Fordelene ved å være vitne til godhetstiltak.

Å være vitne til godhet har stor makt over mennesker. Handlingene som er helt altruistiske og uinteresserte, utfordrer følelser av fred og ro i de som ser dem, som kommer uventet, blir registrert og sist.

Men hvorfor er det så gunstig å være vitne til godhet? Hva får oss til å føle oss godt når vi ser andre som jobber altruistisk til fordel for andre? "Hver handling av godhet er en demonstrasjon av makt."

- Miguel de Unamuno -
Se handlinger av godhet fyller oss med fred og takknemlighet

Vitne én sann handling av godhet formidler en følelse av fred og glede som varer.

Noen av disse handlingene, selv om de virker ubetydelige, kan forbli i vårt minne og være inspirerende i vanskelige øyeblikk. Når vi vitne til en handling av godhet kan se hva Abraham Maslow kalles "peak experiences", disse øyeblikkene av ærefrykt, undring og en følelse av hva som er rett gjør oss føler så takknemlig for å være i live.

Faith fornyet i menneskets natur

Jonathan Haidt kaller disse erfaringene "eufori", og beskriver dem som en varme følelse i brystet, en følelse av ekspansjon i hjertet, et større ønske om å hjelpe og en økt følelse av tilknytning til andre.

For Haidt

er en handling av godhet en manifestasjon av menneskets natur overlegen eller bedre. Faktisk kan dette være en av grunnene til at denne erfaringen skjer:

En handling av godhet bringer en fornyet tro på menneskets natur tilbyr en stråle av håp midt i kaos og konflikter i hverdagen.

DelAltruisme gjør oss mer menneskelige

Følelsen av forbindelse nevnt av Haidt er viktig.

Altruisme overskrider separasjonen vi ofte opplever som mennesker. Det kobler oss til hverandre. Faktisk er ren altruisme bare mulig fordi, på det dypeste nivå, alle mennesker er en del av det samme bevissthetsnettet.

Den som utfører en godhet, vil sikkert være mottaker av en annen altruistisk handling. Og når vi er vitner om denne handlingen, blir vi også en del av nettverket.

Det er

handlinger av godhet har positive effekter på tre måter: hva gjør, hva mottar og hvilken tilstedeværelse. "De vakre sjeler er de som vet alt som er stor i miskunnhet."

- Francois Fenelon -
Vennlighet er positivt for immunforsvaret

Flere vitenskapelige studier har vist at

den handling av godhet har en positiv effekt på sistema immunsystem og økt serotonin produksjon i hjernen. Serotonin er en naturlig nevrotransmitter som regulerer humøret og bidrar til å kontrollere angst. Serotonin regnes som en "følsom" substans fordi den tjener som en måte å produsere nytelse i hjernen. Ett av resultatene av de mest fascinerende forskning av de siste årene er at hver gang en enkel handling av godhet strekker seg fra den ene menneske til et annet gir opphav til en betydelig forbedring i funksjon av immunsystemet og

øker produksjonen av serotonin mye i hvem tilbyr handlingen som hos hvem mottar den.

Det som var mest overraskende for forskerne var at folk som observerer godhetstiltaket også opplever en lignende boost

i immunforsvaret og en økning i produksjonen av serotonin. Vær snill å føle deg bedreFordelene med godhet er ikke begrenset til å styrke immunsystemet og produsere serotonin. Forskning har vist at

de som rutinemessig engasjerer seg i godhetstrender, opplever stressavlastning, kronisk smertereduksjonog til og med forbedre sine søvnløshet problemer. Christine Carter forklarer at folk som jobber som frivillige, har en tendens til å oppleve mindre smerte og ubehag enn andre.

I tillegg tilbyr hjelp til andre å beskytte helsen dobbelt så mye som beskyttelse som aspirin mot hjertesykdom.