Det er minner som plutselig opprører våre sjeler og inviterer oss til et medskyldig smil, så brazen, men fremfor alt terapeutisk. Fordi i tider med problemer er det ingenting som å vri nøkkelen til vår hukommelse og suge opp litt etter litt, lykke essenser i går, og deretter finne styrke igjen i dag.
Det er ofte sagt at minnet holder fantastiske øyeblikk som ingen fotografi noensinne kunne fange. Fordi ingen elektronisk støtte fremkaller dufter, en chill av nytelse i huden, smaken av et kyss, eller en kul daggry.
Etter fantastiske øyeblikk er uforglemmelige minner, de som får oss til å le, som motvirker sjelen, og som viser oss at alt som en gang i sinnet fortsatt lever i hjertet.Del
Ett aspekt du trenger å vurdere om minner og minne er at langt fra å bli trodd av mange, er de ikke i brystet. Det er ikke et rom med uendelig kapasitet hvor vi spiller data, bilder og erfaringer som trofast samsvarer med virkeligheten for å holde dem i nøkkelen. Minne, faktisk, er som et lerret som er i stand til å skape, for å bringe nye nyanser, transformere og til og med slukke.
Minnene og låsen
bevissthet For William James, den berømte filosofen, psykologen og bror tilsetting av Henry James, hukommelse og bevissthet er som en nøkkel og en lås. La oss se på et eksempel: Når du lytter til en sang, går minnet umiddelbart inn i fortiden. Ingen tidsmaskin er nødvendig. Det er et ufrivillig minne, en av disse som skjer nesten ubemerket gjennom dagen.
Vi ble suspendert i noen sekunder i dette minnet tåke, så det kan ha en positiv eller negativ, før mandag, bevissthet kaller oss og "dra" for å bringe oss tilbake for å låse virkeligheten. Denne øyeblikkelige reisen, punktlig og intens, langt fra å være totalt frakobling og uten hjelp, er i sin tur integrert i egen samvittighet.
Folk bruker mye av sitt liv "huske ting, minnes sin fortid", og vi gjør det fordi, som forklart nevrovitenskap, er denne reise evig invitere oss til hans enorme øya for å vurdere det siste, til å handle minne i dagens og planlegge vår fremtid. Alt dette er etablert i bevisstheten, i denne blomstrende, kaotiske og særegne "helheten" som karakteriserer hver enkelt av oss på en unik måte.
Behovet for å være arkitekter av vår egen gave for å skape positive minner
"Positive erfaringer skaper gode minner." Dette er noe vi alle vet, det er åpenbart, og i tillegg er det også tydelig at det ikke alltid er i våre hender å gi glade, gledelige eller hyggelige opplevelser. Noen ganger er flaks ikke i vår favør, det er skuffelsene, endringene selvfølgelig i våre veier, de traumatiske episodene og til og med de grå dagene. "Husk er lett for de som har minner, glemmer er vanskelig for de med hjerter."
GABRIEL García Márquez-Share Ett problem som vi snakket i begynnelsen, og vi reddet refererer nå til det faktum atminnet er ikke alltid en sann refleksjon av fakta. Den samme virkeligheten som oppleves av to personer, kan bli husket annerledes, fordi vi tolker det vi ser på en eller annen måte, og det er der det magiske og mysteriet i menneskets minne ligger. Hjernen er ikke et kamera, ikke en xerox-maskin, hjernen er en flott tolk. Men dette er et fabelaktig våpen som er til vår fordel. La oss se hvorfor.
Hukommelse og følelser
Vi kan alle være arkitektene vår virkelighet og
gjøre bruk av hukommelse og følelser til å gå videre i våre vitale baner med større balanse og styrke . For å gjøre dette, bør du vurdere disse strategiene.Det selektive minnet som gjør at vi kan helbrede sår.
- Ta et eksempel: du har nettopp fullført ditt forhold til en person. En måte å takle sorg på er å unngå å konsentrere minner om negative eller traumatiske hendelser. Ved å gjøre dette, går du ikke fram og blir gissel mot lidelse. Det handler om å akseptere, om å være i stand til å lukke en syklus, og om å tillate gode levede minner å ha mer verdi enn negative. Først da kan du møte det som skjedde som et "liv som var verdt å leve." Minner om depresjon kan være et dobbeltkantet sverd.
- Ifølge en interessant forskning publisert i tidsskriftet "Frontiers i psykologi" , kan det faktum av å invitere en pasient med depresjon å huske lykkelige øyeblikk av din fortid virke mot sin hensikt. I disse tilfellene ble det påvist at hjernen ikke er i stand til å aktivere sine belønning kretser, som deprimerte mennesker er preget av anhedonia at de ikke klarer å nyte minner og positive opplevelser.Så i øyeblikk av mørke, i stedet for å bære den siste hånden i hånd med minneslås, er det best å "bygge nåtiden", koble til her og nå for å vurdere at det noen ganger er nok til å endre en tanke å skape en ny følelse som er i stand til å forbedre sin egen virkelighet.
Noen ganger trenger forandringsmotoren bare denne gnisten av livet: en positiv og håpløs følelse.