Ikke gjør dette, ikke stress deg selv, ikke bitter din eksistens, fordiingenting du gjør vil være bra for mange mennesker. Men hva betyr det?Stopp å bekymre deg for hva som ikke er verdt, er å vinne med hensyn til mental helse, og er fremfor alt å sette en stopper for disse drøvtyggende tankene som stjeler vår energi og ro.
Vi må innrømme:Denne konstante overgivelsen til andre er nesten en refleksjonshandling i mange av oss.Det er som en psykisk sene som i lang tid oppfylte en veldig konkret funksjon i mennesket: å bli akseptert av gruppen. Fordi de som tenker annerledes eller oppfører seg gjennom sunn egoisme, blir noen ganger isolert fra den store flokk av hvite sauer. Og dette kan være traumatisk for mange mennesker.
"Self-esteem er ikke så sjofel som synd avviser selv." -William Shakespeare-
Men så ironisk som det høres ut, hva vi kommer til å gi oss selv hele tiden og helt andre er, faktisk, redusert selvtillit og drukne ønsker. Fordi akkurat som det er klagende absolutes, er det også mange skruppelløse rovdyr. Prøver laget nesten instinktivt for å utnytte disse menneskene for hvem ordet "NEI" ikke eksisterer eller er forbudt i bevissthet.
Tro det eller ikke,behovet for å justere nesten hvert øyeblikk til andres forventninger er også en form for selvskader.Litt etter litt går vi inn i en kompleks dynamikk hvor vi oppdager at vi blir manipulert, for å si "ja" er allerede en refleksjonshandling vanskelig å kontrollere. Frustrasjon forårsaker sinne, sinne forårsaker forstyrrelser, og forstyrrelser forårsaker en nervøs sammenbrudd.
Ingenting er like dyster som å oppdage at vi er vår egen fiende, bare fordi vi ikke tør å øve sunn egoisme.Vi foreslår at du reflekterer over dette.
Uansett hva du gjør vil ikke være god i øynene til mange
Falling in besettelse for å oppfylle alle forventninger av vår partner, familie eller hodet slutter med vår mentale styrke. Vi er igjen med få følelsesmessige og psykologiske ressurser, og til og med utvikle en slags eksistensiell anemi hvor stoffet i selvtillit er alvorlig påvirket.
Det mest komplekse av alt dette er at dette livsofret ikke alltid belønnes.Ikke alle forstår gjensidighet eller verdsetter vår innsats, men vi fortsetter å investere i dem. Også dette mentale engasjementet kjenner ikke ferie eller pauser på slutten av reisen.Den synske overbelastning som stammer tilfreds person intensiveres enda mer med tvangstanker og med en blanding av interne dialoger dominert av ideen om at
"hvis jeg ikke gjør det er det mulig at ..." ,"må gjøre dette veldig bra fordi hvis det ikke er perfekt, kan det være at ... " .Vi må huske på et viktig aspekt. Dette kontinuerlige stresset, med den begrunnelsen at vi i økende grad krever mer enn vi kan bære, slutter ofte i syklusen av depresjon. Albert Ellis, kjent kognitiv psykoterapeut, minner oss om at denne viktige lidelsen skyldes ikke bare for dem som trenger oss, som krever oss perfeksjon og forgiftet favoriserer.
Det er vi med vår irrasjonelle tro på at vi intensiverer enda mer lidelse som kan unngås. En av disse irrasjonelle troene er å tro at godkjenning fra andre validerer oss som mennesker. Det er mulig at vi har blitt gjort til å tro på dette siden barn. Men
å vokse, modne og utvikle seg er å komme litt nærmere deg selvå oppdage at den eneste personen vi noen gang skal skuffe er oss selv.Så fort vi innser at noen ganger det vi gjør ikke vil være bra for mange, jo bedre. Vi vil kunne gå til sengs med en klar samvittighet uten vekt, uten bekymringer.
Det er en oppsiktsvekkende måte å investere i livskvalitet. Uansett hva du gjør, gjør deg glad
Det spiller ingen rolle at du ikke har mulighet for å fortelle vitser. Ikke at du nektet å følge den karrieren din foreldre drømte om. Heller ikke det noe å si at deres beste venner kan være kontakter på fingrene på en hånd, eller når du ler, gjør det på en sjokkerende måte.
Ingenting betyr noe så lenge du er DU i all dets essens, DU sa i hvert ord, i hver handling utført."Du fortjener det beste av det beste, du er en av de få menneskene i denne miserable verden forbli ærlig med seg selv, og det er det som virkelig betyr noe."
-Frida Khalo- Når en person har mot til å sette av selvtilfredshet framgår at det å være autentisk, full og flott at vi alle bærer på innsiden.
Og hvem liker ikke det å vende seg bort. Hvem liker ikke det å gå motsatt måte.For så lenge det er respekt, vil det være sameksistens. Men som vi sa tidligere, er det første trinnet å respektere oss selv.La oss forklare hvordan du kan gjøre dette.
Hvordan slutte å være en selvtilfreds person
En selvtilfreds person er en av de hyggeligste vesener som kan eksistere.
Andre vet dette, og bruker ofte det. Det er akkurat det lære ossboken "Sunn Egoisme: hvordan ta vare på deg selv uten å ha dårlig samvittighet"Richard og Rachel Heller, hvor det i tillegg beskriver den mentale så vel som fysisk utmattelse som ofte tar denne type profil atferds.Det første trinnet for å slutte å fôre denne selvbetegnelsen mot andre er å møte igjen.
- Det er folk som tar så mye tid på å hjelpe, omsorg og tiltalende andre som har glemt helt hva var dine lidenskaper, dine ønsker. Det som identifiserte dem.Det andre trinnet, når vi har blitt oppmerksomme på våre interesser og ønsker, er å begynne å øve sunn egoisme. For å gjøre dette,
- husk følgende regel: tør å si "JA" uten frykt og "NEI" uten feil.Først vil det være vanskelig. Bevegelseshandlingene forsvinner ikke slik, ut av ingensteds. Vær imidlertid oppmerksom på dette enkle råd:
La noen minutter passere mellom krav fra søkeren og ditt svar, og gjør det lykkelig. Dette blir den tiden da du vil ha opphørt å være selvtilfreds.