Høy følsomhet er en egenskap, en gave som noen ganger berører, overløper og gjør svært følsomme mennesker føler seg på en ensom øy, omgitt av et hav fullt av pins ...
Høy følsomhet ble først beskrevet i 1975 av den amerikanske psykologen Elaine Aron. Hans ide var å dykke inn i egenskapene av innadvendelse, plutselig oppdage noe veldig prangende.
Den innadvendte personligheten hadde ikke en klassisk sjef som var felles for alle mennesker. Faktisk, i dag, takket være Jonathan Checks forskning, vet vi at det er fire typer som er svært forskjellige fra hverandre.
Elaine Aron, i sin bok "Den svært følsomme personen", forklarer at en av fem personer er svært følsomme.Det er derfor ikke et spor innenfor selve innføringen, det er en mer personlighetstype.
Oppleve tristhet eller glede med større intensitet, føle andres lidelser, være veldig intuitiv siden barndommen, nyter ensomhet, er svært følsomme for smerte, lyse eller intense lyder ...
Alle disse er trekk som vanligvis definerer svært følsomme personer. Mange av dem vet ikke vanligvis at de er før de når voksenalderen. Til livet har gjort dem til å se at de alltid ser ut til å gå "mot dagens".
Innenfor alle disse dimensjonene er det en følelse at PAS lever på en mer komplisert måte. Vi snakker om kjærlighet.Hvordan opprettholde et forhold med en person som ikke føler ting med samme intensitet som oss? Hvordan håndtere denne orkanen av følelser uten å miste balanse?
Hvordan konfrontere en skuffelse eller en feil? Vi gir deg 5 nøkler å ta hensyn til.
1. Kjærlighet for oss selv
Kjærlighet, respekt for oss selv er en pakt som skal vare i livet. Hvis det er en ting som er sant, er det at den svært følsomme personen tilbrakte mye tid "føler seg annerledes", "føler seg nesten et merkelig insekt". Hvorfor tar du ting så dramatisk? Men hvorfor er det så følsomt hvis ingenting skjer med deg?
Det er veldig mulig at disse setningene er kjent for deg. Til slutt, hvis vi lenge har fått samme recriminations fra våre partnere og resten av folket, vil vår selvtillit sannsynligvis svekke seg.
Du bør tro at høy følsomhet ikke er noe du har. Det er hva du er. Og som sådan må du akseptere det, fordi du ved å forutse den gaven, også aksepterer deg selv.
Del
Det kan være at du er lei av lidelse, for å se hvordan andre går i en retning, og du går frem mot dagens.Stopp klamre til lidelse,
slippe av negative følelser og godta deg selv i all sin fylde, verdsette alle dine positive fakulteter. Livet til en person med høy følsomhet kan være fantastisk, intens og subtilfordi den er erfaren fra hjertet.
2. Godta at andre ikke kan oppleve ting med samme intensitet som deg.Du har kanskje følt seg frustrert fordi partene dine ikke skjønte de samme tingene som deg. De var ikke så oppsiktsvekkende, så følsomme for detaljer, å se ut ...
Du kan lese bevegelser, ta vare på alle aspekter
, bryr deg om hvert ord og hvert trekk ...
Din partner synes imidlertid å være blind for disse mange detaljene. Betyr det at du liker mindre av deg selv? Ikke i det hele tatt.Kjærlighet er ikke alltid opplevd på samme måte
, men det betyr ikke at de ikke elsker oss. De føler seg vei, og du føler deg på vei,
Du må godta at ikke alle har sett din samme drakt eller dra dine fantastiske briller. Du elsker på en annen skala, aksepter at andre gjør det til din, fordi kjærligheten vil fortsette å være oppriktig.Del
3. Administrere negative følelser, tillater ikke å gjøre detNår en fange PAS lider en skuffelse når de opplever en avslutning, et svik og løgn, kan deres lidelser føre til mangel på forsvar og en depresjon.
Hvis lykke og kjærlighet lever på en veldig intens måte, opplever fiasko på samme måte.
Og det indre fallet kan være veldig alvorlig.
Ikke tillat det, aksepterer motgang tidlig, eksistensen av fiasko, kunnskap om tristhet ... Forstå at livet har disse svarte hullene som du aldri bør bli trukket av. Gjør dine følelser pusten i ditt daglige liv
, vær fleksibel. Lær av dine tap.
4. Enkelhetens visdomHvis det er ett aspekt der du har fordel, er det i din ensomhets visdom.
Du er en av de menneskene som finner stor glede å være alene
, skaper, leser, lytter til musikk ...Du har en stor indre kunnskap, vet hvordan du skal lytte og svare. Han vet hvordan han stoler på kunnskapen om ensomhet, for i det er han godt. Det er slik du er i all din storhet.Husk alltid at de som liker ensomhet og seg selv ikke er avhengige av andre. Det har ikke hulrom å fylle fordi det føles seg trygt og innså
.
DelVelg personen du vil bygge et liv med, men ikke utvikle et obsessivt eller avhengig vedlegg. Ikke hold på.Ikke miste gleden av ensomhetens øyeblikk.
5. Kjærlighet din side alltid vil være verdt Kjærlighet er et eventyr som alltid er verdt å leve, og hvis det er ved siden av den svært sensitive mennesker kan være så fantastisk som den er vakker.
Du bidrar til dette oppriktighet som kommer fra hjertet
at intuits og behagelig, vet du tune lykke til fulle, og som ikke kjenner noen løgner ...
Ikke lukk dørene i hjertet ditt til å ha levd noenfiasko. Et liv som er opplevd med hjertet, har mye å tilby verden.
Courtesy bilde: Catrin Welz Stein