Hva føler du når du ler? Joy? Lykke?Sikkert, latter oversvømmer livet ditt for å gi det et klima fullt av lykke og glede. Larte du så mye som du burde? Ansvaret, de giftige menneskene og problemene i vårt daglige liv kan gjøre vår latter til en kontinuerlig alvor som vi nesten ikke kan bli kvitt.
Sikkert du har hørt at latter er det beste middelet, at det løser alt. Er de overdriver med det uttrykket? Ikke i det hele tatt. Latter på oss, i nesten alt, hjelper oss med å opprettholde vår styrke, vårt selvtillit, og hjelper oss til å takle motgang. Mange vitenskapelige studier bekrefter dette, så det er ikke en enkel myte. Vil du vite hvorfor du skal le mer?"En dag uten latter er en bortkastet dag".Charles Chaplin Del Utgivelser stress og angst
Stress og angst
er svært vanlige. Så mye at det ville være rart hvis du i dag ikke hadde lidd enda, hadde du det? Å ha det travelt, følge planer og oppfylle umulige mål fører oss til å bære hendene våre til hodet og tiden kommer når vi ikke lenger kan.Dette er løst med et smil. Du kan ikke frigjøre deg fra stress eller angst (noe som noen ganger kan være bra), men det kan redusere effekten på deg. Laughing i visse situasjoner og ser på den gode siden vil bidra til å redusere nivåene av stress og angst du kan oppleve. Ikke slå ryggen på humor, et nøkkelelement av motstandskraft.
Resilience, muligheten til å bli gjenfødt etter en motgangHvert individ har muligheten til å møte motgang og overvinne dem, lære å tilpasse seg nye situasjoner som oppstår. Dette er motstandskraft. Vis mer "Forbedrer emosjonelle helseLer har store psykologiske fordeler for vår emosjonelle helse
dette som noen ganger kan bli ustabil utilsiktet. Når vi le eller når sans for humor er til stede i oss vår hjerne utgivelser dopamin,som gir oss en større følelse av glede.
Tilsvarende også utgivelser
serotonin,som hjelper oss til å føle deg roligere, eliminere stress og skape en tilstand av eufori. Alt dette
hjelper oss å takle smerte både fysisk og følelsesmessig,vi kan lide. Derfor, før en uheldig bølge, og forsøker å smile!Hjelp blodkarSelv om det virker vanskelig å tro, kan latter være gunstig for våre blodkar. Hvordan kan dette være mulig? Det er veldig enkelt. Når vi ler, utvider blodkarene våre, slik at blodstrømmen øker. Dette er svært viktig for oss alle her. de er i fare for å lide av kardiovaskulær sykdom.
Hvis du lider av noen hjerteproblemer, ler!Omgir deg med folk med en god sans for humorogfor å hjelpe deg å le naturlig; Bare naturlig latter vil være gunstig for kardiovaskulær helse. Ikke la det bli påvirket av mangel på en god dose humor.
Det er gunstig for åndedrettssystemet
Som med blodårer, kan latter også hjelpe åndedrettssystemet. Det er den enkleste måten å regulere pusten på og fjerne lungene våre. Hvordan kan du gjøre det?En lang, langvarig og nesten ukontrollabel chuck gjør at du kan øke hjertefrekvensen og pusten.På denne måten øker oksygenforbruket, noe som er veldig gunstig for oss.
I tillegg kan dette latteret hjelpe oss med å eliminere den "skitne" luften fra lungene våre, fyll dem med ren, frisk og ren luft. Det er en stor hjelp, for eksempel hvis du har vært på et sted hvor luften ble impregnert med sigarettrøyk.Kanskje det er på tide å sette en trøstende lekterterapi. Spesielt hvis du glemte hva det er å faktisk le DelBli mer attraktiv!Dette siste punktet vil trolig trekke oppmerksomheten din betydelig. Kan latter gjøre meg mer attraktiv? Ja, selvfølgelig.
Folk som ler og har en utrolig sans for humor, får øye med deg. Tiltrengningen som kan følges av noen som vet å le, er ingenting annet enn evnen til å få andre til å føle seg komfortable, for å formidle tillit.
I tillegg erlatter en god metode for å bryte isen i en situasjon som kan være ubehagelig. Husk at positivisme alltid er noe bra, og det kan til og med åpne dører for en ny jobb eller for muligheter du selv hadde i tankene. "Tårene er borte, men vi har latter. Latter er sterkere enn tårer, og det mest positive resultatet. Laugh fra bunnen av hjertet "
- Naguib Mahfuz-DelHvis du er en latter, gratulerer! Vi har alle gode og dårlige tider, men vi bør aldri slippe av vårt smil. Øk tilliten din, omgitt deg med positive mennesker og se hvor glad du vil være på den enkle og enkle måten. Latter er motgift mot mange av problemene som eksisterer i livet ditt, så strever du etter å le mer!