Neruda sa allerede og var ikke feil. Den oppriktige latteren er et speil av interiøret vårt, og mot livet med godt humør er en måte å ta vare på helse.Når vi ler, får vi flere fordeler, og utstråler positiv energi og en følelse av velvære. Så hvorfor ikke begynne å lyse opp din dag til dag med et smil?
Latter er språket for sjelenDet er sant at det er mange forhold som forårsaker sorg, men det er svært gunstig innflytelse våre øyeblikk av latter.
Faktisk har vi et bredt spekter av muligheter rundt oss som gjør at vi kan le og le uten å være klar over hva vi gjør.
Latter er irrasjonelt og unikt menneske.
"Husk at det alltid er bra å smile for livet." -Anonymous-
Hva skjer når vi ler?Siden vi var rundt 5 måneder gamle, eller enda tidligere, utsolgte vi endorfiner da vi lo etter rekkefølgen av hjernen vår. Disse endorfinene virker med en morfinlignende effekt som favoriserer vår vitale balanse.
Når denne effekten skjer, gir den negative energien vei til en positiv tilstandstilstand.
Og det er ikke noe bedre enn å kunne formidle litt positivisme til et annet med latter.
Skrem og verden vil le med deg. Hvorfor?
Latter gir mange fordeler og svært forskjellige naturer: affektive, følelsesmessige, fysiske, psykologiske ... Hvorfor er det godt å smile?
Fordi
latteret ditt kan gnist andres smil
: du vet aldri hvor viktig det er for noen å være lykkelig.
- Fordi ditt humør vil takke deg: ler hjelper deg med å overvinne depresjon og daglig stress. I tillegg løfter det selvtillit og selvtillit, overvinne skam, frykt og lidelse.
- Fordi helse øker når vi ler avsant: latter styrker immunforsvaret, er det gunstig for lungene, hjernen og selv bidrar til å hindre hjerteinfarkt. Takket være latter, slappe muskler og reduserer blodtrykket.
- Fordi latter bidrar til å brenne kalorier og forbedre dag for dag: Ja, hvis vi ønsker å redusere kalorier, en god idé å legge til din mat er latter. Ikke bare reduserer vi kalorier, men vi sover også bedre og huden blir mer tonet.
- Fordi ler undertrykker negative tanker og forbedrer fantasien. Spontan latter øker kreativiteten ved å frigjøre stress.
- "La meg mye. Ditt latter i dine øyne er verdens lys. Jeg lo så hardt at min sjel i å høre på ham nådde plass. Din latter gjør meg fri, gir meg vinger. " -Nanas de la cebolla, Miguel Hernández Del
, eller at i det minste hvis vi gråter to ganger, er det nødvendig å le tre.
"Ettersom årene går, begynner du å ha mindre lyst til å gråte over tull og mer villige til å le tull" -Anônimo-
Det er derfor det er behandlinger som latter terapi
medvirkende la oss ikke glemme av betydningen av latter, tilgjengelig for alle aldre.
Sessjonene lærer fordelene vi beskrev tidligere, som å frigjøre trang til å le oftere og takle vanskelige situasjoner gjennom latter. Latter går av å le av deg selv, ser glasset halvt full og aldri halvt tomt , ser på filmer, leser humorbøker, ser livet som en mulighet til å leve.
Til slutt, de gangene som vi mest lyst til å huske er de hvor vi smile, fordi som vi vokser vi vet at det er bedre å le enn gråte ikke le og le bedre enn å gråte.