ØVelse av godhet koster ingenting, men det er mye verdt

Praktisk godhet koster ingenting, men det endrer mye. Det er språket den blinde kan se og døve hører. For å handle med respekt, å presentere høflighet, å snakke med nærhet og å se med empati, er bevegelser som definerer den magiske av menneskelige forbindelser, av de unike bindingene som gjør at vi kan vokse som mennesker.

For positiv psykologi, er godhet og godhet en del av denne emosjonelle "madrassen" som garanterer mye av vårt indre velvære. Årsaken til dette ligger i det faktum at de er kvaliteter som vi projiserer i våre umiddelbare omgivelser, men som i sin tur også vender tilbake i oss selv. Gjør ordene dine med godhetstone, at deres bevegelser er nærme, ydmyke ... Fordi selv om godhet ikke koster noe, er det verdt mye, og det er ingen bedre måte å berike enn å praktisere respekt og ekthet.

DelDet er svært sannsynlig at vi i dag ikke ser mange gode bevegelser

. Rutinene og disse automatiserte samfunnene hvor vi beveger oss, fører ofte til at vi mister denne spontaniteten ved å gi opp et sted, svare som det skulle, ringe tilbake eller starte en hyggelig samtale med noen som synes å ha behov for fellesskap. Det handler om å være mer mottakelig, om å starte små endringer som vi alle kunne vinne.Godhet etterlater markeringer på hjernen. Hjernen er kilden til hele vår affektive verden, våre kognitive prosesser og de tråder som styrer våre beslutninger og bevegelser mer eller mindre altruistiske. Et faktum verdt å vurdere er at

de fleste av disse atferdene basert på følelser har sin opprinnelse i de såkalte "speilneuronene".

Vi har alle speilneuroner eller spekulære nevroner. Nå er det den populære ideen om at den kvinnelige hjernen har mest nerveceller, men faktisk har begge kjønn dem i like mange. Disse veldig fine strukturer som konfigurerer det som kalles "speilsystemet", tillater først og fremst å forstå og gjøre våre alle handlinger, følelser og følelser vi ser i andre.

  • Speilneuroner forvandler oss til flere sosiale vesener og derfor naturlig styrt av følelsene.
  • Vi er ikke begrenset til å etterligne, vi er i stand til å forstå at våre handlinger gir konsekvenser i andre. Vi tolker andres følelser for å handle i samsvar med dem.
  • Vi er foran et fantastisk hjernegir, styrt av nervøse forbindelser som igjen tillater oss å koble til hverandre . Men hva gjør oss snille? Hva slags innvirkning har for eksempel altruisme i menneskehjernen? La oss se. Ifølge nevrovitenskap skaper godhet forandringer i hjernen

Ifølge flere eksperter innen nevrovitenskap, emosjonell læring og positiv psykologi,lærer barn å praktisere godhet fra starten, genererer bemerkelsesverdige endringer i kjernen til hjernen deres.

En interessant artikkel publisert i tidsskriftet "Edutopia" forklarer at

-bevegelser basert på altruisme og godhet gir en svært kraftig endorfinforsterkning til hjernen. Denne følelsen av velvære er hvordan hjernen tilfredsstiller oss for noe som "er riktig", noe som "er riktig".

  • Denne lavine av endorfiner skaper en varig følelse av stolthet hos barn så vel som velvære og en følelse av å tilhøre gruppen. Små hverdagslige bevegelser av vennlighet oversetter seg til barnets emosjonelle verden som kilder til energi, sikkerhet og selvtillit .
  • "De føler det bra å gjøre godt" , og dette er et følelsesmessig merke som må vare evig i dem.De fantastiske komponentene som strukturerer godhet. Hvis vi ønsker å skape en mer kjærlig verden av sannhet, bør vi begynne å gjøre det mer følsomt.Fordi som er snill er, fremfor alt, responsive foran andres behov, og dessuten har en følelse av hva det er å opptre med respekt, med slike godhet som ikke krever noe tilbake.

Hvis vi nå spør om hvorfor vi ikke ser barnegang på daglig basis, kan vi kanskje si at "kanskje" mange tror at det å være snill er å kaste bort tid.

Å tilby hånden er å risikere å miste det, at investeringen tid i noen er å ende opp skuffet på kort sikt. Vi burde ikke tro det. Positiv psykologi fremhever betydningen av å reagere på typen svar vi gir i vårt miljø. Hvis vi tilbyr bitterhet og frustrasjon, vil vi sikkert motta det samme. Nå, hvis vi lærer å handle med vennlighet, respekt og følelsesmessig åpenhet, vil vi investere i vårt velvære.

Noe så enkelt som å vise takknemlighet og være mer empatisk med oss ​​selv og med andre reduserer belastningen av stress og daglig stress. Små ting, tro meg, gjør store forandringer.dimensjoner som altruisme, respekt og gjensidig er tre av de mest kraftfulle røttersom hviler alle slags gest. Øv dem vil ikke koste oss noe, og i sin tur kan gi oss en uventet tilfredshet ...

  • Lev enkelt, elsker sjenerøst, slå av mental støy og tillate deg selv å være mer fri til å nærme seg med større adel og integritet rundt ham. Å dele