par danner eller overlever.
Hva er sluttresultatet av denne dynamikken?
Det kollidente paret opplever aldri et sunt og tilfredsstillende forhold , noe som fører til at lidelsen og følelsen av tomhet blir hovedpersoner i forholdet. I det sjeldne tilfellet at forholdet forblir, må begge utholde en ekstremt intens ubehag, da de selv mister identiteten sin.Hva kjennetegner følelsesmessig kodependens?
Selv om den beskyttende personen kan virke sterk, er dette ikke sannheten. Faktisk, i omsorgsprosessen, finner paret den eneste måten å ta vare på selvtillit. Så, hvis du vil vite mer om symptomene på emosjonell kodependens, les videre:Self-esteem skinner med sitt fravær
Som vi har sagt før, de codependent folk ofte avhengige av en lav selvtillit som prøver å kompensere med følelsen av nyttesom kan synes å føle seg verdifulle for andre, i dette tilfellet din partner eller din partner.
I mange tilfeller oppstår denne mangelen fra et engstelig vedleggsmønster som begynte å danne seg i barndommen, i forholdet som dets hovedreferansestall etablerte. I denne forstand ble personen bare belønnet da han gjorde noe for sine referansefigurer. Slik lærte hun at hennes verdi var avhengig av hva hun kunne tilby for andre.
Prøv å kontrollere den andre personen
Fordi deres selvtillit avhenger av den andre som trenger det, har
kortshengende folk en tendens til å bruke manipulering og kontroll som en måte for "deres offer" ikke å unnslippe. Det vil si å føle seg viktig og nyttig, de trenger den andre personen til å fortsette å holde deres oppførsel avhengig, og de kan bare gjøre det ved å kontrollere partner eller partner. En annen felles strategi for å opprettholde avhengigheten av andre er å underminere ens selvtillit. Ja,
få den andre personen til å føle seg ugyldig eller ubrukelig
slik at de trenger noen til å komme til deres redning. Det er da at den kodenavhengige personen opptrer, tilsynelatende uinteressert og ofrer seg for den andre.
De frykter uavhengighet andre I det øyeblikket du innser at den andre personen begynte å gjøre litt mer selvstendig handling, for eksempel å ta en eneste beslutning, den codependent folk panikk og prøver å gjenopprette situasjonen for avhengighet. Så det er ikke uvanlig for dem å gi opp hva de gjør for å hjelpe en annen person og fortsette å opprettholde sin overlegne posisjon til beskyttelse mot den andre. Kodependent folk er redd for at den andre personen vil kunne komme seg selv og innse at han egentlig ikke trenger noen hjelp, eller at det er andre mennesker i tillegg til den kjernefylte hvem som kan hjelpe.
Del Bli besatt av partner eller partnerI deres sinn er
partner eller følgesvenn fokusert på konstant tilsyn.
På denne måten blir de obsessive, ender opp med å miste seg selv og tror at det er det eneste oppdraget som de kan bli bedre å lette livet til partneren eller partneren deres. Også, hvis du gjør en feil i denne forbindelse, vil du nesten ikke tilgi og følelsen av frustrasjon tar over.
har mye behov for godkjenninggodkjenning av andre er en universell forsterkning og i mange tilfeller en kilde til gyldig informasjon for å vurdere sine egne prestasjoner, men
når vi setter vår selvfølelse i rettssaken at andre kan utstede har et problem.
I denne forstand har kodenhengige mennesker et stort behov for godkjenning som de forsøker å oppfylle uten å importere ofte som de gjør. Og hvem bedre å gi umiddelbar godkjenning enn den avhengige personen? Føl deg ansvarlig for hverandres følelser. Selv om vi vet at andres følelser ikke tilhører oss, kan vi ofte føle seg ansvarlige for hvordan andre føler. Det er ikke uvanlig, for vi har blitt utdannet i denne forstand. "Ikke la pappa bli sint," "Hvis du gjør det, vil mor være trist."
Imidlertid er denne tenkningen mye mer markert i kjernefylte personer:
de tror at den andre er god eller dårlig på grunn av hvordan de handlet. Således, i mange situasjoner, ender de opp med ansvar som ikke samsvarer med dem eller skylder på noe som aldri har vært i deres hender. De ofte kritisere hennes partner
På den ene siden, må føle seg nyttig å hjelpe henne følgesvenn, hans partner eller en annen person i deres liv som er avhengig av dem. Men når den avhengige personen gjør noe som går imot dette mønsteret, har de avhengige menneskene en tendens til å spille det ut eller kritisere som en strategi for å få den andre personen til å føle seg dårlig og forandre sin oppførsel. Er vanlig i denne retningen uttrykk som: "Med alt det jeg gjør for deg er hvordan du betaler meg", "Du vet jeg ofre meg selv for deg", "jeg forlot alt for å gjøre deg lykkelig", etc.
Når du har oppdaget hva som kjennetegner emosjonell kodependens, har du identifisert med noen av delene av det forholdet? Selv om dette kan overraske oss, er denne virkemåten i et forhold mer vanlig enn vi kan forestille oss.
Så hvis du føler deg identifisert, analyser hva som er galt, gi selvtillit en sjanse, og tør å oppleve et sunt forhold. Bibliografiske referanser: Mellody, P., Wells, A., Miller, K., Kodependens: hva det er, hvor det kommer fra, hvordan det saboterer våre liv. Lær å takle.
Paidós Ibérica. 2005.
Mazzarello, R.,
Undersøkelse av koderavhengighet og dens innflytelse på psykososial risikoadferd. Universitetet i Barcelona.