Vi snakker ofte om et mylder av verktøy for følelsesmessig velvære og personlig utvikling slik at vi kan føle oss fulle og lykkelige i oss selv. Det er imidlertid også godt å snakke litt om de mindre positive "delene" som hindrer personlig vekst. I dag vil vi fortelle hva som er de 5 følelsesmessige synder, ifølge Norberto Levy, en argentinsk psykoterapeut med stor anerkjennelse innen emosjonell intelligens.
Disse fem grunnleggende følelsene er de som ofte utløser de fleste lidelser gjennom livet.
Mye av denne lidelsen er forårsaket av mangel på følelsesmessig kultur i vårt samfunn, samt en mangel på forståelse av årsak og den virkelige betydningen av følelser som oppstår i våre sinn. Det stammer, fremfor alt, fra vår manglende evne til å kontrollere våre følelser og bruke dem ordentlig i våre daglige liv.Uvitende om hver av funksjonene til våre følelser er på ingen måte en "synd", men blir en begrensning.
Oppgaven med å tilpasse seg verden blir vanskeligere, og innføringen av lidelse i våre liv blir lettere, selv om det er helt unødvendig. I denne artikkelen
inviterer jeg dem å kjenne og føle disse "mørke følelser" i en sunnere og faktisk synspunkt, med forståelse og bevissthet, ikke med skyldfølelse, frykt, sinne, osv ... som vi har vært så langt brukt til å å gjøre.De 5 emosjonelle synder
-
Guilt - Frykt
-
misunnelse - The
sinne - Tilgivelse
kjenne disse følelsene er bare første skritt på veien til emosjonell læring.
Hvordan vi håndterer dem, er det som vil påvirke våre liv enormt. å utdype temaet, jeg også invitere dem til å lese følgende emosjonelle evne setninger:
"På skolen lærte matematikk, geografi, historie, etc., men
- ikke lært oss å uttrykke våre følelser ""Når vi vet . oss selv, vi gir barn mulighet til å føle seg fri og sterk nok til å prøve, uten frykt eller restriksjoner, sin egen emosjonelle verden "
- " læring er følgende: du plutselig forstår noe forstått av alle ditt liv, men på en annen måte. "
- " Det er ingen frihet ute etter det, men forstå hva som fanger sinnet.
- Når disse murene falle bort, så er det, selvfølgelig, frihet, og du trenger ikke lete etter den "" Hver følelse av skyld er bortkastet tid "
- " Frykt ikke sine følelser ..; hva du virkelig frykter er smertene de forårsaker når du prøver å løpe vekk fra dem. "
- " Jeg også irritasjon meg, men ikke bli sint min irritasjon. "
- " Det er ikke den belastningen som ødelegger deg, men den form det tar . "
- " Vi kontrollerer på tvers av de mørke følelsene når vi ikke har kapasitet til å tolerere dem. Mye kontroll av denne typen ender opp med å produsere motsatt effekt: følelsesmessig eksponering ... Jeg kaller det en følelsesmessig boomerang effekt. "