Frykt fører til smerte og andre negative følelser og bør unngås fordi det er roten til stress, bekymringer og negativitet, og skaper lidelse for den som føler seg; så er det svært viktig å gjenkjenne og behandle din frykt for å la den slippe, ikke bare undertrykt energi som gjennomsyrer frykt, men også angst og spenning som frykter har mindre makt over deg.
Hva er frykt?
Frykt er en uunngåelig del av den menneskelige tilstanden, siden alle mennesker på et tidspunkt i livet var redd. Men det er viktig å forstå at frykt er en antagelse basert på fremtiden og eksisterer bare i folks bevissthet, det vil si en overdrevet og ubehagelig følelser forbundet med en fryktet hendelse for fremtiden,involverer en bekymring med noe som fortsatt skjedde ikke, noe som førte til en følelsesmessig og fysisk ulempe.
Frykt er en illusjon skapt av tankene om fremtiden, som forvandles til en ond sirkel av ubehagelig forventning, som stadig søker noe å frykte. Når du opplever en frykt, og det forsvinner, deretter umiddelbart du finne en annen frykt som hjemsøker ham, fordi frykten er sterk nok og i stand til å kontrollere situasjonen med bare litt emosjonell energi opplevd med tidlig bekymring.
Hvordan overvinne frykt
For å overvinne frykten din, må du møte dem og bruke dem som motivasjon.
møte din frykt
Det første du må erkjenne er at du er redd for hvordan følelser, atferd, vaner, og livet generelt, påvirker deres tenkning. Sett deretter opp de tingene som bekymrer deg mest, provoser angst og ender med å generere frykt, slik at du kan se hvordan din frykt påvirker deg.
Ikke la uidentifiserte frykter lagres internt. Analyser dem i detalj slik at du kan adressere dem og identifisere deres kilde. Det er deg som kontrollerer frykten din, ikke de som kontrollerer deg.
Bruk frykt for din fordel
Bekymre deg for noe dårlig som du ikke vet vil skje betyr at du vil ha noe å skje; du må bruke frykt i omvendt og dermed oppnå ønsket resultat. I stedet for å la frykt for å dominere deg, må du finne små måter å ta et skritt fremover og mestre det først.