Tenk trippel, dobbelt og snakk halvparten.Verden er allerede full av små sinn som bare snakker om andre uten å tenke, full av folk som snakker mye og gjør lite. Så la oss gå mot dagens, være klokere, mer forsiktig og fri fra firkantede sinn.
Men hvis det er noe veldig komplisert, blir det mer fleksibelt i våre tenkemetoder. Faktisk er en av de mest interessante aspektene som kognitive atferdsstrømmer forklarer, at våre problemer ikke oppstår riktig på grunn av kompliserte situasjoner. Den slags tenkning vi bruker og måten vi tolker vår virkelighet på, kan uten tvil være våre allierte, eller våre verste fiender. "La oss være sterke, men ikke ufleksible. La oss være forsiktige, men ikke svake. Loven med ydmykhet, men uten å være uverdig. "
-Alejandro Jodorowsky- Hver dag gjør vi ulike beslutninger og omvende seg fra mange av dem. På en gang lurer vi på hvorfor vi gjorde det, hvorfor tenker vi ikke litt mer. Det samme skjer med mange av våre verbaliseringer. Noen ganger snakker vi uten å tenke og tillate sinne, frykt og respektløshet for å få en stemme i våre følelser.
Dette er aspekter som vi alle allerede lever, og som får oss til å lure på hvorfor dette skjer. Hvorfor er vi så "fallible" når vi trenger det mest. Borte vi blir besatt med "selv"må bygge et nytt perspektiv hvor regjeringstid rolig, emosjonell intelligens, fornuft og følelsesmessig ansvar.
Stopp og føl, tenk og vær oppmerksom på"Tenk trippel, gjør dobbelt og snakk halvt." Betyr dette at vi bør meditere hver eneste av våre beslutninger og snakke minst? Faktisk er det ikke
tilbringe livet rasjonalisere hver handling, hver følelse eller ønske i absolutt stillhet.
I stedet kommer det til å gi en ekstremt enkel handling sekvens:Lær å lytte til deg selv -> loven i tråd med dine tanker og følelser -> Fortell meg hva som er rettferdig og hva som er i samsvar med sine essenser .På den annen side, noe vi alle vet er at det
som blir båret bort av automatiske tanker i tid for å handle.
Dine beslutninger er ofte betinget av forviste tilnærminger og skjev følelser. Disse begrensende holdninger gjør at de mister utallige muligheter. Det er da når frustrasjon og lidelse vises.Vi skjønner ikke det, men på en eller annen måte blir vi alle tatt ofte bort med de samme mekanismene som nevnt ovenfor. De har sin rot i en ubevisst full av fordommer."Beste unngå denne personen, fordi han / hun ser ut som min ex-kjæreste / a", "det er bedre å si nei til dette prosjektet fordi det gikk galt før, vil nå bli enda verre."
Vi foretar verdivurderinger dømt uten noen tidligere filtre.Ikke å være klar over det. Dette er ikke riktig.Alt som skjer i vårt daglige liv kan tolkes fra ulike synspunkter.Det er nødvendig å finne en som passer best for oss på en sunn måte, konstruktivt, uten bias. Uten å begrense oss selv uten å lukke dører og uten å bli til våre egne fiender.
Her er noen tips om hvordan du oppnår dette.Tenk bra, bestem deg bedre
Pust, tenk, føl deg, bestem, handle.
Det er en enkel sekvens som vi bør sette i bruk hver dag. Det viktigste problemet er imidlertid at "vi har aldri tid til oss selv." Liv og forpliktelser drar oss på høyhastighetstoget, slik at det blir autopiloten å bestemme seg.
Det er ikke logisk, fordi hvis vi ikke har tid til å tenke å snakke bedre ... hva har vi blitt? Vi må ha riktige strategier for at det skal skifte. Vi forklarer som følger.Strategier for å tenke og bestemme seg bedreSikkert, du vet mer enn en person som snakker uten å tenke. De er personligheter som handler uten å ta hensyn til konsekvensene av deres handlinger. Å handle uten å skade og tenke å bestemme seg bedre er en strategi for ansvar og respekt for oss selv og andre.
La gå av obsessive "plikter" (burde ha gjort det, sa det, bør være smartere, mer bestemt ...). Stopp med å bruke disse tidene, ikke flere angrer. Den beste tiden å forbedre er alltid NÅ.
Slå av egoet.
Ikke tro at du er ufeilbarlig, tenk, handle og snakk med ydmykhet.
- Det er ikke nok å bare "tenke før du handler".Vi må lære å føle, å lytte roligt til våre følelser og følelser.
- Vær intuitiv når du ser dine egne fordommer.Vi samler alle irrasjonelle tanker som vi må demonstrere og rationalisere.
- Koble ditt interiør med ytre slik at avgjørelsen du gjør, selv om risikofylt, stemmer overens med personlighet og behov.Husk at
- det er ingen bedre eller dårligere beslutninger.Det handler bare om å handle i samsvar med våre verdier, våre røtter. Noe vi bare vil oppnå hvis vi kan lytte til oss selv, elske oss selv og respektere oss litt mer.