Innenfor hodet vårt er en veldig negativ figur, en kritiker som forteller oss hva vi trenger eller ikke trenger å gjøre og hvordan vi skal oppføre oss. Ogste interne imp i azucrina skaper press, skade vår egen selvfølelse, og til tross for å være ganske upraktisk og uønsket til slutt bukket under for sin avling og bare vurderer sine meldinger.
På den annen side, er Timmi Gresshoppe, denne lille stemmen som driver oss, som forteller oss at det er mulig, bør vi gå ut til gaten, at alt ikke er så dramatisk, er at livet vakkert.Del
Det faktum at du hører på den ene eller den andre, avhenger bare av hvilken vi velger å veilede vår dag til dag. Virkeligheten er at både den lille djevelen og Talking Cricket er frukter av vårt eget sinn at vi skaper oss selv. Så, fordi de er det eksklusive produktet i vårt sinn, er vi de eneste eierne av begge stemmer; veldig bra, for da har vi friheten til å velge hvilken som skal følges uten noe, og ingen kan komme til skade.
Vi velger våre tanker uavhengig av situasjonen der vi befinner oss. Vi kan ta veien til negativisme, katastrofisme eller frykt; eller velg veien til glede, ro og optimisme.
Språket i den interne imp
Du vil kjenne den interne imp da, i en gitt situasjon, han begynner å hviske spørsmålet form i setninger som involvererfrykt, "Hva om min kone har en trafikkulykke min feil?" Overdrivne ord og uttrykk som "uutholdelig", "forferdelig", "hvor uheldig er jeg", "Jeg tjener ingen hensikt", etc.
Ditt språk er så negative at hvis du tror på det du sier, begynner å føle seg trist, engstelig, sint ... Dine følelser vil ikke lenger være funksjonelle: ikke tjene til å løse problemet du har i front. Men de vil tjene til å synke ham enda mer og slik at den indre djevelen fortsetter å snakke med mer eiendom.
Jo flere ører du gir, desto mer vil du få vekten; Jo mer du legger på vekt, jo mer kraft må du snakke. Dessuten er denne lille djevelen veldig overbevisende. Du kan overbevise ham med stor letthet fordi du allerede har mye tid inni deg og vet hva du skal si slik at du til slutt velger hva han vil.Del
Men hvorfor har han så mye interesse i å forfølge meg? Du gjør en feil. Sannheten er at han ikke vil jage deg. Deep down, denne lille djevelen ønsker å beskytte deg, men blir forvirret, velger ikke riktig tidspunkt, er utdatert. Deres reaksjoner er uforholdsmessige og ute av timer. Denne lille djevelen ville ha tjent ham under mange omstendigheter i livet hans. Hva ville vi ha gjort uten ham da, i hulenes tid, jakter dyret oss for å drepe oss? I de tidene var det nødvendig at den lille djevelen skulle tennes i form av en alarm, for å hjelpe oss med å finne det mye trengte stress for å bevare livet.
Men den nåværende lille djevelen er over, forstår ikke at dyrene lenger går våre gater, og hva han anser dyr ikke er. Det er ingenting å frykte.
DelDen lille djevelen har også tilpasset seg hva mennesker har skapt som "må være", og han gjentar det hver dag. Da får det oss en stor del lidelse: tristhet, press, sinne ... følelser som ikke måtte være til stede med et slikt behov i mange øyeblikk.
Ignorer den lille djevelen inni og føler seg fri.
For å komme til det punktet der vi føler negative, men sunne følelser som hjelper oss med å løse problemer, må vi begynne å ignorere denne kritiske stemmen. Observe uten å dømme hva den lille djevelen sier.
Selv om du ikke liker det han sier, ikke prøv å fortelle ham om å forlate. La ham være der, og han alene, når han skjønner at du ikke bryr seg om ham, vil til slutt gå. La meg leke med ham.
- Hvis du slutter å tenke, er det lett å ende opp med å leke med det, siden det er så overdrevet og uvirkelig at vi selv kan le av barbarene som ender med å si. Reduser alle disse tankene til absurditet, og du vil ha gjort deg selv en latterterapi. Har et mål og følg det uansett hva du sier.
- "Du kan ikke", "Ikke for jobben", "Folk vil le av deg," "Du finner ingen som han," "Du er ikke attraktiv, ingen vil ansette deg". fortsetter. Disse ville være noen av perlene som denne lille djevelen kan slippe, noe som gjør at du gir opp dine intensjoner. Ikke la dette skje. For å bryte sirkelen og være i stand til å stenge den, er tipset å handle uten å gi deg oppmerksomhet, si hva han sier. Spør det.
- Siden ordene dine ikke er basert på sannheten, er det lett å avvæpne alt han sier. Alt du trenger å gjøre er direkte spørsmål for å finne sannheten om alle dine argumenter, og du vil se at dine argumenter er falske; basert på subjektiv tro, men aldri i de fem sansene i her og nå, i virkeligheten. Heldigvis, akkurat som vi kan få den lille djevelen til å vokse, kan vi også utdanne ham slik at hans budskap har en innvirkning som er synkronisert med de virkelige kravene til vårt eget miljø. For å oppnå dette betyr at hvis et dyr virkelig ser ut, vil det gi oss en stor aktivering for å sikre vår egen overlevelse, og at hvis den ikke ser ut, vil den forbli rolig.