Den fritt valgte ensomheten på et bestemt tidspunkt i våre liv kan ikke bare fungere som en balsam, men også som en effektiv terapi for å koble til oss selv. Noen ganger er det også en måte å etablere en sunn avstand fra det som ikke er praktisk for oss, det som duller, forstyrrer eller endrer vår indre fred.
Jeg snakker om hva i psykologi blir ofte definert som "funksjonell ensomhet", et konsept som danner noe som for mange vil være kjent: behovet for å bevege seg bort fra et miljø som er skadelig eller stressende for å bli gjenforent og å gjenopprette sitt eget psykologiske velvære.
"Det er ikke verre ensomhet enn av å ikke være bra om deg selv." -Mark TWAIN
Med dette mener vi ikke en ensomhet ikke valgt, isolasjon forårsaket av dårlige sosiale relasjoner eller tristhet knyttet til mangel på betydelig aktør . I dette tilfellet er det en grunnleggende terapeutisk faktor, og det er å kunne gjenopprette slike grunnleggende aspekter som selvtillit, prioriteringer eller for å gjenopprette det private, private rommet som er tatt fra oss.
sa Som en gang Pearl Buck, forfatter og Nobelprisen i litteratur, innenfor hver av oss er det kilder av stor skjønnhet som må fornyes fra tid til annen for å holde følelsen i live. Merkelig som det kan virke, kan noe som dette bare oppnås i disse faser av ensomhet valgt, av eksistensiell og selvtilfreds ensomhet.
Følelsen av ensomhet i selskapet, en farlig avgrunn
For de fleste av oss er ensomhet skummelt. Faktisk bare forestill oss at vi går gjennom et ørkenmall på lørdag ettermiddag, slik at vår hjerne umiddelbart sender oss et varselsignal. Vi føler frykt og angst. Dette skyldes en grunnleggende mekanisme, et instinkt som minner oss om at vi ikke kan overleve i ensomhet. Mennesket er sosialt av natur, og takket være dette kan det gå som en art: bor i grupper.
Men i våre daglige liv finner vi enda mer skremmende fakta enn et kjøpesenter uten kunder. Som forskning viser, føler nesten 60% av de gifte seg alene. 70% av ungdommene, til tross for at de har et stort antall venner, føler seg alene og misforstått. Alt dette tvinger oss til å huske at ³ ensomhet ikke har noen forbindelse med antall mennesker som er en del av våre liv, men med den følelsesmessige kvaliteten som er etablert med slike bånd. På den annen side er en ting som skjer ofte atvi validerer og vedvarende i tide mangelfulle dynamiske som produserer en erklært ulykke
. Vi føler oss alene, misforstått og "brent" på våre arbeidsplasser, men vi fortsetter med dem fordi "vi må leve med noe". Vi går ut med venner som alltid fordi de virkelig er "livslang" ... hvordan å forlate dem nå? Ikke bare det, det er de som holder sitt forhold kjærlig til tross for at de er alene, fordi de frykter enda mer tomheten til å ha ingen andre. Alle disse eksemplene danner dysfunksjonell ensomhet der vi selv kommer ofte tilskape en reell forsvarsmekanisme å ikke se virkeligheten
å fortelle deg det er helt greit, vi er kjære, elskede, og at andre verdsetter alt vi gjør. Det er som om du drukner og likevel drar du ut for å be om mer vann. Unhappiness kan ikke kurere med mer lidelse. Ingen fortjener å føle seg alene ledsaget.Ensomhet som gjenforening
Noen ganger bruker en viss tid i en undertrykkende miljø, litt tilrettelegger og egoistisk fører til at personen er alltid fokusert utlandet med ideen om å møte alle andres behov, inkubere håp om at før eller deres egne. Men denne regelen på tre er ikke alltid oppfylt.
"Jeg er ikke redd for ensomhet, noen mennesker faktisk har en tendens til å nyte det."
Charlotte Bronte-
Det er da når det er ingen annen mulighet enn å innse virkeligheten og se etter en løsning.
Den valgte ensomheten, den sunne avstanden og en dedikert tidsperiode er alltid sunn, nødvendig og ekspressiv. Ikke for dette snakker vi om å starte en periode med isolasjon, faktisk er det heller ikke et spørsmål om å løpe bort. Det er en veldig enkel ting: nøkkelen er å gi slipp på hva som ikke passer oss. Tilbringe tid med oss selv er en oppskrift som aldri svikter. Det er gjenopprette intimitet og egne områder, er det å huske hvem vi var og tenke på hvem vi ønsker å være fra nå av. Kanskje dette vil ta noen uker eller måneder. Hver har sin egen rytme og dens tider som man må akseptere og respektere.
Ensomhet fritt valgt i en bestemt periode av våre liv, ikke bare helbredelse, ikke bare gjenoppbygger ødelagt mange av våre stykker, er en måte å også lære å bygge tilstrekkelig personlige filtre.
Disse filtrene som gjør det imorgen la gå bare det eller de som gjør oss glade, for å være egnet til våre emosjonelle frekvenser, de privilegerte hjørner av våre hjerter.