Å elske deg selv er kritisk: ikke bare for å opprettholde et sunt selvtillit, men også å ha gode relasjoner med andre. Men hvis det er mangel på selvtillit, vil du ikke bare ha problemer med å forholde seg til andre, men vil også øke risikoen for å lide av depresjon.
Deteksjon av tegn som indikerer mangel på selvtillit, kan hjelpe deg med å forbedre måten du forholder deg til (intern dialog) og andre. Å identifisere disse tegnene kan også hjelpe deg med å finne en vei ut av tilstander av tristhet, skuffelse eller til og med ta tøylene hvis du føler deg i lav tilstand. "Den verste ensomheten er ikke behagelig med deg selv."
-Mark Twain-
Tegn på mangel på selvtillit
Du spørsmålet hva andre sier eller gjør for deg.
En indikator på lavt selvtillit og ofte bak disse negative tankene om deg er handlingen å stille spørsmål om følelser, Andre menneskers ord og handlinger mot deg.
Hva andre gjør, sier eller føler om deg, gir deg usikkerhet. Det er ingen tvil om at vi alle liker å føle oss elskede og forstått. Men folk med lav selvtillit har en tendens til ikke å tro på hva andre sier eller gjør og spørsmåler seg systematisk.
De tror at ingen elsker eller verdsetter dem, gleder seg over kritikk , og verre, de tror det er noe mistenkelig bak gode ord eller demonstrasjoner av forståelse. Det er logisk. Bak dette er det en veldig sammenhengende bevisstløs tanke: hvordan vil noen elske meg mer enn jeg elsker meg selv? Hvordan kan noen respektere meg mer enn jeg respekterer meg selv? Hvordan kan noen være snillere enn meg? Du er alltid på defensiv
Å være alltid på defensiv er et annet klart tegn på mangel på selv-kjærlighet.
Usikkerhet og mangel på selvtillit i deg holder deg i en uberettiget tilstand av varsel.
Ikke bare øker det stressnivået ditt, men det tillater deg ikke å være objektiv om hva som skjer rundt deg. Å være på defensiv lar deg ikke tydelig forstå hva folk sier eller ber om, og det fører til en usikkerhet om hva andre mener. Det genererer også en tilstand av frykt og tristhet som ikke tillater deg å nyte det som omgir deg. Ved å være defensiv, er det enkelt for holdninger til andre å bli uhøflig, ubehagelig eller spent når de ikke er voldelige. På den annen side,
ved å være alltid på defensiv du handler ved å forutsi det verste
, slik at reaksjonen din kan være overdreven og til og med ute av sted. Dette fører ofte til konflikter som i verste fall ender opp med å gjøre sin verste frykt reell og bekrefter sitt synspunkt. Du prøver å unngå konflikt ved å late som om det er greitDet kan også skje at du vil unngå konflikt og at du late som alt er bra. Det er, i stedet for å forsvare noe rettferdig eller noe som tilfredsstiller eller interesserer deg, foretrekker du å gi opp for å unngå problemer.
Problemet er at denne mangelen på selvtillit og selvtillit ikke vil gi deg styrke til å stå opp for det som tilhører deg eller hva interesserer deg. Men du vil lett komme inn i en diskusjon for noe absurditet eller for noe som egentlig ikke betyr noe.
Frykt for at andre blir sint eller at du forakter deg for å stå opp for din mening eller hevde din egen vilje, fører deg til godta det du sier eller samtykker til å holde dem lykkelige.
Og i prosessen øker følelsen at din mening ikke betyr noe, eller at det du vil, spiller ingen rolle for noen.
Du sammenligner med alle, selv om det ikke er noe å sammenligne Vanen med å sammenligne deg med alle er et annet klart tegn på at du ikke elsker deg selv. Faktisk er sammenligningen med de andre ikke i seg selv negativ. Problemet er at folk som ikke elsker seg, overdriver sammenligningen, spesielt i områder der de er dårlig forberedt.
I tillegg sammenligner en person som ikke elsker seg selv om han ikke har noe å sammenligne og gleder seg over resultatet. Som en følge av dette faller ikke selvtillit, men
oppstår følelser som misunnelse, følelser av å bli forlatt eller til og med utsatt for urettferdighet. Alt dette tjener bare for å svekke selvkjerne mer og mer. Du vurderer dine prestasjoner å være et spørsmål om flaks
Det er sant at mange av de tingene vi oppnår, kan skyldes et lykkeslag, i hvert fall delvis. Men ikke alt er et spørsmål om flaks. Å vite hvordan du skal utnytte mulighetene er nøkkelen til å materialisere denne lykken i en prestasjon.Men hvis du ikke elsker deg selv nok, vil du ikke kunne gjenkjenne din egen verdi i det du har oppnådd. Av denne grunn verdsetter du ikke dine ferdigheter eller din innsats. Også, du anser ikke andre å kunne verdsette deg eller forstå komplimenter du gjør for å gratulere eller komplimentere deg. På denne måten gir denne holdningen til å lykkes ansvaret for at du oppnår at du føler deg utilgjengelig og umotivert, opptreden.
