Det er en type fobi som har mange begrensninger, siden menneskelig kontakt er grunnleggende. Vi må forholde oss til miljøet på alle viktige områder av våre liv, enten i profesjonell eller familie, for å møte en suitor eller å starte og opprettholde et vennskap.
De som lider av sosial fobi, unngår alle slags forhold der de må tvunget til å samhandle med andre mennesker.
Dette er imidlertid ofte ikke mulig. Så det er ikke noe annet valg enn å møte situasjoner som er svært vanskelig for deg, hovedsakelig fordi du ikke kan riste ideen om tankene dine om at du stadig blir dømt. Jeg lærte at motet ikke er fraværet av frykt, men triumfen over det. Den motige er ikke den som ikke er redd, men den som overvinter denne frykten.
-Nelson Mandela- Forstå sosial fobi
Mens det er mange fobier, er sosial fobi en av de mest misforståtte og lammende.
Sosiale arrangementer, fester, møter - kort sagt, situasjoner der du må utsette deg selv for andre - er de mest fryktede opplevelsene. Fra hans forventning kommer en flukt som føder følelsen av angst.Den dypeste frykten i denne fobien er den som står overfor pinlige situasjoner som blir skammelig og ydmykende. De har denne typen, enten av konsekvensene av egen frykt og angst, eller av troen på at de føler seg ute av stand til å møte en slik situasjon.
De som lider av sosial fobi føler seg misforstått og, til en viss grad, marginalisert.
Dens kompleksitet og betydning ligger i det faktum at personen trenger den sosiale kontakten han eller hun unngår samtidig. Dermed føler personen seg innenfor et senter av krefter som gir ham en ubehagelig følelse. For at denne fobien skal diagnostiseres som sådan, må den være begrensende for de som lider av det. Det forstyrrer livet ditt på en lammende måte, og produserer alvorlig ubehag, og hindrer utviklingen i ulike omgivelser i dag til dag.
Mulige årsaker til sosial fobi
Årsakene til dette fobi kan være flere, og
den mest sensitive perioden hvor det kan utvikle det er i ungdomsårene. Dens fremkomst kan være relatert til foreldre som alltid har vært overbeskyttende, og det kan også oppstå fra mangel på sosiale ferdigheter.Det er stor angst på situasjoner der sosial interaksjon er forventet, der det kan være en slags kontakt og sosial nærhet. Den psykofysiologisk aktivering som oppstår i slike situasjoner kan forårsake symptomer som takykardi, angst, skjelving, rødming, stammende og kontinuerlig svette
Når personen har kjøpt denne fobi, er det best å ta kontakt med en ekspert.
De viktigste målene å arbeide med er kontroll av irrasjonell frykt og provosert ulempe. Vi har problemer med å godta og uttrykke våre behov. I lys av vår egen frykt for å bli dømt, dømmer vi andre. Del
Den aller frykt for å bli dømt
En eller annen måte,
alle mennesker er redd for vurdering av andre som de ferdigheter, holdninger eller følelser, er fortid, nåtid eller forventet. Problemet manifesterer seg når denne frykten begynner å være obsessiv, blir begrensende og patologisk. Den vanlige klagen er at vi ikke forstås av andre, og at ingen forstår oss. Vi klager over mangel på empati uten å innse at vår holdning og våre gester er generatorer av denne ensomheten og arrangører av mangel på hengivenhet.
Bevissthet og handlingen med å se på seg selv hjelper deg ikke med å falle i fellen av å tenke at alt som skjer, er andres feil.På vår egen måte å se ting og skuespill er det konsekvenser, slik at vi også er ansvarlige for det vi ender opp med å tiltrekke seg vår erfaring.
"Noen ganger er vi for sta til å innrømme at vi har behov, fordi i vårt samfunn er behovet tilsvarer svakhet. Når vi internaliserer sinne, uttrykker den seg vanligvis i form av depresjon og skyld. Innvendig sinne endrer våre inntrykk fra fortiden og forvrenger vårt perspektiv på dagens virkelighet. Alt dette gamle sinne blir et pågående problem, ikke bare med respekt for andre, men også med oss selv. " -Elisabeth Kübler-Ross-