Å føle seg skyldig er sunn først. Selv om det forårsaker misnøye, er det en mekanisme som er forbundet med selvkritikk. Det er uunngåelig at vi noen ganger handler uhensiktsmessig og ender opp med å skade andre. I slike tilfeller varsler gjeld oss om behovet for å reparere. Imidlertid er det omstendigheter der reproofing går utover det som er rimelig, og det er der patologisk skyld fremkommer. Skyld innebærer et samtal til samvittighet.
Vises når noen prinsipper har blitt brutt eller vi går over en verdi som vi tror på. Skyld er en følelse sterkt forbundet med ideologi og moralsk samvittighet. "La oss gå fra uskyldig til skyldig på et sekund. Tiden er som dette, speilere sang i et slitent tre. " -Juan Gelman-
På psykologisk vis er det praktisk talt umulig å definere om en oppførsel er "god" eller "dårlig"
. Selv de som bevisst har skade kan motiveres av forvrengninger i sine tanker eller følelser, resultatet av et endret, sykt eller dysfunksjonelt miljø.
Men hver person gjør individuelt denne typen evaluering når det gjelder rett og galt. Når du føler at du har bestått ditt trossystem eller verdier, føler du anger. Når forekommer endringen fra normal til patologisk skyld? La oss gå dypere.Normal skyld og patologisk skyld
Det er ikke alltid klart hva er forskjellen mellom skyld som vi kan kalle "normal" og patologisk skyld. En første anelse å skille en fra den andre er å evaluere deres frekvens og intensitet.
Hvis det oppleves jevnlig og er en veldig sterk og invasiv følelse, kan vi snakke om patologisk skyld.
Det er psykiske lidelser der skyld er svært tilstede. En av de vanligste er depresjon . Under denne tilstanden er det svært vanlig at en person har en tendens til å stadig bebreide seg selv. Faktisk begynner hun å føle seg skyldig i å være deprimert og ikke være i stand til å føle seg som andre.
Patologisk skyld er også tilstede i obsessiv-tvangssykdommer, fobier og vices. I slike tilfeller fungerer skyld som en del av problemet. Det er ikke en sunn feil som fører til å rette opp eller omdirigere atferd. I stedet virker det som en konstant følelsesmessig strafffaktor, som generelt forverrer kjerneproblemet.Skyldens ansikter
Noen ganger er skylden litt kamuflevert. I disse tilfellene er det ikke typisk anger etter å ha sagt eller gjort noe som vi synes å være innvendige. Det er for eksempel
traumatisk skyld, en av formene vedtatt av patologisk skyld.
Mekanismen fungerer som følger: En person er offer for vilkårlighet, misbruk eller en ekstremt smertefull begivenhet. I disse tilfellene er følelsesmessig påvirkning ekstremt høy. Det som kalles "traumer" er da konfigurert. Selv om en person er et offer for dette, utvikler han en følelse av skyld i møte med situasjonen.
Dette er nettopp en av virkningen av traumer. I dette tilfellet er det patologisk skyld. På samme måte er det tilfeller hvor en person føler seg skyldig bare ved å forestille seg skade, selv om han i praksis ikke har forårsaket det. Det bør ikke være angre, fordi ingen skade ble gjort. Men hvis personens moral eller superego er ekstremt restriktiv, vil han oppleve alt som om han faktisk hadde gjort noe galt.
Overvinne patologisk skyld Patologisk skyld kan bli veldig skarp. Litt etter litt gjør det sprekker og infiltrerer livets forskjellige handlinger. Det senker selvtillit selvtillit, selv om det også er et produkt med lav selvværd.
For eksempel føler noen med lite selvtillit at de bør glede andre hele tiden, og hvis de ikke lykkes, føler de seg skyldige.
Det som kreves i disse tilfellene er en prosess som åpner sinnet for å se alt fra et annet perspektiv. Det er viktig å reflektere over normer og trosretninger vi har, og fremfor alt å vurdere grunn og logikk. Mesteparten av tiden innebærer det altfor strenge koder, som faktisk ikke fører til å være en bedre person eller et bedre medlem av samfunnet. De spiller bare rollen som plager. Ved mange anledninger er det nødvendig å utføre denne prosessen ved hjelp av en psykoterapeut.
Det kan være at skyld har røtter så dypt at det er vanskelig å møte uten støtte. Det lønner seg å gjøre anstrengelser for å kvitte seg med patologisk skyld. Det er en kraft som noen ganger blir overveldende og kan ødelegge hele livet.