Frykt, ofte ubegrunnet, som kan gå galt eller forårsake skade i fremtiden, er hovedårsakene til vår misnøye med livet. Vi skjuler alle frykt som fører oss til å opptre på en unødvendig måte i noen avgjørende situasjoner i våre liv. Dermed er det ingen større motstander enn oss selv. Frykter kommer fra tidligere erfaringer.
I sosialiseringsprosessen, fra barndom til modenhet, skaffer vi frykten til de som er nærmest og innflytelsesrike, om enn ubevisst. Hvis disse menneskene er referanser til oss, viser deres frykt oss farene og ubehagelige situasjoner vi må unngå. Hvis vi drar frykten i lang tid, la dem vokse og okkupere en stor plass i vårt daglige liv, vil vi tillate dem å bli et gjentakende filter, blant mange andre vi bruker til å behandle virkeligheten. For å unngå at dette skjer, er det godt å vite hvor disse fryktene kommer fra og å handle.
Å møte frykt: handling og engasjement. "Utfordringen er med deg selv, motstanderen er inne i deg".
DelNår motivasjon er frykt selv
Frykt er en primitiv følelse som har resultert i overlevelse av menneskeheten. Som enhver følelse, når den er balansert, har den sin funksjonelle verdi, men feiljustering er en av de mest skadelige følelsene.
Hvis frykt tar kontroll over livet vårt, vil det bli kontrollert av unngåelse, angst og irrasjonell oppførsel som kan føre til store depressive lidelser. Når vi opptrer motivert av frykt, nyter vi det ikke, vi bekymrer oss bare om å avslutte den ulempen det produserer og hindrer veksten.
Det er mange typer frykt. En person kan være redd for bestemte ting, for eksempel spøkelser, hunder, vann, duer etc. Men det er andre mer diffuse frykter, for eksempel frykten for å snakke med fremmede, starte noe nytt, snakke offentlighet, reise med fly. Mengden angst kan være uendelig og ha forskjellige betydninger og manifestasjoner for hver enkelt person, selv om strategiene som brukes i medisinske kontorer for å overvinne dem, er like eller påvirker den felles delen av all frykt. For å møte vår frykt må vi slappe av, roe og observere objektivt, sammenligne med de fakta som allerede har skjedd, slik at reaksjonen vår er tilstrekkelig og positiv.
Hvis du ikke kan drepe monstrene, kan du temme dem. "Frykt er alltid villig til å se ting verre enn de egentlig er." - Livy -
Identifiser frykten din og møt motstanderen din
Det første skrittet for å overvinne vår frykt er å forstå opprinnelsen.
Meditasjon og selvvurdering viser oss veien til å forstå og kjenne vår sanne motstander.
Hvor kommer frykten fra? Frykt kan komme fra noe de har fortalt oss, noe vi observerer eller fra tidligere erfaringer. Når vi vet årsaken, kan vi begynne å jobbe for å overvinne den. For å identifisere deg må du undersøke troen som støtter deg. Tro som fører oss til å frykte er gjentatte tanker som aktiveres uten at det er en reell trussel. I disse situasjonene oppstår en forvrengning i fryktsystemet. Det er en forvrengning i våre følelser forårsaket av vår tro.
Vår frykt er fiender som lammer oss,de som bare er i våre sinn og som hindrer oss i å handle i vår tid. De eksisterer bare i våre sinn, vi må identifisere dem og konfrontere dem. På denne måten vil vi innse at de fleste av disse fryktene er overdrevne og bare skjuler våre usikkerheter.
Når vi er i et øyeblikk, er det ikke til vår smak, og vi vil flykte,
Det beste vi kan gjøre er å handle. For å oppnå dette, ta en tur inne, uten å miste øye med eksterne referanser. Først bør du vurdere om frykten er ekte eller forestilt. Hvis de er ekte, er et godt initiativ å observere situasjonen der vi befinner oss, for å prøve alternativ atferd og å ta en beslutning. Hvis de er imaginære, kan du bruke det vi sa gjennom hele artikkelen! "Ingen kommer til toppen, ledsaget av frykt." - Publio Siro -