Vi kan ikke forbli likegyldig med nyheter om vold fra hele verden. Vis interesse og føler deg trist av voldens horror er naturlig og på en eller annen måte nødvendig. Som det er nødvendig å innse hva som må byttes for å gjøre planeten vår til en bedre verden, er det like viktig å velge type, kvalitet og mengde informasjon vi mottar.
Å se på TV-avisen eller høre om vold kan gjøre oss triste eller sint. Vi kan ikke tillate disse negative følelsene å overta våre liv: vanskelige situasjoner krever komplekse løsninger og refleksjoner.
Vi kan ikke forbli likegyldig med hva som skjer rundt oss, men har vi rett til å holde en viss avstand fra de negative fakta
. Ikke glem at bare på denne måten kan du gjøre noe, og at noe kan være veldig bra. Faktisk ville det være bra om alle gjorde noe, fordi dette er den eneste måten å forandre verden på. Alt begynner med deg, hver skal gjøre sin del. La oss beskrive en rekke retningslinjer her, slik at du kan lære å psykologisk beskytte deg mot nyheten om vold uten å ignorere dem.Administrer tid godt ved å se på nyheter om vold
Eksperter advarer: se på TV eller surfe på internett mer enn 6 timer om dagen leser om vold i alle deler av verden
øker risikoen for psykiske problemer, selv om vi ikke er direkte ofre.
For eksempel kan noen som vitner om en situasjon av vold, men ikke den personen som lider av aggresjon, utvikle symptomer på "posttraumatisk stress" i større eller mindre grad. Du vil ikke ha samme risiko som offeret, men det avhenger av dine personlige egenskaper og personlige forhold til situasjoner med vold (du har kanskje opplevd noe lignende i fortiden).
Hvis du mener at dette påvirker deg, må du slutte å se nyheter eller bilder av eksplisitt vold.
Og selv om du tror det ikke påvirker deg, vær oppmerksom på at det i det lange løp kan være et problem, selv om du ikke er klar over det. Vi kan legge merke til en viss følelse av dehumanization etter å ha sett så mange timer voldelig innhold som skjedde i virkeligheten.
Administrer hvordan du vil forklare denne informasjonen til barn Hovedinnstillingen er å holde barn borte fra denne typen informasjon.
Da dette ikke alltid er mulig, må du finne en måte å forklare fakta til barnet etter din alder og hva du har hørt om det.
I den grad det er mulig, må vi bevare barnets uskyld for visse problemer i tidlig barndom.Din kognitive og følelsesmessige evne er ennå ikke klar til å forstå nyheter om vold så komplisert.
Et eldre og modent barn kan være forvirret og be om mer forklaring. - Klar og enkelt språk
: Ikke gå i detalj og legg vekt på meldinger med universell og menneskelig visjon som: "Vold skal aldri brukes, men dessverre virker noen mennesker på denne måten, " Verden er et hyggelig sted, selv om dårlige ting ofte skjer ", etc.
- Nøytraliser ekkel informasjon med annet enn: et godt alternativ er å lese med barnet de positive nyhetene som skjer i verden, se på videoer eller korte animasjoner som på en morsom måte forklarer de universelle verdiene.
- Gjør miljøet minst voldelige mulig: vi har for å beskytte barn mot vold, er det på dette stadiet at mange problemer som oppstår i voksen alder er internalisert.
Meditere og koble fra Meditere hver dag setter oss i nåtiden og med full oppmerksomhet i hva vi gjør. Vi frigjør alle negative følelser og kan fortsette å jobbe og gjøre våre stille og mest konsentrerte aktiviteter.
Velg avlesninger og kvalitetsfilmer
Vi kan alle uttrykke meninger og dommer påvirket av overraskelse, følelsesmessig reaksjon eller uvitenhet. Når en nyhets virkninger er den perfekte anledningen til å spørre om det, kan du lese om lignende situasjoner som har skjedd opp gjennom historien, for å vite opprinnelsen til konflikten og hva han har til felles med mange andre. Kunnskap er det mektigste våpenet til en person eller et folkfor å håndtere radikalisme. En radikalisme løser ikke seg selv med en annen, men den mater det.
"Et øye for øye og verden vil gå blind.
-Gandhi- Del Gjør din del
Hvis du ønsker å forbedre ditt liv og din holdning til andre, ikke bare endre livet ditt, men vil indirekte forbedre verden. Det er den beste og eneste måten å hjelpe.I ditt daglige liv, unngå negative mennesker, ikke la radikaler som ikke kan føle empati påvirke deg. Det er sløsing med tid og energi. Still deg selv de riktige spørsmålene for å få de riktige svarene på livet ditt.være mer sjenerøse, hjelpe andre som kan, være snill, forsvare sine verdier, selv om de mener at verden ikke har flere verdier.
Hvis verden har mistet sine verdier, er det fordi folk allerede har mistet dem. Deres oppdrag er ikke å miste dem, for å oppmuntre dem, å helbrede seg inni og overføre dem til deres miljø.
"Vær snill; hver person du møter kjemper for sitt eget slag. "
-Platão- Del
gjøre frivillig arbeid, samarbeide med noen kampanjeHver av oss er berørt på en eller annen måte av de ulike situasjoner urettferdighet i verden, noen relatert til vold mot dyr, annet rasisme, ulikhet for kvinner i mange land, korrupsjon, fattigdom, kriminalitet etc. Fra samfunnet, byen, nabolaget eller hjemme via internett,
tilbringe litt tid eller gi litt økonomisk hjelp til å forbedre disse situasjonene. Bli involvert, bekjempe og spre. "Mange små mennesker på små steder, gjør små ting, kan forandre verden."-Eduardo Galeano-Hver person er ansvarlig for det han gjør, ikke for det andre gjør. Ikke gjør den feilen å si "denne verden er tapt og har ingen løsning," fordi du gjør en del av det og ubevisst, vil være å si det til deg selv.
bekymre deg for å gjøre din del;
Forbedre og korrigere nærområdet er den beste og eneste realistiske måten å forbedre verden på.